Οι διακοπές τελείωσαν, οι καθημερινοί ρυθμοί επέστρεψαν στην κανονικότητά τους και μαζί τους εμείς στο γυμναστήριο, για να «καθαρίσουμε» από τις καλοκαιρινές υπερβολές. Και μπορεί το γυμναστήριο να έχει να κάνει με το fitness, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχνάμε το στυλ... Περισσότερα
Πήγαινε στο γυμναστήριο με στυλ
Η απάντηση είναι αρνητική. H συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης υπό την επίβλεψη γυμναστή που ασχολείται αποκλειστικά με την ενδυνάμωση του αθλούμενου, υπάρχει και εξελίσσεται. Διαφοροποιείται, ωστόσο, ουσιαστικά σε σχέση με το παρελθόν, καθώς εκείνοι που επιζητούν σήμερα προσωπική εκγύμναση είναι πιο συνειδητοποιημένοι σχετικά με το τι... Περισσότερα
Personal training: Μόδα ήταν και πέρασε;
Πώς προέκυψε το Athlesis, ποια ήταν η βασική ιδέα και ποιες οι επιδιώξεις σας; Θά ‘λεγε κάποιος ότι το Κολωνάκι είναι κορεσμένο από γυμναστήρια, αλλά μήπως τελικά υπάρχει πάντα χώρος για το όνειρο του καθενός; Το Athlesis προέκυψε περισσότερο ως ανάγκη, ως εξέλιξη, ως δημιουργία.... Περισσότερα
Athlesis: Το στυλάτο γυμναστήριο όπου δεν χρειάζεται να γραφτείς συνδρομητής
Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Ξυπνάω στις 07:00, γιατί η πρωινή μου προπόνηση ξεκινάει στις 08:00. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Φτιάχνω πρωινό και ετοιμάζω την τσάντα μου με τα πράγματα που χρειάζομαι για το κολυμβητήριο. Τι τρως για πρωινό; Μου αρέσει να... Περισσότερα
«Η θέληση να ξεπερνάω τον εαυτό μου»
ο αμάξι θέλει κίνηση, αλλιώς ρήμαξε –τα ’παμε αυτά ήδη. Δεν μπορείς όμως να οδηγάς έτσι, αόριστα –πρέπει να έχεις και κάπου να πας, σωστά; Από όσα ξέρω, το GPS στο αυτοκίνητό σου δεν έχει λειτουργία «Πήγαινέ με όπου θέλεις, ταξιτζή»! Άμα οδηγάς το αμάξι... Περισσότερα
Θες να γυμναστείς; Βάλε στόχους και ξεκίνα!
Button to top Andro