Κωνσταντίνος Γιαννόπουλος: «Το τρέξιμο είναι και διαλογισμός»

O «εθισμός» στο τρέξιμο και όσα έμαθε στο σώμα και στο πνεύμα του ο δρόμος.

 

Πέρασμα από την Νταβάλιτσα, στον αγώνα «The North Face Zagori MR 80K – TeRA, όπου κατέλαβε την 4η θέση με χρόνο 10.14.49. (Φωτό: Βαγγέλης Ματσίκας).

Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Την περίοδο αυτή κατοικώ στην Καστοριά και ασχολούμαι με την ιδιωτική εκπαίδευση ως καθηγητής Φυσικής και Πληροφορικής.

Γιατί τρέχετε;
Το τρέξιμο αφενός μου δίνει τη δυνατότητα να συλλέγω καθημερινά όμορφες εικόνες στη φύση (την πρώτη φορά που συνάντησα ζαρκάδι ανατρίχιασα) και αφετέρου, επειδή η κοινωνία μας έχει ξεπέσει αρκετά, είναι μια διαφυγή από αυτήν και τα προβλήματά της. Στο βουνό, όντας μόνος σου, μπορείς να απολαύσεις τη γαλήνη και την ηρεμία που σου προσφέρει.

Ποιος είναι ο στόχος σας;
Στόχος μου για το 2016 είναι ο αγώνας των 80 χλμ. TeRA στο Ζαγόρι, και επιθυμία μου –όπως σε κάθε αγώνα– ένας καλύτερος χρόνος από την προηγούμενη συμμετοχή μου. Για φέτος, έχω βάλει πολύ ψηλά τον πήχη: θα προσπαθήσω (ελπίζω να αποδειχτεί εφικτό) να κάνω ένα χρόνο κάτω από 10 ώρες. Ένας ακόμα στόχος μου για το 2016 είναι ο 10ος επετειακός Ορεινός Μαραθώνιος Οίτης «Ηρακλής».

Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Δεν ακολουθώ κάποιο πρόγραμμα στο τρέξιμο: η προπόνησή μου διαμορφώνεται ανάλογα με το πώς αισθάνομαι. Αν μια μέρα νιώθω κούραση, επιλέγω να κάνω μια πιο χαλαρή –απολαυστική– προπόνηση.

Διαβάστε ακόμα: Νίκος Κωστόπουλος: «Τρέχω για να εξελίσσομαι ως άνθρωπος».

Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Μου αρέσει να τρέχω φορώντας γυαλιά ηλίου και το χειμώνα πάντα με σακίδιο.

Στον αγώνα Olympus Phaethon Marathon 2015, όπου κατέλαβε τη δεύτερη θέση, με χρόνο 5.45.23.

Στον αγώνα Olympus Phaethon Marathon 2015, όπου κατέλαβε τη δεύτερη θέση, με χρόνο 5.45.23.

Τρέχετε μετά μουσικής; Κι αν ναι, ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Κάποιες φορές μου αρέσει να ακούω μουσική κι άλλες όχι. Όταν βγαίνω μόνος για πολύωρες προπονήσεις, καθότι ραδιοερασιτέχνης, κουβαλάω μαζί μου έναν ασύρματο πομποδέκτη, τον οποίο χρησιμοποιώ και ως ραδιόφωνο. Μου αρέσει το έντεχνο τραγούδι, έχω πολλά αγαπημένα –ξεχωριστό ανάμεσά τους το «Κόκκινο φιλί» των Μπλε.

«Το τρέξιμο είναι μια διαφυγή από τα προβλήματα και ένας τρόπος να σκεφτείς πιο αισιόδοξα».

Τι σας «ανεβάζει» περισσότερο στο τρέξιμο;
Τα άγρια ζώα που συναντώ τρέχοντας στο βουνό –εκτός από την αρκούδα, που όταν την αντικρίζεις σου προκαλεί αρκετό φόβο.

Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Τα πάντα! Άλλωστε, στις μεγάλες αποστάσεις έχεις στη διάθεσή σου αρκετό χρόνο ώστε… να μην αφήσεις τίποτα στην άκρη.

Από πού αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Αντλώ έμπνευση από τα αγαπημένα μου πρόσωπα, το ότι αν το καταφέρω θα είναι περήφανοι για μένα. Μετά από κάθε επιτυχία η χαρά μου περισσότερο είναι η δική τους χαρά και όχι τόσο το ότι εγώ πέτυχα το στόχο μου.

«Ανεβαίνοντας στην κορυφή Σικαβίτσα στο όρος Βέρνον, αγαπημένο μου τερέν για τις μεγάλες προπονήσεις με αρκετά θετικά υψομετρικά!». (Φωτό: Αθανάσιος Σιούτκος).

Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Ναι, το τρέξιμο είναι και διαλογισμός. Μια διαφυγή από τα προβλήματα και ένας τρόπος να σκεφτείς πιο αισιόδοξα.

Διαβάστε ακόμα: Πώς κρατιέται σε φόρμα ο Ολυμπιονίκης και προπονητής του TaeKwonDo Αλέξανδρος Νικολαΐδης.

Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Οι αγώνες είναι ένας από τους τρόπους να κυνηγήσεις τα όριά σου και να μάθεις τον εαυτό σου. Δεν μου αρέσει όταν βλέπω τους αθλητές να συναγωνίζονται ο ένας τον άλλον και μέσα στον αγώνα έχω συναντήσει άσχημες συμπεριφορές. Σίγουρα έχω δει και υγιή ανταγωνισμό, αθλητές να παροτρύνουν ο ένας τον άλλον –αυτά είναι τα ωραία.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Η βρώμη με νερό και μπανάνα. Μπορώ να τρώω μέχρι να σκάσω!

Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Δυστυχώς οι τραυματισμοί –και για μένα– είναι μέσα στο πρόγραμμα, ειδικά όταν πιέζεις τον εαυτό σου, κυνηγώντας τα όριά σου. Και σίγουρα χάνεις αρκετά μέχρι να επανέλθεις.

Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Σχεδόν όλα τα μέρη όπου έχω τρέξει –τρέχω αποκλειστικά στο βουνό– είναι όμορφα και ταυτόχρονα ξεχωριστά. Ξεχωρίζω δυο: το κομμάτι της Τύμφης κάτω από το βόρειο τείχος της, όπου περνάει και το μονοπάτι του αγώνα των 80 χλμ. TeRA στο Ζαγόρι –που είναι κάτι το μαγευτικό– και αφετέρου τον εκπληκτικό Γράμμο.

«Στόχοι μου για το 2016 είναι ο αγώνας των 80 χλμ. TERA στο Ζαγόρι –θα προσπαθήσω να κάνω ένα χρόνο κάτω από 10 ώρες– και ο 10ος επετειακός Ορεινός Μαραθώνιος Οίτης “Ηρακλής”».

Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Το χειμώνα τρέχω αρκετές φορές το βράδυ, μιας και η μέρα είναι αρκετά μικρή. Μου αρέσει αρκετά το τρέξιμο τη νύχτα, καθότι οι αισθήσεις γίνονται πιο έντονες. Άλλωστε, το Μάρτιο του 2014 με ακόμα τρεις δρομείς διοργανώσαμε στην Καστοριά το νυχτερινό αγώνα «Kastoria Night Trail».

Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Σαφέστατα με παρέα, αν και –δυστυχώς– συνήθως τρέχω μόνος.

Έχετε σκύλο; Κι αν ναι, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Έχω σκύλο, αλλά πότε τον παίρνω μαζί μου και πότε όχι, γιατί είναι δύσκολος χαρακτήρας…

«Με τον πάντα γεμάτο ενέργεια και χαρά σκύλο μου Eiger, σε ένα από τα πιο όμορφα ταξίδια μας, στο Καρπενήσι».

Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Υπάρχουν μέρες που όντως νιώθεις έναν κορεσμό… Ευτυχώς, σε τέτοιες περιπτώσεις, υποκαθιστώ το τρέξιμο με άλλες μου δραστηριότητες –όπως το ποδήλατο δρόμου και το ποδήλατο βουνού, ή το ορειβατικό σκι το χειμώνα.

Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Είναι μια εύκολη διαφυγή από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Ίσως και ένας, επίσης εύκολος, τρόπος για ορισμένους να ικανοποιήσουν τη ματαιοδοξία τους στο να νιώσουν ικανοί σε κάτι.

Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;
Είναι αρκετοί οι (ξένοι, κυρίως) δρομείς βουνού που παρακολουθώ. Ο Ισπανός Iker Karrera είναι από τους αγαπημένους μου.

 

 

Διαβάστε ακόμα: Νίκος Μαγγίτσης – Ο θάνατος περίμενε στο Κ2.

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή

Καταχωνιασμένο σ’ ένα δρομάκι, ακριβώς απέναντι από τον οίκο ανοχής Le Sphinx, στέγασε τους παράνομους πόθους γυναικών που ντύνονταν με σμόκιν σαν άντρες και ερωτοτροπούσαν μέχρι πρωίας. Γράφει ο Γιώργος Κωνσταντινίδης.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Σε ένα ιδιωτικό νησάκι στη Νορβηγία ένας από τους μεγαλύτερους εξερευνητές των ημερών μας έστησε έναν κόσμο από καμπίνες, δραστηριότητες και εμπειρίες που φορτώνουν με ενέργεια την ψυχή και το μυαλό. Γράφει η Ήρα Σινιγάλια.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Η καθηλωτική ηθοποιός φωτογραφίζεται για το Andrο με την Carla, τον Romeo και τον Leo και γράφει για τη σχέση έρωτα που έχει αναπτύξει μαζί τους.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Οσοι οδηγούν μοτοσυκλέτα γνωρίζουν πολύ καλά τους κινδύνους που παραμονεύουν. Πολλές φορές, όμως, τους ξεχνούν. Ακολουθούν πέντε βασικές συμβουλές για να μην σας... μάθουν στο ΚΑΤ. Γράφει ο Βασίλης Χαρίτος.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro