Γιώργος Καρλαύτης – συνέντευξη: το ελληνόπουλο που κατέκτησε το πρωτάθλημα NFL στις ΗΠΑ 
Πού θα πάμε και τι θα φάμε στην αυθεντική και σοφιστικέ Τήνο 
Συλλεκτικό άλμπουμ: τα ωραιότερα γιοτ του κόσμου 
Κορμί στην παραλία: βούτα όπως είσαι 
SUP Mistral με 299 ευρώ; (Δεν σας το είπαμε εμείς!) 
«Αγαπώ όλα τα θαλάσσια σπορ. Ιδιαίτερη αδυναμία έχω στο kitesurf, το οποίο μπαίνει στο πρόγραμμά μου όταν υπάρχει αέρας και ελεύθερος χρόνος».
Με τι ασχολείσαι;
Γυμναστής σε ιδιωτικό σχολείο και personal trainer κολύμβησης.
Τι ώρα ξυπνάς;
Τις περισσότερες φορές 7:30-8:00.
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις;
πάω βόλτα τον σκύλο μου.
Τι τρως για πρωινό;
Γάλα με δημητριακά ή αβγά με ένα τοστ.
Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς;
Λόγω των personal προπονήσεων που έχω δεν μπορώ να ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Έχω καταφέρει όμως να γυμνάζομαι καθημερινά, αξιοποιώντας ακόμα και το μικρότερο κενό.
«Η yoga μπήκε στην ζωή μου το 2011 και από τότε είναι ο τρόπος που με βοηθά να συγκεντρώνομαι στην προπόνηση –μαζί με τη μουσική, που με βοηθούσε ανέκαθεν».
Υπάρχουν τεχνικές πνευματικής συγκέντρωσης που σε βοηθούν να κρατάς τον επιθυμητό ρυθμό στην προπόνηση;
Η yoga, η οποία μπήκε στην ζωή μου το 2011 και από τότε είναι ο τρόπος που με βοηθά να συγκεντρώνομαι στην προπόνηση –μαζί με τη μουσική, που ήταν ανέκαθεν.
Διαβάστε ακόμα: SUP Yoga στα Χανιά – η νέα τάση της γιόγκα πάνω στο νερό!
Όταν προετοιμάζεσαι για ένα μεγάλο στόχο πώς μένεις προσηλωμένος;
Κάνοντας πράγματα που με γεμίζουν, μου αδειάζουν το μυαλό και μου δίνουν μια αίσθηση ελευθερίας –χωρίς να με κρατάνε μακριά από τον στόχο μου.
Υπάρχει κάποιο αξεσουάρ που δεν αποχωρίζεσαι στο γυμναστήριο;
Το mp3 μου.
Πώς διατηρείς σταθερό το σωματικό σου βάρος;
Με σταθερά και σωστά γεύματα της μαμάς.
Πες μας μια διατροφική «γουρουνιά» που επιτρέπεις στον εαυτό σου.
Δεν μπορώ να αντισταθώ σε μια πίτσα και σε ένα cheesecake.
«Θεωρώ πολύ σημαντικά το ζέσταμα και την αποθεραπεία. Τα έχω εντάξει στη γυμναστική μου και πλέον μου έχουν γίνει συνήθεια».
Ποια άσκηση μισείς;
Καμία, σίγουρα όμως αγαπώ περισσότερο αυτές που περιέχουν το στοιχείο του νερού.
Ποιο είναι το νόημα που αντλείς από τη σωματική προσπάθεια, αυτό που σε εμπνέει να συνεχίζεις;
Η επίτευξη τού να γίνομαι καλύτερος σε αυτό που κάνω.
Πώς διατηρείς την αντοχή σου; Προτιμάς το τρέξιμο, το κολύμπι ή το ποδήλατο;
Το κολύμπι, προφανώς.
Πώς δυναμώνεις τους μυς σου; Προτιμάς όργανα, βάρη ή ελεύθερες ασκήσεις αντίστασης;
Δεν έχω ιδιαίτερη προτίμηση. Μου αρέσουν και τα τρία, αλλά με μέτρο.
Διαβάστε ακόμα: Θέλεις να γίνεις δυνατός; Γύμνασε ό,τι δεν βλέπεις στον καθρέφτη!
«Δεν υπάρχει άσκηση που μισώ. Σίγουρα όμως αγαπώ περισσότερο αυτές που περιέχουν το στοιχείο του νερού».
Squat ή pushups; Τι θα ήθελες να είναι ευκολότερο;
Η αλήθεια είναι ότι θα ήθελα να είναι και τα δυο πιο εύκολα.
Ζέσταμα ή αποθεραπεία; Τι βαριέσαι περισσότερο;
Είναι πολύ σημαντικά και τα δυο, τα έχω εντάξει στη γυμναστική μου και πλέον μου έχουν γίνει συνήθεια.
Πώς διατηρείς την ελαστικότητα των μυών σου; Ποιες είναι οι «μυστικές» σου διατάσεις;
Η yoga με βοηθάει για την ελαστικότητα των μυών μου, δεν νομίζω ότι υπάρχουν «μυστικές» διατάσεις.
Ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι, και ποια;
Σχεδόν πάντα. Δεν έχω κάποια συγκεκριμένη προτίμηση, επιλέγω ανάλογα με την εκάστοτε διάθεσή μου.
Ποιο είναι το αγαπημένο σου σπορ και πώς το έχεις εντάξει στο πρόγραμμά σου;
Αγαπώ όλα τα θαλάσσια σπορ. Ιδιαίτερη αδυναμία έχω στο kitesurf, το οποίο μπαίνει στο πρόγραμμά μου όταν υπάρχει αέρας και ελεύθερος χρόνος.
Ποια είναι η συμβουλή σου για κάποιον που θέλει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του αλλά τον «πνίγει» η αμείλικτη καθημερινότητα;
Όπως έλεγαν και οι αρχαίοι «νους υγιής εν σώματι υγιεί».
Ποια τρία πράγματα, εκτός από την άσκηση και τη διατροφή, καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σου;
Η οικογένειά μου, οι τόποι που επισκέπτομαι και οι άνθρωποι τους οποίους συναναστρέφομαι.
Διαβάστε ακόμα: Πώς κρατιέται σε φόρμα ο Ολυμπιονίκης και προπονητής του TaeKwonDo Αλέξανδρος Νικολαΐδης
-
- Follow us:
Ακολουθήστε το Andro στο Facebook
