– Με τι ασχολείσαι; Personal trainer & group exercise leader. Τον τελευταίο ενάμισι χρόνο ασχολούμαι ημι-επαγγελματικά με το τρίαθλο. – Τι ώρα ξυπνάς; Περίπου στις 7 με 8 το πρωί, ανάλογα από το πρόγραμμα της ημέρας. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Βάζω... Περισσότερα
«Το σημαντικό είναι τι αρέσει σε εσένα και όχι τι κάνουν οι άλλοι»
– Με τι ασχολείσαι; Είμαι προπονητής δύναμης και προπονητής kettlebell sport στο Dynamo Kettlebells, έναν χώρο άσκησης που δημιουργήσαμε το 2013 με το Βασίλη Σταματίου και προπονητής kettlebells στο The Core Force Crossfit. Είμαι επίσης και ερασιτέχνης αθλητής στο drug-free powerlifting. Πριν λίγες μέρες (στις... Περισσότερα
«Η προπόνηση μου δίνει την αίσθηση ότι έχω τον έλεγχο πάνω σε ένα κομμάτι της ζωής μου»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι γυμναστής και ασχολούμαι τα τελευταία 8 χρόνια με το personal training. Δηλαδή την προσωπική εκγύμναση ατόμων που θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους σε ό,τι αφορά την καλή γενική φυσική κατάσταση. Τι ώρα ξυπνάς; Είμαι πρωινός τύπος. Τις καθημερινές ξυπνάω νωρίς... Περισσότερα
«Η δική μου συμβουλή είναι “σηκωθείτε από τον καναπέ και κλείστε την τηλεόραση”»
Με τι ασχολείσαι; Αυτό τον καιρό, freelance δημοσιογράφος και δάσκαλος πολεμικών τεχνών. Ασχολούμαι επίσης ερασιτεχνικά με την φωτογραφία και ημι-επαγγελματικά με τη μουσική. Ποια πολεμική τέχνη διδάσκεις; Ρωσική πολεμική τέχνη και αυτοάμυνα. Όλο μαζί, Ρωσικό Μαχητικό Σύστημα STORM. Ψάξτε μας στο YouTube και στο Facebook,... Περισσότερα
«Μόνο αφού απομυθοποιηθεί μπορεί η γυμναστική να επιτελέσει το ουσιαστικό έργο της»
Με τι ασχολείσαι; Δούλευα πολλά χρόνια στο χώρο της υγείας και τώρα διδάσκω στο παιδικό τμήμα του Kick Boxing στη σχολή μου, στον Promachos Boxing Club Χαλανδρίου. Μετά από δέκα χρόνια ενασχόλησής μου με το καράτε σε νεαρή ηλικία και τα τελευταία τέσσερα χρόνια με... Περισσότερα
«Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο για όποιον θέλει να προσπαθήσει πραγματικά»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δημοσιογράφος και Σύμβουλος Επικοινωνίας. Εδώ και 17 χρόνια γράφω σε περιοδικά, εφημερίδες και sites για Γαστρονομία, Ποτό, Καφέ, Ξενοδοχεία, Ταξίδια και γενικότερα ευζωία – αν μπορώ να τα περιλάβω όλα σε μία λέξη. Παράλληλα, και ειδικά από τη στιγμή που τα... Περισσότερα
«Μέσα από την προπόνηση νιώθω ότι αγγίζω την ευτυχία»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι κορυφαίος χορευτής στην Ε.Λ.Σ. και πτυχιούχος δάσκαλος χορού, απόφοιτος της επαγγελματικής σχολής της Εθνικής Λυρικής Σκηνής. Τι ώρα ξυπνάς; Συνήθως στις 8.00 το πρωί. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Να πλύνω τα δόντια μου. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως... Περισσότερα
«Αναζήτησε καινούργια ενδιαφέροντα έξω από την καθημερινότητά σου»
Με τι ασχολείσαι; Τα τελευταία 3 χρόνια έχω κάνει τη δική μου εταιρεία, την Aegean Party Life, όπου ασχολούμαστε με τον τουρισμό και πιο συγκεκριμένα με τα σκάφη αναψυχής. Ήταν μία σκέψη που ξεκίνησε μερικά χρόνια πριν, βλέποντας την μεγάλη ανάπτυξη που έχει ο τουρισμός... Περισσότερα
«Αν θέλεις να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου, απλά κάν’ το»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι στέλεχος του Λιμενικού Σώματος και υπηρετώ στην Καβάλα. Παράλληλα, ασχολούμαι με το τρέξιμο υπεραποστάσεων σε άσφαλτο και βουνό. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Συνήθως στις 07:00 για να ετοιμάσω τον γιο μου για το σχολείο. Τα Σαββατοκύριακα ίσως λίγο αργότερα, ή... Περισσότερα
«Μάθε το σώμα σου και τρέξε με την καρδιά σου!»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δασκάλα yoga. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνάω κάθε μέρα στις 7.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό και κάνω 1,5 -2 ώρες yoga. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως τρώω, μετά την πρακτική μου. μία φέτα ζυμωτό... Περισσότερα
«Το σώμα μου καταφέρνει πράγματα που δεν πίστευα ποτέ ότι θα έκανα»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga και εκπαιδευτής δασκάλων. Έχω εκπαιδευτεί στη Hatha, Vinyasa flow, Ηot, Prenatal, Rocket, Broga, yoga για αθλητές και στο Budokon. Πιο πρόσφατα ολοκλήρωσα 300 ώρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Νέα Υόρκη στη σχολή της Jivamukti και 500 ώρες εκπαιδευτικό στην Tantra... Περισσότερα
«Τολμήστε κάτι καινούργιο και σπάστε τη ρουτίνα στην οποία έχετε παγιδευτεί»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι ο Race Director της XTERRA. Η XTERRA αποτελεί το μεγαλύτερο brand στα multisport events, με διοργανώσεις σε περισσότερες από 30 χώρες σε όλον τον κόσμο. Στην Ελλάδα, εδώ και πέντε χρόνια, πραγματοποιούμε μερικές από τις κορυφαίες διοργανώσεις στο είδος τους, όπως... Περισσότερα
«Ακόμα και 30-45 λεπτά απλό περπάτημα την ημέρα είναι αρκετά»
Με τι ασχολείσαι; Με την επιτραπέζια αντισφαίριση. Τι ώρα ξυπνάς; Στις 9 το πρωί. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Φτιάχνω καφέ. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς; Η προπόνηση μου περιλαμβάνει συνήθως ασκήσεις... Περισσότερα
«Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγεις από την αμείλικτη καθημερινότητα»
Με τι ασχολείσαι; Με το τρίαθλο –ως αθλητής, αλλά και επαγγελματικά, μιας που διοργανώνω αγώνες τριάθλου Almira Man. Η βασική μου επαγγελματική ενασχόληση είναι οι οικοδομικές εργασίες, οικογενειακή επιχείρηση που αναπτύχθηκε, ενώ εδώ και μια δεκαετία σχεδόν ασχολούμαι επίσης με τις κατασκευές και επισκευές αντικειμένων... Περισσότερα
«Θυμήσου τι σ’ έκανε κάποτε να γελάς. Και στρέψου πάλι προς τα εκεί!»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος Yoga, διαλογισμού και holistic wellness coach βοηθώντας ανθρώπους να δημιουργήσουν την καλύτερη «εκδοχή» του εαυτού τους. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνώ κάθε μέρα στις 5.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι και... Περισσότερα
«Η Yoga σε βοηθάει να αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση του εαυτού σου»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι χαρτογράφος και εκδότης πεζοπορικών χαρτών, συγγραφέας ταξιδιωτικών και πεζοπορικών οδηγών. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Όταν είμαι στο πεδίο για χαρτογράφηση, ξυπνάω μια ώρα πριν από την ανατολή του ήλιου. Την ώρα που ο ήλιος ανατέλλει είμαι ήδη με το σακίδιό... Περισσότερα
«Με τον τρόπο ζωής που έχω επιλέξει νιώθω ότι έχω σταματήσει το χρόνο!»
Με τι ασχολείσαι; Με το χώρο της εκπαίδευσης και της ψυχικής υγείας. Έχω τρία κέντρα ξένων γλωσσών και στο χώρο της Ψυχικής Υγείας είμαι αντιπρόεδρος και Γενικός Διευθυντής στην Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας που δραστηριοποιείται κυρίως στο πλαίσιο του εθνικού σχεδίου για τη... Περισσότερα
«Αυτό που φαντάζει αδύνατο είναι εντέλει δυνατό. Αρκεί να το πιστέψουμε»
Με τι ασχολείσαι; Με την κολύμβηση. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Στις 6.30. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Να πάω στα δωμάτια των παιδιών μου και να τα φιλήσω. Τι τρως για πρωινό; Ψωμί με μέλι και γάλα με corn flakes. Τι ημερήσιο... Περισσότερα
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί! Η καθημερινότητα είναι πολύ εύκολο να μας πνίξει…»
Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Μεταξύ 6:30 και 7:00. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό, έναν καφέ και φεύγω για τρέξιμο ή κολύμπι. Πρωινό τρώω μετά. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως δημητριακά ή φρούτα. Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς; Ανάλογα... Περισσότερα
«Ξεκίνα τη μέρα σου με άσκηση. 20 με 30 λεπτά είναι αρκετά»
Με τι ασχολείσαι; Είμαι στο Αθλητικό Κέντρο Ενόπλων Δυνάµεων (ΑΣΑΕΔ) και επίσης είµαι µέλος σε δυο επιτροπές (Αθλητών και Αγώνων) της Ευρωπαϊκής Οµοσπονδίας Στίβου. Επίσης, αυτήν τη στιγµή υπάρχουν αρκετές σκέψεις και projects γύρω από τον αθλητισµό και το µέλλον µου στο χώρο αυτό. Τι... Περισσότερα
«Άρχισε να γυµνάζεσαι. Θα είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου!»
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro