Oσο και αν δεν θέλουμε να το παραδεχθούμε και συνεχίζουμε να κοιτάμε περιπαθώς τις φωτογραφίες που τραβήξαμε στις διακοπές του καλοκαιριού, το φθινόπωρο ήρθε – είναι εδώ. Μαζί του δεν φέρνει μόνο την επιστροφή στην κανονικότητα και τη ρουτίνα της δουλειάς ή το φόρτο από... Περισσότερα
Πώς να προφυλαχθείτε από τις ιώσεις του φθινοπώρου
Eντάξει, το κάνετε ασυνείδητα και, μόλις σας πιάσει η λύσσα, σας είναι αδύνατο να σταματήσετε μέχρι να τα ματώσετε. Στις περιπτώσεις αυτές, τα δάχτυλά σας είναι σαν να τους έχουν πάρει το σκαλπ, να τά ‘χουν γδάρει ζωντανά, θύματα των ακονισμένων κοπτήρων σας ώσπου να... Περισσότερα
Φτου κακά: Μην τρώτε τα νύχια σας
Είναι κάτι που όλοι το έχουμε βιώσει. Ερχεται από τα βάθη του είναι μας. Οπως και αν το ονομάσουμε δεν υπάρχει περίπτωση να μην συμπίπτουν τα συμπτώματα. Κάτι σαν σφίξιμο στο στομάχι. Μια δίνη που πηγαίνει και έρχεται. Το άγχος δεν χτυπάει μόνο τα άκρα... Περισσότερα
H μπάκα του άγχους και πώς να την αποφύγουμε
Δεν κομίζεις γλαύκα αν πεις πως το άγχος βρίσκεται παντού. Σαν μαύρο σύννεφο πάνω από το κεφάλι του καθενός. Ούτε χρειάζονται ιδιαίτερες στατιστικές που να δηλώνουν πως μεγάλο μέρος του πληθυσμού των δυτικών κοινωνιών (πόσο μάλλον της δικής μας) έχει πέσει στο σπιράλ του καθημερινού... Περισσότερα
Επτά φυσικές μέθοδοι για να μειώσουμε το άγχος
Όταν δεν είμαι καλά το καταλαβαίνω πολύ νωρίς το πρωί: ξυπνάω μέσα στη νύκτα με σκοτεινές σκέψεις να κατακλύζουν το μυαλό μου, διαφορετικές μάλιστα σε κάθε περίοδο. Τις περισσότερες νύχτες δεν καταφέρνω να ξανακοιμηθώ. Τις τελευταίες εβδομάδες, για παράδειγμα, ξυπνάω με τη σκέψη ότι δεν... Περισσότερα
Άκης Τεμπερίδης: «Έτσι θα ξεπεράσεις τους φόβους σου»
Η αλλαγή των εποχών πάντα επενεργεί πάνω μας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο το άγχος μεγαλώνει. Ο μήνας των εορτών ειδικά (ας μην ξεχνάμε πως πλησιάζει Πάσχα) αντί να μας γεμίζει χαρά και προσμονή με κάποιο τρόπο μας γεμίζει με στρες. Συνήθως δεν... Περισσότερα
Προσοχή, το άγχος σκοτώνει: αυτά συμβαίνουν στο σώμα μας όταν αναλαμβάνει δράση
ς πάρουμε μερικά πράγματα ως δεδομένα, όπως ότι έχεις γραφείο, μένεις μόνο σου, έχεις λογαριασμούς που τρέχουν, μαζί με τα deadline και τους επαγγελματικούς στόχους, φυσικά διάθεση να μην είναι η ζωή σου μόνο σπίτι-δουλειά και δουλειά-σπίτι και όλα αυτά τα πράγματα που κάνουν οι... Περισσότερα
Το φαινόμενο Headspace: 10 λεπτά στο smartphone μπορεί να σου αλλάξουν τη ζωή;
Αυτή είναι μάλλον η πιο δόκιμη λέξη: «Ξοδεμένος»! Όταν στο τέλος άλλης μιας κοπιαστικής ημέρας νιώθουμε το κορμί μας στραγγισμένο από ενέργεια, τα άκρα μας παραλυμένα και το μυαλό μας σαν κοπανισμένο πελτέ, η έκφραση που περιγράφει καλύτερα την κατάστασή μας είναι αυτή που έχουν... Περισσότερα
Ρετάλι χωρίς αιτία;
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro