Το νερό συνιστά το 60% περίπου του βάρους μας. Και όπως κάθε 60% που παίρνει τον εαυτό του στα σοβαρά, παίζει τον κύριο ρόλο στον τρόπο που λειτουργούμε, σωματικά και διανοητικά. Έτσι, η αφυδάτωση θέλει πολλή προσοχή, ειδικά στο ελληνικό, μακρύ, αργόσυρτο, καυτό καλοκαίρι. Περιβάλλεται... Περισσότερα
Τέσσερις μύθοι για το νερό και την αφυδάτωση
Ένα από τα σημαντικότερα βοηθήματα για έναν αθλητή σε περιόδους σκληρής προπόνησης είναι η σωστή ενυδάτωση. Έτσι πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκειά αυτής όπως και μετά το τέλος της, όσο και σε όλη την υπόλοιπη μέρα υπάρχουν απλά βήματα για να ακολουθήσει κανείς στο... Περισσότερα
Ενυδατωθείτε σωστά, τρέξτε καλά
 αλήθεια είναι ότι από το να είχα λιπαρό δέρμα και να γυαλίζω, προτιμώ που έχω ξηρό, χωρίς αυτό όμως να σημαίνει ότι κάποιος που έχει ξηρή επιδερμίδα περνά και όμορφα: ξεφλουδίζει συχνά, ενώ το καλοκαίρι κινδυνεύει να μετατραπεί σε close up γεωλογικού χάρτη. Από την... Περισσότερα
Ξηρή επιδερμίδα. Και τώρα;
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro