Γυναικα

Δήμητρα Μπίκα: «Τρέχω για να μάθω τον εαυτό μου»

Ο «εθισμός στο τρέξιμο και όσα έμαθε στο σώμα και στο πνεύμα της ο δρόμος.

 
olympus marathon

Συμμετέχοντας στον «Olympus Marathon 2016», όπου τερμάτισε στη δεύτερη θέση. (Φωτογραφίες: Shooting Therapy)

Ποιος είναι ο στόχος σας;
Επιθυμίες και ιδέες υπάρχουν πολλές… Βασικά, ποτέ δεν παύουν να υπάρχουν. Ο στόχος είναι κάτι που ανανεώνεται συνεχώς, οπότε η πρόκληση είναι να φτάνεις όλο και πιο κοντά στο καλύτερο Εγώ σου.

Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένη;
Το συναίσθημα του «μετά». Είναι σαν αυτή η αίσθηση αδιαθεσίας να μην υπήρχε ποτέ!

Τρέχετε μετά μουσικής; Κι αν ναι, ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Παλιότερα άκουγα σε κάθε τρέξιμο μουσική. Τότε, βέβαια, εννέα στις δέκα προπονήσεις τις έκανα μόνη μου. Τώρα είμαι σχεδόν κάθε φορά με παρέα, αν όμως επέλεγα ένα κομμάτι να είναι πρώτο στην playlist μου αυτό θα ήταν το «In every direction – Junip».

Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Τι απ’όλα;! Τα πάντα μπορείς να σκεφτείς και να συζητήσεις, αν υποθέσουμε ότι, μιας και είναι μεγάλη η διάρκεια, ο ρυθμός θα είναι πιο χαλαρός. Αν είσαι μόνος σου, είναι ό,τι πρέπει για ανασυγκρότηση μυαλού. Aν είσαι με παρέα, είναι σαν να είσαι για καφέ. Απλώς είσαι και σε κινητικότητα!

Paggaio Trail Race

Μια μικρή ανάσα μέσα στην πράσινη έκρηξη της φύσης του όρους Παγγαίο –στον αγώνα «Paggaio Trail Run 2016», όπου τερμάτισε πρώτη. Φέτος ήταν η χρονιά της.

Από πού αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Από αυτό ακριβώς! Το ότι έχω την δυνατότητα να ανακαλύψω πώς είμαι, πώς λειτουργώ και πώς σκέφτομαι όταν φτάσω τα όριά μου. Πόσο σίγουροι άραγε είμαστε για τον εαυτό μας όταν ξεπεράσουμε αυτή τη γραμμή;


Διαβάστε ακόμα: «Το τρέξιμο είναι το μεταφορικό μου μέσο για ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης»


Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Ξεκάθαρα! Το τρέξιμο για μένα είναι διαλογισμός από πολλές οπτικές. Μια τέτοια περίπτωση είναι οι έντονες προπονήσεις. Σε αυτά τα λεπτά έντασης, τα πράγματατα που σκέφτεσαι είναι «πώς νιώθω τα πόδια μου», «πόσο έντονες είναι οι αναπνοές μου», «πώς συντονίζω το ρυθμό του σώματός μου με βάση το έδαφος, την κλίση». Εστιάζεις δηλαδή ολοκληρωτικά στο πώς νιώθεις με το σώμα σου, με την καρδιά σου, με σένα γενικά. Aυτό δεν είναι διαλογισμός;

Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένη νιώθετε;
Ναι, αυτό ισχύει, είναι όμως εθισμός από επιλογή! Αυτό που νιώθω είναι επιθυμία. Επιθυμία να βρίσκομαι εδώ που βρίσκομαι, γιατί δεν έχω πάρει και δεν έχω δώσει ακόμη ό,τι έχει να μου προσφέρει αυτός ο κύκλος.

«Ο στόχος στο τρέξιμο είναι κάτι που ανανεώνεται συνεχώς. Η πρόκληση είναι να φτάνεις όλο και πιο κοντά στο καλύτερο Eγώ σου».

Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Οι πρώτοι μου αγώνες ήταν κολύμβησης και λίγο αργότερα σκι κατάβασης. Από εκεί έμαθα να διαχειρίζομαι (κάπως) το άγχος μου. Στις αρχές με θυμάμαι να τρέμω ολόκληρη, ήμουν μια στάσιμη ταχυπαλμία! Μέχρι να ακουστεί το «μπαμ»… Εν συνεχεία ήρθαν οι αγώνες του ορειβατικού σκι, που εξακολουθούν να με κάνουν να περιμένω τον επόμενο χειμώνα κάθε φορά. Πραγματικά, όλες οι εμπειρίες έχουν από μία ιστορία –τι να πρωτοπώ; Η συνέχεια όλου αυτού ήταν το ορεινό τρέξιμο. Ένιωθα πως δεν χορταίνω το βουνό μόνο για τρεις-τέσσερις μήνες, οπότε αποφάσισα να δω και την άλλη του εκδοχή. Και με κέρδισε κι αυτό.

Γιατί τρέχετε;
Για όλα αυτά που είπα ήδη. Για τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τις προκλήσεις, για να μάθω τον εαυτό μου. Γιατί είναι όμορφο «ταξίδι»!

Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο;
Σε μαραθώνιο βουνού ναι. Η πρώτη μου φορά ήταν στο ZagoriRace το 2014. Η δεύτερη πάλι εκεί. Ε, μετά δεν ήθελα πολύ, με πήρε η κατηφόρα. Η ανηφόρα μάλλον!


Διαβάστε ακόμα: «Είτε βγω για μια δύσκολη προπόνηση είτε για ένα χαλαρό τρέξιμο, ξέρω πως θα με δικαιώσει!»


Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Νομίζω όλη μου η φετινή χρονιά. Είναι στην ουσία η πρώτη χρονιά που το κυνηγάω λίγο περισσότερο από τις άλλες και μακάρι του χρόνου στην ίδια ερώτηση να μπορώ να απαντήσω το ίδιο.

taygetos

Σε ένα ενδεικτικό στιγμιότυπο της δύσκολης προσπάθειας, στον πρώτο αγώνα του πρωταθλήματος «Skyrunning, Taygetos Challenge 2016», όπου τερμάτισε δεύτερη.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Τα μήλα, χωρίς καμία αμφιβολία. Πάντα έχω μαζί μου.

Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Μικροί τραυματισμοί αρκετές φορές. Πεσίματα πολλά…Το χειρότερο, όμως, μου είχε συμβεί σε έναν αγώνα ορειβατικού σκι στον Όλυμπο που έκοψα τον πρόσθιο χιαστό. Τώρα ούτε που το σκέφτομαι.

«Τρέχω για τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τις προκλήσεις, για να μάθω τον εαυτό μου. Γιατί είναι όμορφο “ταξίδι”»!

Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Παντού! Στην πόλη, σε πάρκα, στο βουνό, στο στίβο. Γενικά υπάρχει ποικιλία.

Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Δύσκολο να ξεχωρίσω. Κάθε μέρος έχει την ιδιαιτερότητά του. Αν προσθέσουμε και τον συναισθηματικό παράγοντα, τότε το Καρπενήσι, και συγκεκριμένα το Βελούχι, είναι αυτό που έχω φάει με το κουτάλι! Είτε είναι χιονισμένο είτε όχι. Είτε είναι με σκι είτε τρέχοντας είτε ποδηλατώντας είτε με rollers.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Σε ώρα προπόνησης στην κορυφή της Καλιακούδας, στο Καρπενήσι.

Προτιμάτε να τρέχετε μόνη ή με παρέα;
Σίγουρα με παρέα, χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν θα πάω τρέξιμο αν κάποια μέρα δεν έχω. Είναι πολύ διαφορετικό με παρέα –και ο ρυθμός πολλές φορές, και η αίσθηση του χρόνου.

Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Δεν έχω σκύλο, αρκετές φορές όμως σκέφτομαι πώς θα ήταν να έχω και μου αρέσει σαν ιδέα.

Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Μήνες όχι. Τουλάχιστον μέχρι τώρα δεν έχουν υπάρξει. Μέρες έχουν υπάρξει, συνήθως όμως είναι σε περιόδους διακοπών, που, αντί για τρέξιμο, θα έχει προκύψει κάποια ιδέα για άλλη δραστηριότητα.

Έχετε κάποιον αγαπημένο δρομέα;
Έχω αγαπημένες προσεγγίσεις ανθρώπων, που καταλήγουν να είναι και δρομείς!

Διαβάστε ακόμα: Πώς κρατιέται σε φόρμα ο Περικλής Ιακωβάκης;

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή

Τρώμε γιατί πεινάμε πραγματικά ή διότι θέλουμε να καλύψουμε άλλες συναισθηματικές ανάγκες; Μήπως παχαίνουμε ακόμη κι όταν δεν τρώμε; Ρίξτε το φταίξιμο στο άγχος. Ακολουθούν συμβουλές για να επανέλθουμε σε φυσιολογικά επίπεδα... κοιλιάς.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Είκοσι χρόνια από τη στιγμή που φωτογραφήθηκε για το εμβληματικό περιοδικό World of Interiors, το Marco Polo στην Παλαιά Πόλη του νησιού παραμένει σταυροδρόμι πολιτισμών κι ένα τουριστικό τοπόσημο. Εδώ και καιρό είναι και ένα σημείο γαστρονομικού ταξιδιού.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Η Αντιγόνη Κατσαδήμα ταξίδεψε ως τη μακρινή χώρα και δοκίμασε σκορπιούς - σουβλάκι, μπήκε στο τρένο που κινείται με 300 χιλιόμετρα ανα ώρα και ανακάλυψε τη «Νέα Υόρκη» της Ανατολής.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Ο γνωστός ποιητής και συγγραφέας μιλάει στο Andro για τη ζωή, τον θάνατο, το δίχτυ του φόβου και για ένα ντενεκεδάκι που γεμίζει κάθε μέρα με νερό και φέρνει ευτυχία.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro