Κωστής Αντωνόπουλος: «Με το τρέξιμο μπορείς να ισορροπήσεις σώμα και πνεύμα»

Πόσο «εξαρτημένος» νιώθει από το τρέξιμο; Ποιο είναι το αγαπημένο του υγιεινό σνακ; Τι τον «ανεβάζει» και τι τον «ρίχνει»; Ο Κωστής Αντωνόπουλος μοιράζεται μαζί μας όσα του έμαθε ο δρόμος.

 

«Νιώθω απόλυτα εξαρτημένος. Έχω την εντύπωση ότι θα τρέχω για πάντα».

– Γιατί τρέχετε;
Το τρέξιμο είναι το προσωπικό μου ταξίδι προς την ελευθερία του πνεύματος και την ανακάλυψη των δυνατοτήτων αυτής της εξωπραγματικής μηχανής που λέγεται «σώμα».

– Ποιος είναι ο στόχος σας;
Έχω κρυφό όνειρο κάποια στιγμή στη ζωή μου να μπω στο Καλλιμάρμαρο μέσα στην τριάδα των νικητών του Πανελληνίου πρωταθλήματος Μαραθωνίου. Όσον αφορά το χρόνο, εδώ που έχει φτάσει το πράγμα, εύχομαι κάποια στιγμή να κατέβω τις 2.30 ώρες.

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Μοναδικό κίνητρο αποτελεί το γεγονός ότι θα βγω από την πόρτα και θα αποδείξω στον εαυτό μου ότι και σήμερα θα κάνουμε ένα ακόμα βήμα προς την επίτευξη του στόχου.

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Είναι τα κομποσχοίνια που έχω πάντοτε στο δεξί μου χέρι.

«Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από αυτή που ανακαλύπτεις ότι έφτασες στα όριά σου, αλλά στην πραγματικότητα έχεις κι άλλο».

– Τρέχετε μετά μουσικής; 
Δεν έχω τρέξει ποτέ με μουσική. Θεωρώ ότι ο ήχος της ανάσας και ο ρυθμός της καρδιάς όταν τρέχω, μου προσφέρουν μια μοναδική απόκοσμη μορφή μουσικής σύνθεσης.

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Έχω μάθει να παίρνω μόνο τα θετικά από ό, τι αρνητικό και να προκύψει. Δεν υπάρχουν περιθώρια απωλειών.

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Είναι πολλά αυτά που με ανεβάζουν αλλά ιδιαίτερα όταν βρίσκομαι στο μέσο μιας δύσκολης προπόνησης και βλέπω τους συναθλητές μου να προσπαθούν εξίσου δυναμικά, τότε παίρνουν φτερά τα πόδια μου και το αποτέλεσμα με δικαιώνει.

«Έχω τρέξει σε έξι Μαραθωνίους μέχρι σήμερα, με κορυφαία μου επίδοση το 2:34:21 στο Τρεβίζο της Ιταλίας πριν λίγο καιρό».

– Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Έμαθα να καλύπτω αποστάσεις και να μη σκέφτομαι τίποτα. Τα αρνητικά σε «ρίχνουν» και τα θετικά σου δίνουν προσωρινή χαρά. Μόνη σκέψη η επίτευξη του στόχου.

– Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από αυτή που ανακαλύπτεις ότι έφτασες στα όριά σου, αλλά στην πραγματικότητα έχεις κι άλλο. Εκεί λοιπόν μαγεύεσαι από το «κάτι παραπάνω» και το μόνο που θες είναι να το ζήσεις. Σε εμπνέει το άγνωστο.

– Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Φυσικά και είναι διαλογισμός. Καταφέρνεις να ισορροπήσεις σώμα και πνεύμα γιατί διαφορετικά δε μπορείς να προχωρήσεις παρακάτω.Ο εαυτός σου είναι πάνω απ’ ολα, προσπαθείς να διορθώσεις τα αρνητικά και να εκτοξεύσεις τα θετικά. Το ψυχικό όφελος λοιπόν είναι μέγιστο.

– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»;
Νιώθω απόλυτα εξαρτημένος. Είναι ξεκάθαρα το «ναρκωτικό» για εμένα και ο εθισμός δεν έχει πισωγύρισμα. Έχω την εντύπωση ότι θα τρέχω για πάντα.

– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Έχω λάβει μέρος σε αρκετούς αγώνες στην Ελλάδα και το εξωτερικό και ειλικρινά η συνύπαρξη με ανθρώπους από κάθε γωνιά του πλανήτη και η ταύτιση των συναισθημάτων μας είναι μια ανεπανάληπτη εμπειρία.

– Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο;
Έχω τρέξει σε έξι Μαραθωνίους μέχρι σήμερα.

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Η κορυφαία μου επίδοση πραγματοποιήθηκε το Μάρτιο του 2018 με χρόνο 2:34:21 στο Τρεβίζο της Ιταλίας.


Διαβάστε ακόμα: Γιάννης Σπυρόπουλος – «Όλοι χρειαζόμαστε κάποιον που θα ξυπνήσει το άγριο θηρίο που έχουμε μέσα μας»


– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Οι μπάρες δημητριακών σε συνδυασμό με φρέσκα φρούτα είναι κάτι που λατρεύω.

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Ευτυχώς όσα χρόνια τρέχω έχω μόνο μικροτραυματισμούς κάτι που οφείλω στην άψογη καθοδήγηση του προπονητή μου.

– Που τρέχετε συνήθως και γιατί;
Συνήθως γυμνάζομαι στο γήπεδο του Αγίου Δημητρίου με την υπόλοιπη ομάδα μας το marathonclub. Τα long run επιλέγω να τα κάνω στον Εθνικό Κήπο.

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Φυσικά ο Αργολικός Κόλπος – όταν τον τρέχεις σου προσφέρει μία μαγευτική θέα στο αγαπημένο Ναύπλιο. Επίσης αξέχαστες θα μου μείνουν και οι χιονισμένες διαδρομές στη Φινλανδία.

– Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Έχω τρέξει αρκετές φορές στο σκοτάδι λόγω του ωραρίου της δουλειάς μου. Αυτά κυρίως τα τρεξίματα τα έκανα στο γήπεδο στο Θέατρο Βράχων και στο Καλλιμάρμαρο στο «κάρβουνο».

«Όταν τρέχεις και έχεις δίπλα σου κι άλλους το ίδιο “τρελούς” με εσένα, τότε η προπόνηση γίνεται ακόμα καλύτερη».

– Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;
Κάνω διατάσεις κάθε πρωί που ξυπνάω, πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος αυτής. Είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι μέσα στην καθημερινότητά μου.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Την απόσταση, όταν δεν τρέχω σε ήδη χιλιομετρημένες διαδρομές, τη μετράω με ρολόι χειρός το οποίο διαθέτει GPS.

– Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Όταν ξεκίνησα να τρέχω μου άρεσε να είμαι μόνος. Αργότερα ανακάλυψα πως όταν έχεις δίπλα σου και άλλους το ίδιο «τρελούς» με εσένα, τότε η προπόνηση γίνεται ακόμα καλύτερη.

«Δεν υπάρχει ούτε μια μέρα που να σκεφτώ ότι δεν θα βγω να τρέξω επειδή βαριέμαι».

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Δεν έχω τρέξει ποτέ αγώνα βουνού. Ίσως κάποια στιγμή στο μέλλον το δοκιμάσω.

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Πολλές φορές μετά από μία δύσκολη προπόνηση έχω κάνει ξυπόλητο τρέξιμο στο γρασίδι και είναι ευεργετικό.

– Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Έχω σκύλο, αλλά δε τον παίρνω μαζί μου στην προπόνηση. Είναι σχεδόν στα κιλά μου (χαχαχα) και δεν κάνει για την καρδιά του. Γράφει τα χιλιόμετρα του όμως και αυτός με περπάτημα.

– Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Ευτυχώς δεν είχα καμία εξάρτηση για να ξεπεράσω και επίσης ευτυχώς μου δημιούργησε μία: το ίδιο το τρέξιμο.

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Δεν υπάρχει ούτε μια μέρα που να σκεφτώ ότι δεν θα βγω να τρέξω επειδή βαριέμαι. Το τρέξιμο δε το βαριέμαι ποτέ. Αντιθέτως βαριέμαι να κάθομαι.

– Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Έχει πλάκα να τρέχεις ακόμα και αν πολλές φορές ξεπερνάς τον εαυτό σου και αυτό οφείλεται στο ότι είμαστε μαζοχιστές.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Επιτέλους ανακαλύψαμε και σε αυτή τη χώρα ότι δε χρειάζεται να είσαι πρωταθλητής για να φορέσεις ένα ζευγάρι παπούτσια και να βγεις για τρέξιμο. Με τη σωστή καθοδήγηση και τις απαραίτητες εξετάσεις, μπορείς να φτάσεις τον οργανισμό σου σε ένα τρομερό επίπεδο υγείας και ευεξίας και κατ’ επέκταση να κοινωνικοποιηθείς με ανθρώπους που κάνουν το ίδιο με εσένα.

– Έχετε κάποιον αγαπημένο δρομέα;
Αγαπημένος μου Έλληνας δρομέας είναι ο Γιώργος Καραβίδας, πολυνίκης του Μαραθωνίου της Αθήνας αλλά και άλλων αγώνων και έχω την τιμή να κάνω κάποιες προπονήσεις μαζί του. Από ξένους δρομείς ο Αιθίοπας ρεκόρντμαν Κενενίσα Μπεκέλε είναι ο αθλητής τον οποίο θαυμάζω για τη μαχητικότητά του και την προσήλωσή του στο στόχο.

 

Διαβάστε ακόμα: Σπύρος Κατσούλης – «Με το τρέξιμο νιώθω ελεύθερος και χαρούμενος»

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή

Ο Άκης Τεμπερίδης και η φαμίλια του (ξανα)γυρίζουν τον κόσμο με τρεις λέξεις καρφωμένες στο μυαλό: DREAM. EXPLORE. RESPECT. Τί θέλει να πει ο ποιητής; Διαβάστε ένα ταξιδιωτικό... «μανιφέστο», από καρδιάς!

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Θυμάστε από το σχολείο τί είναι ο κρυπτικός αριθμός π; Μια μαθηματική σταθερά που έχει αποκτήσει διαστάσεις θρύλου, έχει γίνει ταινία (του Ντάρεν Αρονόφσκι) Τ-σερτ και πολλά ακόμα, και που γιορτάζουμε σήμερα, την 14η ημέρα του τρίτου μήνα, που μας δίνει το "μαγικό" 3,14.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Οι επιπτώσεις είναι ύπουλες και δεν φαίνονται από την πρώτη στιγμή. Κι όμως, επηρεάζει τη μνήμη, την καρδιά, το πεπτικό σύστημα και τα μαλλιά. Να μην ξεχνάμε το σεξ - το καταστρέφει ολότελα.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Δημοσιογράφος, ταξιδευτής και -πλέον- οικογενειάρχης, ο Άκης ξεκίνησε (για δεύτερη φορά!) να κάνει το γύρο του κόσμου... Κι όμως, αυτός ο εκ πεποιθήσεως νομάδας δίνει καθημερινά μάχη με τις φοβίες του. Πώς τις καταπολεμά;    

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Andro