Αντώνης Νομικός: «Όταν τρέχω νιώθω σαν παιδί που παίζει ακόμη στις αλάνες της γειτονιάς του»

O «εθισμός» στο τρέξιμο και όσα έμαθε στο σώμα και στο πνεύμα του ο δρόμος.

 
7

«Τρέχω γιατί με ευχαριστεί, διατηρώντας ταυτόχρονα σε πολύ καλά επίπεδα την σωματική και ψυχική μου υγεία».

Η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Είμαι IT Application Operations Manager στην Vodafone Ελλάδος.

Γιατί τρέχετε;
Προφανώς γιατί με ευχαριστεί, διατηρώντας ταυτόχρονα σε πολύ καλά επίπεδα την σωματική και ψυχική μου υγεία. Η ανάγκη μου για φυσική κίνηση και δραστηριότητα ήταν έτσι κι αλλιώς πολύ μεγάλη από μικρή ηλικία.

Ποιος είναι ο στόχος σας;
Ο μεγάλος μου στόχος είναι να καταφέρω να τρέξω στο μέλλον την 20η συνεχόμενη συμμετοχή μου στο Μαραθώνιο του Ολύμπου παρέα με τον γιο και την κόρη μου.

Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Δεν έχω κάποιο συγκεκριμένο κίνητρο. Είναι πλέον μια φυσική ανάγκη που την ζητάει το σώμα μου, το μυαλό μου και η ψυχή μου. Η κούραση απλά θα ορίσει την ένταση και την διάρκεια της προπόνησης.

4

«Το ωραιότερο σημείο που έχω τρέξει είναι στο Οροπέδιο των Μουσών στην κορυφή του Ολύμπου».

Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Όχι κάτι συγκεκριμένο. Το τρέξιμο είναι μια απλή φυσική δραστηριότητα την οποία μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος και κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, με παρέα ή μόνος, έχοντας μαζί σου απλά ένα ζευγάρι καλά παπούτσια.

Τρέχετε μετά μουσικής;
Τον πρώτο καιρό χρησιμοποιούσα μουσική, όμως πλέον απολαμβάνω την πολύ καλή παρέα, τις συζητήσεις στα μεγάλα τρεξίματα και τις μυρωδιές στην φύση ιδιαίτερα όταν το τρέξιμο είναι στο βουνό.

Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Κάποιος τραυματισμός που μπορεί να μου δυσκολέψει την κίνηση ή να με αφήσει έξω από την προπόνηση. Επίσης ο υπερβολικός αέρας που μου χαλάει την ψυχολογία γενικότερα.

Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Η προπόνηση σε υψηλή ένταση, η καλή παρέα στο βουνό και οι εναλλαγές τοπίων και χρωμάτων. Όλα αυτά με κάνουν να νιώθω σαν παιδί που παίζει ακόμη στις αλάνες της γειτονιάς του.

Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Τα πάντα! Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι που δεν έχω αναλύσει κατά την διάρκεια μεγάλων προπονήσεων. Και οι «κουβέντες» είναι ατελείωτες είτε μόνος είτε με παρέα.

Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Συνήθως από την οικογένεια μου που πάντα με περιμένει σε ένα μεγάλο ή δύσκολο τερματισμό, καθώς επίσης και η στάση μου στην ζωή που είναι «δεν τα παρατάω με τίποτα».

Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Το τρέξιμο είναι το «ναρκωτικό» της ψυχής και το καταλαβαίνεις μόνο όταν κάποιος σου λέει ότι δεν πρέπει να τρέξεις για κάποιο διάστημα – συνήθως λόγω κάποιου τραυματισμού.

Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Οποιαδήποτε μορφής άσκησης δημιουργεί το αίσθημα της ικανοποίησης και αναζωογονεί θετικά το μυαλό και το σώμα. Υπό αυτή την έννοια ναι γίνεται «εξάρτηση» αφού όλοι θέλουν να νιώθουν και να είναι καλά.

Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Πολλές φορές. Αίσθημα ικανοποίησης για τους στόχους που έχουν επιτευχθεί αλλά και προσωρινή απογοήτευση όταν κάτι δεν πάει καλά.

«Το τρέξιμο είναι το “ναρκωτικό” της ψυχής και το καταλαβαίνεις μόνο όταν κάποιος σου λέει ότι δεν πρέπει να τρέξεις για κάποιο διάστημα».

Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο;
Ναι, έχω τρέξει αρκετά περισσότερους από ότι είχα φανταστεί στην αρχή και ονειρεύομαι να είμαι καλά για να συνεχίσω να το κάνω.

Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Στην κλασσική διαδρομή που είναι και ο αγαπημένος μου αγώνας από τους αγώνες δρόμου, όπου έχω την επίδοση του 3.29.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Ξηροί καρποί και φρούτα.

Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Φυσικά. Ο τραυματισμός είναι μέρος της «διαδικασίας» και πολλές φορές αποτέλεσμα της προσπάθειας και κυρίως της έντονης προσπάθειας χωρίς την κατάλληλη ξεκούραση και αποκατάσταση. Φυσικά είναι παράλληλα η διαδικασία μέσα από την οποία έρχεται η εμπειρία και η δύναμη να συνεχίζεις.

Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Προτιμώ το φυσική περιβάλλον του βουνού και ο Υμηττός είναι από τα αγαπημένα μου. Η επαφή με την φύση φέρνει σε ισορροπία τις πολλές ώρες που βρίσκομαι μέσα σε κλειστά κτίρια και γραφεία.

Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Τρέχοντας από το Οροπέδιο των Μουσών στην κορυφή του Ολύμπου. Είχα περάσει 12 φορές από το μονοπάτι του Θρόνου του Δία χωρίς όμως να προσεγγίζω την κορυφή αλλά φέτος κατά την διάρκεια οικογενειακής εξόρμησης το έκανα πραγματικότητα.

6

«Ο μεγάλος μου στόχος είναι να καταφέρω να τρέξω στο μέλλον την 20η συνεχόμενη συμμετοχή μου στο Μαραθώνιο του Ολύμπου παρέα με τον γιο και την κόρη μου».

Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Αρκετές φορές έχω βγει βράδυ στην πόλη, κυρίως στα Νότια προάστια, για να χαλαρώσω από μια δύσκολη μέρα.

Κάνετε διατάσεις;
Οι διατάσεις και η ευλυγισία δεν είναι το δυνατό μου σημείο και είναι γνωστή η «ακαμψία» μου σε φίλους και γνωστούς. Παρόλα αυτό το προσπαθώ αφού είναι αναγκαία διαδικασία και επιβάλλεται για την αποφυγή των τραυματισμών.

Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Συνήθως με το ρολόι μου και την χρήση GPS.

Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Προτιμώ με παρέα αλλά δεν θα πω όχι να τα πω και λίγο με τον εαυτό μου.

«Όταν τρέχω σκέφτομαι τα πάντα. Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι που δεν έχω αναλύσει κατά την διάρκεια μεγάλων προπονήσεων».

Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Τα τελευταία χρόνια τρέχω κυρίως στο βουνό, με τον Olympus Marathon να αποτελεί το αγαπημένο μας οικογενειακό event με 10 συνεχόμενες συμμετοχές και αντίστοιχους τερματισμούς.

Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Μόνο το καλοκαίρι στην άμμο.

Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Κάνω αθλητισμό από μικρό παιδί οπότε δεν είμαι σίγουρος τι άλλες εξαρτήσεις θα είχα αν δεν ήταν αυτό στη ζωή μου.

3

«Αν η “πλάκα” μετριέται με το χαμόγελο που αποκτάς μετά την προπόνηση, τότε το τρέξιμο έχει μάλλον πολύ πλάκα».

Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Υπάρχουν εβδομάδες και μήνες που θέλω να τρέξω χωρίς ένταση, ρολόγια και στόχους αλλά δεν υπάρχει ποτέ η αίσθηση να μην τρέξω καθόλου.

Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Αν η «πλάκα» μετριέται με το χαμόγελο που αποκτάς μετά την προπόνηση τότε μάλλον έχει πολύ πλάκα.

Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Αν αυτό συνέβαινε μόνο στην Ελλάδα ίσως να λέγαμε ότι οφείλεται στην κατάσταση της κοινωνίας μας τα τελευταία χρόνια. Όμως επειδή η ανάπτυξη του δρομικού κινήματος συμβαίνει σε όλο τον πλανήτη πιστεύω ότι είναι απλά η ανάγκη του ανθρώπου να «ισορροπήσει» τη μη φυσιολογική καθημερινότητα του με την προσθήκη της πιο φυσικής δραστηριότητας που μπορεί να κάνει το ανθρώπινο σώμα. Το τρέξιμο.

 

Διαβάστε ακόμα: Ο Γιώργος Μυζάλης έτρεξε προς τη νέα χρόνια

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή

Καταχωνιασμένο σ’ ένα δρομάκι, ακριβώς απέναντι από τον οίκο ανοχής Le Sphinx, στέγασε τους παράνομους πόθους γυναικών που ντύνονταν με σμόκιν σαν άντρες και ερωτοτροπούσαν μέχρι πρωίας. Γράφει ο Γιώργος Κωνσταντινίδης.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Σε ένα ιδιωτικό νησάκι στη Νορβηγία ένας από τους μεγαλύτερους εξερευνητές των ημερών μας έστησε έναν κόσμο από καμπίνες, δραστηριότητες και εμπειρίες που φορτώνουν με ενέργεια την ψυχή και το μυαλό. Γράφει η Ήρα Σινιγάλια.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Η καθηλωτική ηθοποιός φωτογραφίζεται για το Andrο με την Carla, τον Romeo και τον Leo και γράφει για τη σχέση έρωτα που έχει αναπτύξει μαζί τους.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Οσοι οδηγούν μοτοσυκλέτα γνωρίζουν πολύ καλά τους κινδύνους που παραμονεύουν. Πολλές φορές, όμως, τους ξεχνούν. Ακολουθούν πέντε βασικές συμβουλές για να μην σας... μάθουν στο ΚΑΤ. Γράφει ο Βασίλης Χαρίτος.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro