Αλέξανδρος Δημητριάδης: «Η κόπωση από το τρέξιμο μου υπενθυμίζει ότι προσπάθησα και σήμερα»

Ο προπονητής δρομικών αγωνισμάτων μας μιλάει για τον «εθισμό» στο τρέξιμο και όσα του έμαθε στο σώμα και στο πνεύμα του ο δρόμος.

 

«Τρέχω γιατί μου αρέσει, για να «ξεφεύγω» και γιατί είναι απαραίτητο για την υγεία».

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Έχω αποφοιτήσει από την Γυμναστική Ακαδημία στην Αθήνα με ειδικότητα την προπονητική δρομικών αγωνισμάτων και εργάζομαι ως προπονητής στο εργομετρικό κέντρο myathlete.

– Γιατί τρέχετε;
Τρέχω γιατί μου αρέσει, για να «ξεφεύγω» και γιατί είναι απαραίτητο για την υγεία.

– Ποιος είναι ο στόχος σας;
Γενικότερα να τρέχω όλο και πιο γρήγορα. Να βελτιώνομαι. Όχι κάτι συγκεκριμένο σε αγώνα ή χρόνο.

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Το πιο βασικό. Ότι μόνο να προσφέρω έχω στον εαυτό μου. Είτε σωματικά, είτε ψυχολογικά.

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Όχι κάτι συγκεκριμένο. Σίγουρα πάντως δεν αποχωρίζομαι το ρολόι μου.

«Είναι φορές που τρέχω όχι γιατί το προστάζει το προπονητικό μου πρόγραμμα, αλλά γιατί νιώθω ότι το χρειάζομαι».

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Παλιότερα ναι. Έχω αρκετά αγαπημένα τραγούδια, που το καθένα συμβολίζει και κάτι. Πλέον λόγω του ότι τρέχω και αρκετά στον δρόμο, για λόγους ασφάλειας, αλλά και επειδή μου αρέσει να ακούω τα βήματα και την αναπνοή μου, δεν το συνηθίζω.

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Το προφανές! Όταν δεν «βγαίνει» η προπόνηση φυσικά Α, και το κρύο του χειμώνα.

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Η αίσθηση της κόπωσης, που μου υπενθυμίζει ότι προσπάθησα και σήμερα.

– Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Τα πάντα. Την δουλειά μου, το μετέπειτα πρόγραμμα υποχρεώσεων μου, ένα θέμα που με προβληματίζει, την κοπέλα μου.

– Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Είναι η θέληση να ξεπεράσεις τον χθεσινό σου εαυτό. Βασικό κίνητρο και αυτό. Να αποδείξεις στον εαυτό σου, ότι μπορείς.

– Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Ασφαλώς. Είναι φορές που τρέχω όχι γιατί το προστάζει το προπονητικό μου πρόγραμμα, αλλά γιατί νιώθω ότι το χρειάζομαι.

– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Τόσο όσο θα έπρεπε να είναι ο καθένας. Εξαρτημένος μεν, αλλά μην ξεχνώντας ότι είναι ένα «υγιεινό» χόμπι.


Διαβάστε ακόμα: Γιώργος Μητσικώστας – «Το καλύτερο μυστικό της ζωής είναι να πηγαίνεις κόντρα στη βαρεμάρα»


– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Ναι έχω λάβει σε λαϊκούς αγώνες δρόμου. Ότι πέτυχα τον εκάστοτε στόχο μου.

– Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο; Αν όχι, ονειρεύεστε να το κάνετε;
Μαραθώνιο όχι. Ακόμα; Θα δείξει. Το βλέπω πολύ μακρινό σαν σενάριο.

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Στα 5 χλμ. στο πλαίσιο του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας, έκανα κάτω από 20 λεπτά. Σεμνά και ταπεινά.

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Το μέλι και το φυστικοβούτυρο. Ανελλιπώς στην διατροφή μου. Πολλά βαζάκια και από τα δύο.

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Ασφαλώς! Δυστυχώς δεν αποφεύγεται.

«Το τρέξιμο έχει την πλάκα του, αλλά είναι και εξαιρετικά σκληρό σε κάποιες περιπτώσεις».

– Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Είτε σε γήπεδο, είτε στον δρόμο. Ανάλογα και το πρόγραμμα. Πιο συχνά στον δρόμο. Μου φαίνεται πιο ξεκούραστο.

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Στις Σπέτσες. Από το νέο προς το παλιό λιμάνι και αντίστροφα.

– Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Όχι. Μόνο μια φορά είχαν σβήσει οι προβολείς στο γήπεδο και δεν είχα τελειώσει την αποθεραπεία μου. Νομίζω δεν πιάνεται.

– Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;
Πάντα μετά το τρέξιμο προθέρμανσης. Μερικές φορές και σπίτι.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Με το Garmin ρολόι μου.

«Ο κόσμος αντιλαμβάνεται πλέον όλο και περισσότερο, ότι προσφέρει πολλά στο σώμα και την υγεία του τρέχοντας».

– Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Ξεκάθαρα με παρέα. Εκτός από κάποιες φορές που θέλω να σκεφτώ.

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Όχι ακόμα, αλλά θα ήθελα στο άμεσο μέλλον.

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Όχι. Είμαι ενάντια αυτού.

– Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Δεν έχω, αν και θα ήθελα πολύ.

– Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Δεν θα το έλεγα. Δεν είχα κάποια εξάρτηση πριν ξεκινήσω το τρέξιμο.

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Ναι υπάρχουν. Ασφαλώς και θα υπάρξουν. Αλλά το αίσθημα αυτό είναι πολύ φτωχό, μπροστά στην απογοήτευση που θα νιώθω, όταν θα περάσει η μέρα και δεν θα έχω κάνει αυτό που πρέπει, επειδή βαρέθηκα.

– Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Νομίζω πως έχει και την πλάκα του, αλλά είναι και εξαιρετικά σκληρό σε κάποιες περιπτώσεις.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Σίγουρα ο κόσμος αντιλαμβάνεται πλέον όλο και περισσότερο, ότι προσφέρει πολλά στο σώμα και την υγεία του τρέχοντας. Αλλά και οι συγκυρίες που περνάμε σαν χώρα, με όλη αυτή την αβεβαιότητα, έχει κάνει πολλούς να βγουν να τρέξουν, για να ξεχάσουν για λίγο τα προβλήματά τους.

Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;
– Έχω κοντινούς μου ανθρώπους και γνωστούς που έχουν καταφέρει να κάνουν αυτό που κάνω και εγώ εξαιρετικά, με επιδόσεις που μου προκαλούν θαυμασμό. Αυτούς ναι, τους θαυμάζω για αυτό.

 

Διαβάστε ακόμα: «Μισώ όλες τις ασκήσεις όταν προπονούμαι και καμία όταν βλέπω τα αποτελέσματα στο σώμα μου»

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή του μήνα

Ο διάσημος καθηγητής φιλοσοφίας αποκαλύπτεται στο Andro λίγες μέρες πριν πάρει την… συνηθισμένη στωική του φιγούρα, έρθει στην Ελλάδα και στις 2 Ιουνίου ανέβει στη σκηνή του φετινού TEDxAthens.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

«Our little Greek company is ready». Έτσι ξεκίνησε ο Theodore Psychoyos με τη φίλη του Diane Alexandre να δίνουν ξανά ζωή σε εγκαταλελειμμένα καραβάκια, με όνειρο να ξαναχαρίσουν στο Αιγαίο κάτι από τη γλύκα του. Και φέτος, μας περιμένουν στην Ανάφη.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Ξύπνημα με τον ήχο των Fiat 124 Sport Spider, η μάχη μεταξύ Björn Waldegård και Bernard Darniche, η «σήμα κατατεθέν» φωτογραφία με φόντο τα Μετέωρα. Λίγες ώρες πριν την έναρξη του φετινού Ράλλυ Ακρόπολις, ο «βετεράνος» της διοργάνωσης Βασίλης Χαρίτος μας πάει ένα ταξίδι στο παρελθόν με τέρμα το γκάζι.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Μετά από 22 χρόνια στην ομάδα της Καταλονίας, 442 αγώνες και 32 τίτλους, ο 34χρονος Ισπανός και ένας από τους πιο ολοκληρωμένους μέσους που έχει βγάλει το ποδόσφαιρο, είπε «αντίο» στην Μπαρτσελόνα όπως του άξιζε: ως πρωταθλητής.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro