Με τι ασχολείσαι; Είμαι δασκάλα yoga. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνάω κάθε μέρα στις 7.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό και κάνω 1,5 -2 ώρες yoga. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως τρώω, μετά την πρακτική μου. μία φέτα ζυμωτό... Περισσότερα
«Το σώμα μου καταφέρνει πράγματα που δεν πίστευα ποτέ ότι θα έκανα»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga και εκπαιδευτής δασκάλων. Έχω εκπαιδευτεί στη Hatha, Vinyasa flow, Ηot, Prenatal, Rocket, Broga, yoga για αθλητές και στο Budokon. Πιο πρόσφατα ολοκλήρωσα 300 ώρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Νέα Υόρκη στη σχολή της Jivamukti και 500 ώρες εκπαιδευτικό στην Tantra... Περισσότερα
«Τολμήστε κάτι καινούργιο και σπάστε τη ρουτίνα στην οποία έχετε παγιδευτεί»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι ο Race Director της XTERRA. Η XTERRA αποτελεί το μεγαλύτερο brand στα multisport events, με διοργανώσεις σε περισσότερες από 30 χώρες σε όλον τον κόσμο. Στην Ελλάδα, εδώ και πέντε χρόνια, πραγματοποιούμε μερικές από τις κορυφαίες διοργανώσεις στο είδος τους, όπως... Περισσότερα
«Ακόμα και 30-45 λεπτά απλό περπάτημα την ημέρα είναι αρκετά»
Με τι ασχολείσαι; Με την επιτραπέζια αντισφαίριση. Τι ώρα ξυπνάς; Στις 9 το πρωί. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Φτιάχνω καφέ. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς; Η προπόνηση μου περιλαμβάνει συνήθως ασκήσεις... Περισσότερα
«Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγεις από την αμείλικτη καθημερινότητα»
Με τι ασχολείσαι; Με το τρίαθλο –ως αθλητής, αλλά και επαγγελματικά, μιας που διοργανώνω αγώνες τριάθλου Almira Man. Η βασική μου επαγγελματική ενασχόληση είναι οι οικοδομικές εργασίες, οικογενειακή επιχείρηση που αναπτύχθηκε, ενώ εδώ και μια δεκαετία σχεδόν ασχολούμαι επίσης με τις κατασκευές και επισκευές αντικειμένων... Περισσότερα
«Θυμήσου τι σ’ έκανε κάποτε να γελάς. Και στρέψου πάλι προς τα εκεί!»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος Yoga, διαλογισμού και holistic wellness coach βοηθώντας ανθρώπους να δημιουργήσουν την καλύτερη «εκδοχή» του εαυτού τους. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνώ κάθε μέρα στις 5.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι και... Περισσότερα
«Η Yoga σε βοηθάει να αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση του εαυτού σου»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι χαρτογράφος και εκδότης πεζοπορικών χαρτών, συγγραφέας ταξιδιωτικών και πεζοπορικών οδηγών. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Όταν είμαι στο πεδίο για χαρτογράφηση, ξυπνάω μια ώρα πριν από την ανατολή του ήλιου. Την ώρα που ο ήλιος ανατέλλει είμαι ήδη με το σακίδιό... Περισσότερα
«Με τον τρόπο ζωής που έχω επιλέξει νιώθω ότι έχω σταματήσει το χρόνο!»
Με τι ασχολείσαι; Με το χώρο της εκπαίδευσης και της ψυχικής υγείας. Έχω τρία κέντρα ξένων γλωσσών και στο χώρο της Ψυχικής Υγείας είμαι αντιπρόεδρος και Γενικός Διευθυντής στην Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας που δραστηριοποιείται κυρίως στο πλαίσιο του εθνικού σχεδίου για τη... Περισσότερα
«Αυτό που φαντάζει αδύνατο είναι εντέλει δυνατό. Αρκεί να το πιστέψουμε»
Με τι ασχολείσαι; Με την κολύμβηση. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Στις 6.30. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Να πάω στα δωμάτια των παιδιών μου και να τα φιλήσω. Τι τρως για πρωινό; Ψωμί με μέλι και γάλα με corn flakes. Τι ημερήσιο... Περισσότερα
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί! Η καθημερινότητα είναι πολύ εύκολο να μας πνίξει…»
Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Μεταξύ 6:30 και 7:00. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό, έναν καφέ και φεύγω για τρέξιμο ή κολύμπι. Πρωινό τρώω μετά. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως δημητριακά ή φρούτα. Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς; Ανάλογα... Περισσότερα
«Ξεκίνα τη μέρα σου με άσκηση. 20 με 30 λεπτά είναι αρκετά»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι στο Αθλητικό Κέντρο Ενόπλων Δυνάµεων (ΑΣΑΕΔ) και επίσης είµαι µέλος σε δυο επιτροπές (Αθλητών και Αγώνων) της Ευρωπαϊκής Οµοσπονδίας Στίβου. Επίσης, αυτήν τη στιγµή υπάρχουν αρκετές σκέψεις και projects γύρω από τον αθλητισµό και το µέλλον µου στο χώρο αυτό. Τι... Περισσότερα
«Άρχισε να γυµνάζεσαι. Θα είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου!»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι οικονομολόγος, εκπαιδευτικός και λάτρης των αθλημάτων στη φύση. Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981, ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο Πανεπιστήμιο του Warwick και, στη συνέχεια, εργάστηκα για τη Citigroup στο Λονδίνο. Το 2004 άφησα τον τραπεζικό κλάδο και ανέλαβα τη διεύθυνση των... Περισσότερα
«Άλλαξε τρόπο ζωής! Η έλλειψη χρόνου δεν είναι το εμπόδιο»
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro