Άγγελος Αντωνόπουλος: «Ο κόσμος έχει προβλήματα και το τρέξιμο δίνει λύσεις σε αυτά»

O «εθισμός» στο τρέξιμο και όσα έμαθε στο σώμα και στο πνεύμα του ο δρόμος.

 

Στον μαραθώνιο του Άμστερνταμ, όπου έκανε την καλύτερή του επίδοση.

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Ιδιωτικός υπάλληλος και πατέρας του Ιάσονα.

– Γιατί τρέχετε;
Το τρέξιμο είναι η αγάπη μου. Με το τρέξιμο νιώθω ζωντανός, χαρούμενος, ελεύθερος, υγιής. Είναι το φάρμακο για όλα και όπως λέει το ρητό «πέτρα πού κυλάει δεν χορταριάζει»!

– Ποιος είναι ο στόχος σας;
Να συνεχίζω να τρέχω και να ολοκληρώνω κάθε προπόνηση και αγώνα με υγεία.

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείς να σηκωθείς από την καρέκλα, όταν όμως έχεις θέσει κάποιον στόχο, έναν μαραθώνιο για παράδειγμα, δεν έχεις πολλά περιθώρια για λούφα. Κάνεις το πρώτο βήμα και ξεκινάς να τρέχεις. Δεν υπάρχει γυρισμός παρά μόνο όταν έχεις ολοκληρώσει την προπόνηση.

«Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης προέρχεται από τον γιο μου».

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Το ρολόι μου το οποίο είναι ένα κλασσικό Casio από τα παλιά. Πιστεύω ότι θα το φοράω στους αγώνες ακόμα και χαλασμένο.

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Πολύ σπάνια πλέον. Πιο παλιά στα long runs άκουγα από Mozart μέχρι και Cramps!

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Δεν είναι το καλύτερο μου το τρέξιμο στη βροχή και το κρύο.

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Μια δροσερή ημέρα με καλή παρέα και χαλαρό τρέξιμο στην φύση.

– Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Μακάρι να μπορούσα να μη σκέφτομαι τίποτα τη στιγμή που τρέχω μαραθώνιο. Όμως από την ώρα που δεν γίνεται, προσπαθώ να βάλω control και να σκέφτομαι μόνο θετικά.

– Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης προέρχεται από τον γιο μου. Βέβαια δεν γίνεται να μην σκέφτομαι και κάποιες δύσκολες στιγμές στη ζωή μου, από τις οποίες αντλώ δύναμη για να συνεχίσω.

– Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Με το καθημερινό τρέξιμο γνωρίζεις τον εαυτό σου και χαλαρώνεις την ψυχή και το σώμα σου.

– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Το τρέξιμο για μένα είναι τρόπος ζωής. Οι ημέρες που δεν θα τρέξω σε έναν χρόνο είναι μετρημένες στα δάχτυλα. Είναι η γλυκιά εξάρτηση της ζωής μου.

– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Έχω λάβει μέρος σε πολλούς αγώνες. Ο κάθε αγώνας έχει να σου προσφέρει ξεχωριστές στιγμές και συναισθήματα, τα οποία σε ακολουθούν σε όλη σου τη ζωή.

– Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο;
Έχω τρέξει 13 μαραθώνιους και ονειρεύομαι τον επόμενο!

«Τα αγαπημένα μου υγιεινά σνακ είναι οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα».

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Η επίδοση που έχω κάνει είναι 3.02.57 στον μαραθώνιο του Άμστερνταμ.

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα.

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Οι τραυματισμοί είναι μέσα στο πρόγραμμα και καλό είναι να ακολουθήσεις ένα πλάνο αποθεραπείας και να συνεχίσεις όταν θα είσαι καλά, διαφορετικά ο τραυματισμός θα σε θυμάται. Έχω τραυματιστεί στα μέσα προετοιμασίας μαραθώνιου με αποτέλεσμα να μην αγωνιστώ. Ευτυχώς δεν ήταν κάτι σοβαρό.

– Που τρέχετε συνήθως και γιατί;
Συνήθως τρέχω στον Εθνικό κήπο και στο στάδιο κάτω από το θέατρο Βράχων στον Βύρωνα, διότι είναι κοντά στην κατοικία μου, καθώς και στο στάδιο Αγίου Δημητρίου όπου προπονούμαι με την ομάδα του marathon club.

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Ξεχωρίζω τη διαδρομή ακριβώς πάνω από το Καλλιμάρμαρο στάδιο – τρέχεις με θέα την Ακρόπολη, το Λυκαβηττό και το Ζάππειο. Πιστεύω πάντως ότι θα έπρεπε η πολιτεία να φροντίσει περισσότερο αυτόν τον χώρο.

Στον μαραθώνιο του Ρότερνταμ το 2017.

– Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Οι περισσότερες προπονήσεις τον χειμώνα γίνονται νύχτα.

– Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;
Οι διατάσεις είναι απαραίτητες πριν και μετά από κάθε προπόνηση και αγώνα.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Συνήθως τρέχω μετρημένες διαδρομές, δεν χρησιμοποιώ ποτέ gps.

– Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Δεν έχω κάποια προτίμηση, τρέχω και με παρέα και μόνος. Όταν βέβαια τρέχω με παρέα βγαίνει διπλή προπόνηση από τα γέλια και τις κουβέντες που δεν καταλαβαίνεις ούτε τα χιλιόμετρα ούτε την ταχύτητα.

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Έχω τρέξει αγώνα σε βουνό στην Πάρνηθα.

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Δεν το έχω κάνει.

– Το τρέξιμο σας βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Βεβαίως και είμαι ευτυχισμένος για αυτό. Έκοψα το τσιγάρο και ως δια μαγείας μετά από δύο μήνες ανέβηκα και πρώτη φορά σε βάθρο.

«Το τρέξιμο σίγουρα έχει πόνο και κούραση αλλά μέσα από αυτή τη διαδικασία γίνεσαι πιο δυνατός».

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Δεν θα έλεγα ότι βαριέμαι περισσότερο, θα έλεγα ότι είναι θέμα κούρασης. Καλό είναι να ακούς το σώμα σου και αν θεωρείς ότι χρειάζεται ξεκούραση να το κάνεις και έτσι αποδίδεις καλύτερα στην επόμενη προπόνηση.

– Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Με το τρέξιμο μπορείς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Σίγουρα έχει πόνο και κούραση αλλά μέσα από αυτή τη διαδικασία γίνεσαι πιο δυνατός.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Τα προηγούμενα χρόνια στη Ελληνική κοινωνία υπήρχε η άποψη ότι αν έτρεχε κάποιος στον δρόμο θεωρούνταν τρελός! Εδώ θα θυμηθώ αυτό που μου είχε πει ο πολύ καλός μου φίλος και πρωταθλητής Γιώργος Μαλλιάρης, ο οποίος με επηρέασε θετικά να ασχοληθώ πιο εντατικά με το τρέξιμο, ότι «αν υπολόγιζα το τι θα πει ο κόσμος γύρω μου όταν έτρεχα στο δρόμο δεν θα είχα πραγματοποιήσει τίποτα»! Απλά ο κόσμος έχει προβλήματα και το τρέξιμο δίνει λύσεις σε αυτά. Και θα τους προτείνω να βγουν στο δρόμο, στα πάρκα, στα στάδια και να τρέχουν διότι στο τρέξιμο δεν υπάρχει αδιέξοδο. Απλά, προτού ξεκινήσουν, να συμβουλευτούν κάποιο γιατρό και όχι ψυχίατρο!

– Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;
Εκφράζω τον σεβασμό και τον θαυμασμό για πολλούς Έλληνες δρομείς όπου έχω την τύχη να γνωρίσω, να τρέξω μαζί, αλλά και να μάθω πράγματα για το τρέξιμο. Καθώς και για πολλούς ξένους -«θηρία» στο τρέξιμο- όπως ο Εμίλ Ζάτοπεκ, ο Χαϊλέ Γκεμπρεσελασιέ, ο Λάρσεν Βίρεν, ο Πάαβο Νούρμι.

 

Διαβάστε ακόμα: Γιατί η παχυσαρκία είναι η Λερναία Ύδρα της εποχής μας;

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή του μήνα

Πριν λίγες ημέρες έκανε την Μέκκα της 7ης Τέχνης να χάσει τον ύπνο της από τις αποκαλύψεις του. Ωστόσο ο ίδιος ξέρει από σκάνδαλα: άλλωστε είναι ο γιος της Mia Farrow και του Woody Allen. Και αυτή είναι η απίστευτη ιστορία του.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Για πρώτη φορά φέτος, ο ομορφότερος αγώνας της χρονιάς διεξήχθη στην Astir Beach, εκεί όπου εκατοντάδες γυναίκες συμμετείχαν, πλυμμηρίζοντας τον Λαιμό της Βουλιαγμένης με χρώματα, θετική ενέργεια και άφθονη θηλυκότητα.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Το μοντέλο Γιώργος Καραβάς μας αποκαλύπτει τα fitness μυστικά του και φωτογραφίζεται αποκλειστικά για το Andro στην Πηνελόπη Μασούρη.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Θα πρέπει ν’ αποφασίσετε, χρησιμοποιώντας το «ηθικό κουμπί».

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro