«Ο πιο ωραίος τρόπος να ξεκινάς τη μέρα σου»

«Προσπαθώ να γυμνάζομαι σε καθημερινή βάση, το πρωί, πριν από τη δουλειά, αφιερώνοντας έστω και λίγη ώρα πριν ξεκινήσω τη μέρα μου».

Τι δουλειά κάνεις; VJ στο MTV Greece. Περιστασιακά, δισκοθετώ σε αθηναϊκά bars.

Έχεις ασχοληθεί στο παρελθόν με κάποιο σπορ; Όταν ήμουν νέος με το τένις και αργότερα με το μπάσκετ. Μέχρι να γνωρίσω το στίβο, ο οποίος με κέρδισε για αρκετά χρόνια.

Κάθε πότε γυμνάζεσαι; Προσπαθώ να γυμνάζομαι σε καθημερινή βάση, αφιερώνοντας έστω και λίγη ώρα πριν ξεκινήσω τη μέρα μου.

Τι πρόγραμμα ακολουθείς; Μερικά σετ κλασικών ασκήσεων καθημερινά: push-ups, κοιλιακοί και pull-ups στο μονόζυγο. Ιδανικά, στοχεύω να βγαίνω για τρέξιμο τρείς με τέσσερις φορές την εβδομάδα, ώστε, ρεαλιστικά, να το καταφέρνω δύο.

Υπάρχει κάποιο αξεσουάρ που δεν αποχωρίζεσαι ποτέ; Πολύ βολικές βρίσκω τις διάφορες εφαρμογές για smartphones, ώστε να κρατάω στοιχεία για κάθε διαδρομή, καθώς είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να δεις και πρακτικά τη βελτίωσή σου. Το τηλέφωνο σε flight mode, γιατί το να μιλάω στο κινητό ενώ τρέχω δεν μπορώ ακόμα να το υποστηρίξω.

«Ιδανικά, στοχεύω να βγαίνω για τρέξιμο τρείς με τέσσερις φορές την εβδομάδα, ώστε, ρεαλιστικά, να το καταφέρνω δύο».

Ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής; Τέσσερα με πέντε μικρά γεύματα τη μέρα και πολύ νερό. Τις Κυριακές ακολουθώ τη –γνωστή σε πολλούς‒ δίαιτα του ανανά.

Ποια ώρα προτιμάς να γυμνάζεσαι και γιατί; Το πρωί, πριν από τη δουλειά. Όταν ξεπέρασα τη βαρεμάρα του πρώτου μήνα, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι είναι πολύ ωραίος τρόπος να ξεκινάς τη μέρα σου.

Ποια άσκηση μισείς; Τη «γυμναστηριακή». Τα περισσότερα γυμναστήρια μού προκαλούν άσχημα συναισθήματα.

Ποια τρία πράγματα καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σου; Οι άνθρωποι που έχω κοντά μου, οι μουσικές που ακούω και το αποτέλεσμα τις δουλειάς μου.

TAGS :
γυμναστική παρουσιαστής

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook