COVID-19

    Τρέξιμο και κορονοϊός: γιατί πρέπει να διατηρούμε μεγαλύτερη απόσταση

    Αρκεί να έχουμε απόσταση δύο μέτρων ή μήπως την ώρα της άσκησης πρέπει να απομακρυνόμαστε ακόμη περισσότερο; Γιατί το να τρέχεις δίπλα σε κάποιον είναι πιο ασφαλές από το να βρίσκεσαι πίσω του. Τι δείχνει μια νέα μελέτη που έρχεται από τις Κάτω Χώρες.

     

    Eίναι επαρκής αυτή η απόσταση; (Photo by Stephane Cardinale – Corbis/Corbis via Getty Images/Ideal image).

    Από την πρώτη στιγμή της επιβολής των περιοριστικών μέτρων, έπειτα από ξέσπασμα του κορονοϊού, οι ειδικοί στην Ελλάδα, ακόμη και ο ίδιος ο Κυριάκος Μητσοτάκης, δεν αρνήθηκαν στους ανθρώπους που θέλουν να ασκηθούν να σταματήσουν. Αντιθέτως, τόνισαν πως μπορεί κανείς να συνεχίσει να αθλείται είτε μόνος είτε με συνοδεία ενός ατόμου.

    Ακόμη και σήμερα και που οι πόλεις έχουν αδειάσει από κόσμο, μπορεί να πάρει το μάτι σου ανθρώπους που τρέχουν – έστω κι αν τα πάρκα παραμένουν κλειστά υπό το φόβο της συγκέντρωσης πολλών ατόμων σε έναν συγκεκριμένο χώρο. Το ερώτημα είναι ποια απόσταση πρέπει να κρατάμε από τους άλλους αθλητές που βρίσκουμε στο διάβα μας.

    Μια νέα έρευνα που μας έρχεται από το Βέλγιο και την Ολλανδία, ενδέχεται να αλλάξει λίγο το σκεπτικό μας και τούτο διότι φαίνεται να υποδεικνύει ότι οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες για την κοινωνική απομάκρυνση μπορεί να μην είναι αρκετές όσον αφορά στο τρέξιμο κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού.

    Αυτό που γνωρίζουμε από τους ειδικούς είναι ότι η απόσταση των δύο μέτρων είναι το σημείο ασφάλειας που πρέπει να διατηρούμε από άλλους ανθρώπους. Σύμφωνα με την παρούσα έρευνα, όμως, που προέρχεται από την εταιρεία τεχνολογίας Ansys, τα σταγονίδια μπορούν να εξαπλωθούν σε απόσταση μεγαλύτερη των δύο μέτρων ενώ περπατάμε, τρέχουμε ή κάνουμε ποδήλατο. Επιπροσθέτως, είναι προτιμότερο να τρέχουμε δίπλα σε κάποιον και όχι από πίσω του.

    Περισσότερα σταγονίδια ταξιδεύουν, όταν κάποιος βήξει ή φτερνιστεί, πίσω από αυτόν που τρέχει, παρά δίπλα.

    Η εξήγηση είναι ότι περισσότερα σταγονίδια ταξιδεύουν, όταν κάποιος βήξει ή φτερνιστεί, πίσω από αυτόν που τρέχει, παρά δίπλα. «Εάν κάποιος βήξει, τα σταγονίδια αιωρούνται στον αέρα, και αν είσαι δύο μέτρα πίσω του θα τρέξουν κατευθείαν πάνω σου καθώς δεν υπάρχει ο απαιτούμενος χρόνος για να πέσουν στο έδαφος», υπογραμμίζει ο Μαρκ Χόρνερ, υπεύθυνος για την υγειονομική περίθαλψη στην εταιρία Ansys.

    «Θα πρέπει να είσαι τουλάχιστον τρία μέτρα πίσω του. Εάν όμως είσαι δίπλα σε αυτό το άτομο, δεν θα σε ακουμπήσουν», συμπληρώνει ο ίδιος. Σε κάθε περίπτωση «Εάν δεν νιώθεις συναισθηματική ασφάλεια να τρέχεις δίπλα σε κάποιον, τουλάχιστον να μην είσαι ακριβώς πίσω του», καταλήγει.

    Το συμπέρασμα της συγκεκριμένης μελέτης είναι ότι η απόσταση που οφείλουμε να κρατάμε όταν περπατάμε ή κινούμαστε προς την ίδια κατεύθυνση με άλλους ανθρώπους πρέπει να είναι τουλάχιστον 4-5 μέτρα. Σε ό,τι έχει να κάνει με το τρέξιμο και την αργή ποδηλασία η απόσταση πρέπει να είναι 10 μέτρα, ενώ όταν κάνουμε εντατική ποδηλασία η απόσταση πρέπει να είναι 20 μέτρα.

     

    Διαβάστε ακόμα: Τι φοράμε όταν βγαίνουμε έξω; 4 tips κόντρα στον κορονοϊό.

     

     

     

    x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

    Button to top