Δεν κομίζεις γλαύκα αν πεις πως το άγχος βρίσκεται παντού. Σαν μαύρο σύννεφο πάνω από το κεφάλι του καθενός. Ούτε χρειάζονται ιδιαίτερες στατιστικές που να δηλώνουν πως μεγάλο μέρος του πληθυσμού των δυτικών κοινωνιών (πόσο μάλλον της δικής μας) έχει πέσει στο σπιράλ του καθημερινού... Περισσότερα
Επτά φυσικές μέθοδοι για να μειώσουμε το άγχος
Ο χρόνος τρέχει, οι ρυθμοί ανεβαίνουν, οι φωνές (μέσα και έξω) περιζώνουν. Το άγχος είναι σύμφυτο με τη σημερινή εποχή – δεν προλαβαίνεις να πάρεις μια ανάσα. Στοπ. Έστω, pause. Κάντε κάτι που να διακόπτει το φρενήρη ρυθμό. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να... Περισσότερα
Απλές οδηγίες διαλογισμού: δώστε λίγη ηρεμία στο μυαλό σας
ς πάρουμε μερικά πράγματα ως δεδομένα, όπως ότι έχεις γραφείο, μένεις μόνο σου, έχεις λογαριασμούς που τρέχουν, μαζί με τα deadline και τους επαγγελματικούς στόχους, φυσικά διάθεση να μην είναι η ζωή σου μόνο σπίτι-δουλειά και δουλειά-σπίτι και όλα αυτά τα πράγματα που κάνουν οι... Περισσότερα
Το φαινόμενο Headspace: 10 λεπτά στο smartphone μπορεί να σου αλλάξουν τη ζωή;
«Θέλω να ασχοληθώ με το Ζαζέν», μου έγραψε πρόσφατα ένας αναγνώστης, «όμως φοβάμαι τις μεταφυσικές εμπειρίες τις οποίες αναφέρουν συχνά οι άνθρωποι που ασχολούνται –αυτό που με τρομάζει περισσότερο είναι η απώλεια ελέγχου και οι εμπειρίες αυτές μοιάζουν σαν τρέλα». Fair enough –πράγματι κάπως έτσι... Περισσότερα
Χαλάρωσε, τίποτα δεν είναι υπό έλεγχο…
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro