Νίκος Γκόλιας: «Με το τρέξιμο αντιμετωπίζω κάθε αναποδιά της ζωής μου, και δεν τα παρατάω!» 
Μιχάλης Χατζαντωνάς: «Κάθε πτυχή του αθλητισμού μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητα» 
Λευτέρης Δικαίος: «Η καλή παρέα θα σε σηκώσει από τον καναπέ και θα βελτιώσεις τις επιδόσεις σου» 
Νίκος Μπαρμπούδης: «Mικρές αλλαγές στην ρουτίνα αποφέρουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας» 
Νικόδημος Νικολακέας: «Το τρέξιμο δημιουργεί μια αλυσίδα θετικών επιδράσεων» 
«Η έμπνευση μου πηγάζει από τη θετική ενέργεια που δέχομαι από τους γύρω μου. Είναι το καύσιμο για να παρακινώ κι άλλους να κάνουν πράγματα που θεωρούσαν αδύνατα!»
Η Γεωργία φωτογραφήθηκε για το Ladies Run VIRAL.
Κατεβάστε το App εδώ για να δηλώσετε κι εσείς συμμετοχή στον πρωτότυπο αυτό αγώνα!
– Ποια είναι βασική σου ασχολία στη ζωή;
Η βασική μου ασχολία στη ζωή είναι ο πρωταθλητισμός και η διατροφολογία όπως επίσης και το μεταπτυχιακό μου στη παρούσα φάση.
– Τι ώρα ξυπνάς;
Η ώρα που ξυπνάω πάει ανάλογα με την ώρα που κοιμάμαι. Προσπαθώ να κοιμάμαι 7-8 ώρες καθημερινά αλλά πολλές φορές δεν είναι εφικτό. Σε γενικές γραμμές το πολύ στις 09:00 είμαι out of bed.
«Είμαι υπερεθισμένη στη γυμναστική και στην πίεση».
– Τι τρως για πρωινό;
Το πρωινό μου έχει δυο εκδοχές και ΚΑΦΕ! Το αλμυρό που συνήθως είναι ένα σπιτικό sandwich με σαλάτα και η γλυκιά εκδοχή που είναι γιαούρτι με granola και ένα smoothie από φρέσκα φρούτα ή λαχανικά.
– Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς;
Στη παρούσα φάση της καραντίνας δεν έχω σε καθημερινή βάση τόσες πολλές ώρες γυμναστικής όσο συνήθως. Το μόνο που έχει μείνει ίδιο είναι το μισάωρο stretching που κάνω μόλις ξυπνήσω και η βόλτα που κάνω με τη σκυλίτσα μου.
«Σε κάθε αγώνα μου μένει κάτι διαφορετικό αλλά συνήθως πρόσωπα και καταστάσεις».
– Υπάρχουν τεχνικές πνευματικής συγκέντρωσης που σε βοηθούν να κρατάς τον επιθυμητό ρυθμό στην προπόνηση;
Αυτό που με κρατάει συγκεντρωμένη και σχεδόν ακούραστη στο πρόγραμμα μου είναι τα αποτελέσματα που βλέπω στις επιδόσεις μου και μια υπόσχεση που έχω δώσει στον εαυτό μου, στο να κάνω όσα περισσότερα μπορώ στη ζωή μου και για κάποιους ανθρώπους που δεν έχουν αυτή την ευκαιρία.
– Έχεις λάβει μέρος και σε αγώνες. Τι σου έμεινε από την εμπειρία;
Σε κάθε αγώνα μου μένει κάτι διαφορετικό αλλά συνήθως πρόσωπα και καταστάσεις. Είναι διαφορετικά τα πράγματα που έχω προσκομίσει από το κάθε άθλημα.
«Το αγαπημένο μου σνακ είναι μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς και super foods».
– Όταν προετοιμάζεσαι για ένα μεγάλο στόχο πώς μένεις προσηλωμένη;
Γενικά είμαι ένας άνθρωπος που δουλεύει καλύτερα υπό πίεση, όποτε φουλάρω το πρόγραμμα μου ώστε να μην υπάρχει χρόνος να με αποπροσανατολίσει από το στόχο μου.
– Υπάρχει κάποιο αξεσουάρ που δεν αποχωρίζεσαι στην άθληση;
Το αμαξίδιο μου γιατί χωρίς αυτό δεν κάνω ούτε βήμα.
«Στις ομαδικές προπονήσεις ακούμε workout music που βοηθάει στην ένταση της γυμναστικής».
– Ποιο είναι το αγαπημένο σου υγιεινό σνακ;
Μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς και super foods.
– Πες μας μια διατροφική «γουρουνιά» που επιτρέπεις στον εαυτό σου.
Οτιδήποτε κι αν κάνω όρεξη δεν θα το στερήσω στον εαυτό μου γιατί πάντα βοηθούσε ο καλός μεταβολισμός μου και οι πολύωρες προπονήσεις. Η μεγάλη μου αδυναμία είναι τα σουβλάκια με τζατζίκι!
«Όταν γυμνάζομαι solo η μουσική κυμαίνεται ανάλογα με τη διάθεση μου».
– Ποιο είναι το νόημα που αντλείς από τη σωματική προσπάθεια, αυτό που σε εμπνέει να συνεχίζεις;
Η έμπνευση μου πηγάζει από όλη αυτή τη θετική ανταπόκριση που δέχομαι από τους ανθρώπους γύρω μου. Είναι το καύσιμο μου για να συνεχίζω να παρακινώ ανθρώπους να κάνουν πράγματα τα οποία θεωρούν ίσως και απίθανα.
– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένη νιώθεις;
Εγώ προσωπικά είμαι υπερεθισμένη στη γυμναστική και στην πίεση.
«Το αμαξίδιο μου δεν το αποχωρίζομαι ποτέ γιατί χωρίς αυτό δεν κάνω ούτε βήμα»
– Ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι, και ποια;
Στις ομαδικές προπονήσεις ακούμε workout music που βοηθάει στην ένταση της γυμναστικής. Όταν γυμνάζομαι solo η μουσική κυμαίνεται ανάλογα με τη διάθεση μου.
– Γιατί νομίζεις ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει λίγο μόδα το να παριστάνεις ότι είσαι fit ειδικά στα social media. Θυμάμαι 5 χρόνια πριν που ήμουν ακόμα όρθια και κινούμουν παντού με ποδήλατο, να παρακαλάω για να έχω παρέα και στο πιο απλό πράγμα όπως το να περπατήσουμε μέχρι το περίπτερο! Το καλό είναι ότι κάποιοι το υιοθέτησαν ως τρόπο ζωής και πλέον παρακινείται περισσότερος κόσμος στο κομμάτι του well-being.
«Οταν πνευματικά και σωματικά είσαι υγιής τότε έχεις πετύχει το στόχο του να είσαι fit».
– Ποια είναι η συμβουλή σου για κάποια που θέλει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του αλλά την «πνίγει» η αμείλικτη καθημερινότητα;
Βρες λίγο χρόνο για εσένα και φρόντισε το σώμα σου «ψύχη τε και σώματι», είναι ο μόνος συνοδοιπόρος που έχεις εφ’ όρου ζωής χωρίς επιλογή. Όσο είναι αυτό καλά είσαι κι εσύ.
– Το fitness είναι για εσένα και διαλογισμός; Νιώθεις ότι σε ωφελεί και ψυχικά;
Το fitness είναι αρκετά δύσκολο να το καταφέρεις πνευματικά γιατί τα πρώτα ορατά αποτελέσματα είναι σωματικά και πρέπει να έχεις υπομονή. Αλλά όταν πνευματικά και σωματικά είσαι υγιής τότε έχεις πετύχει το στόχο του να είσαι fit.
– Ποια τρία πράγματα, εκτός από την άσκηση και τη διατροφή, καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σου;
Η ποιότητα της ζωής όλων μας αρχικά είναι το περιβάλλον που μας περικλείει και ειδικά σε «εμάς» που παίζει καθοριστικό ρόλο η προσβασιμότητα εκεί έξω. Παρόλα αυτά οι φίλοι, η φύση και πλέον η σκυλίτσα μου η Blue επηρεάζουν θετικά τη ζωή μου και τη γεμίζουν στο έπακρο.
«Το fitness είναι αρκετά δύσκολο να το καταφέρεις πνευματικά γιατί τα πρώτα ορατά αποτελέσματα είναι σωματικά».
Διαβάστε ακόμα: Ladies Run VIRAL, ο (προσωπικός) αγώνας της χρονιάς, «κόντρα» στην πανδημία!
-
- Follow us:
Ακολουθήστε το Andro στο Facebook
