Σηκώνεσαι από το κρεβάτι με την αίσθηση πως μόλις έχεις ξαπλώσει. Ορισμένες φορές οι ώρες μαζεύονται σαν γροθιά και σε χτυπούν κατά πρόσωπο. Οι εποχές που ο ύπνος ήταν «φίλος» μας και τον υποδεχόμασταν με ανοιχτές αγκάλες μάλλον έχουν περάσει. Το βλέπεις καθημερινά στο μετρό,... Περισσότερα
Aν κοιμάστε λιγότερο από 7 ώρες, τότε έχετε λόγο να ανησυχείτε
Θυμάσαι τότε που ήμασταν μαθητές και κάθε βράδυ βάζαμε το ξυπνητήρι για την επόμενη μέρα το πρωί, όπου έπρεπε να σηκωθούμε, να ετοιμαστούμε και μισοκοιμισμένα να βάλουμε την τσάντα στην πλάτη και να πάρουμε τον δρόμο για το σχολείο; Ακόμα το θυμάμαι, όπως θυμάμαι που... Περισσότερα
Τέσσερις σοβαροί λόγοι που αξίζει να ξυπνάς νωρίς το πρωί
Το ημερολόγιο έγραφε 2009 και το μεγάλο θέμα της εφημερίδας Japan Times ήταν η συνέντευξη του Ιάπωνα Δρ. Shigeaki Hinohara. Ο -τότε- 97χρονος γιατρός δεν ήταν σίγουρα ο μεγαλύτερος σε ηλικία άνθρωπος του κόσμου (δεν είχε φτάσει καν τα 100!) και φυσικά δεν ήταν ο... Περισσότερα
Ένας αιωνόβιος αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας
Θυμάσαι ποια ήταν η τελευταία φορά που κοιμήθηκες γυμνός; Και όταν λέω γυμνός δεν εννοώ «φορώντας ένα μποξεράκι». Εντελώς, όπως όταν σε γέννησε η μητέρα σου. Αν το καλοσκεφτώ, κατά πάσα πιθανότητα, δύο απαντήσεις θα μου δώσεις: (1) το βράδυ μετά από μια επική ερωτική... Περισσότερα
Γιατί είναι καλό να κοιμάσαι γυμνός, σύμφωνα με την επιστήμη
Πάντοτε αισθανόμουν παράξενα όταν άκουγα ή διάβαζα αποδοκιμαστικά λόγια για την αποδεδειγμένη τεμπελιά του τάδε ή του δείνα, μέλους της κυβέρνησης ή απλού συγγενή. «Οκνηρία μήτηρ πάσης κακίας» – ολόκληρη η ανθρωπότητα, όλα τα έθνη ενωμένα στιγμάτισαν αυτήν την ιδιαίτερη δραστηριότητα του ανθρώπου. Αυτό το... Περισσότερα
Η τεμπελιά ως πραγματική αλήθεια του ανθρώπου
Όχι απλώς ξαπλώνω σ’ ένα κρεβάτι. Κοιμάμαι, χάνω την επαφή με τον κόσμο, ονειρεύομαι. Ξεκούραση του κορμιού, αναδιατάξεις στο μυαλό, ετοιμασία για την επόμενη μέρα. Στην ελληνική μυθολογία, ο Ύπνος ήταν ο δίδυμος αδερφός του Θανάτου, παιδιά της Νύχτας και του Ερέβους. Αδέλφια του (μεταγενέστερα... Περισσότερα
Ύπνου μικρό εγκώμιο
Button to top