Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η ζέστη όχι απλά έχει κάνει για τα καλά την εμφάνιση της αλλά αγγίζει τα κόκκινα και στο μυαλό σου βρίσκεται συνεχώς η άδεια και οι καλοκαιρινές διακοπές. Αν λοιπόν θέλεις να περάσεις καλά, χωρίς να προσθέσεις κιλά στο σώμα σου… Περισσότερα

Καθιστική ζωή, ατελείωτες ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, χαμένες ώρες στα social media, νιώθεις κουρασμένος, αγχωμένος και γενικά δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα. Αν λοιπόν ταυτίζεσαι με τα παραπάνω, ήρθε η ώρα να αλλάξεις την κατάσταση. Οι τρεις παρακάτω συνήθειες είναι η απάντηση. «Σκότωσε»… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Είμαι ιατρός και ασχολούμαι με την κλινική, ερευνητική και αισθητική πρακτική στην Δερματολογία. Δραστηριοποιούμαι επίσης στον τομέα της βιο-ιατρικής, νεοφυούς επιχειρηματικότητας και καινοτομίας. Παράλληλα ασχολούμαι και με τον σχεδιασμό εικαστικών αντικειμένων και μικρο-επίπλων. – Τι ώρα ξυπνάς; Το πρόγραμμά μου είναι… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Μόλις πήρα το πτυχίο μου ως Πολιτικός Μηχανικός και θα αρχίσω να ασχολούμαι και με αυτό τον κλάδο, συνεχίζοντας παλιότερες δραστηριότητές μου όπως το modelling. Δυο άσχετες μεταξύ τους ειδικότητες που αγαπώ όμως εξίσου. – Τι ώρα ξυπνάς; Αναλόγως τη μέρα…… Περισσότερα

– Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Όταν δεν έχω δουλειά συνήθως γύρω στις εννιά. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό. – Τι τρως για πρωινό; Φρυγανιές με βούτυρο και μέλι και μισό λίτρο smoothie με φρούτα εποχής. – Τι… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Αυτή την περίοδο κάνω γυρίσματα για το καθημερινό σήριαλ του Alpha Έλα στη Θέση μου και παραστάσεις στο Σύγχρονο Θέατρο στον Μισάνθρωπο του Μολιέρου σε σκηνοθεσία Ιόλης Ανδρεάδη. – Τι ώρα ξυπνάς; Αναλόγως τις ανάγκες και τις απαιτήσεις της ημέρας αλλά… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Ασχολούμαι με το πόλο από τα επτά μου και τα τελευταία τρία χρόνια παίζω επαγγελματικά στην Ηλιούπολη. Επίσης είμαι personal trainer. Οι γονείς μου ασχολούνται ενεργά με την γυμναστική από την νεαρή τους ηλικία και δεν θα μπορούσα να απέχω εγώ… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Είμαι χορευτής. Και κάτω από αυτήν την ιδιότητα, δουλεύω ως χορευτής αλλά και ως χορογράφος, διδάσκω εφαρμοσμένη ανατομία και αυτοσχεδιασμό και επίσης είμαι καλλιτεχνικός σύμβουλος στον δήμο Αλίμου. – Τι ώρα ξυπνάς; Γενικά ότι ώρα να ΄ναι ανάλογα με τις υποχρεώσεις… Περισσότερα

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή; Είμαι στέλεχος στη Vodafone, και μου αρέσει να περνάω ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου και τη σύζυγό μου. – Γιατί τρέχετε; Περνάω καλά και με ανανεώνει ψυχοσωματικά. – Ποιος είναι ο στόχος σας; Ξεκίνησα από… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Ξεκίνησα το crossfit πριν τέσσερα χρόνια και κόλλησα, αλλά τον τελευταίο χρόνο, αφού έσβησα 40 κεράκια και άλλαξαν (απότομα) οι ανάγκες του σώματος, έχω προσθέσει συστηματικά στο πρόγραμμα spinning και yoga. – Τι ώρα ξυπνάς; Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Εργάζομαι σε διαφημιστική εταιρεία, στο δημιουργικό τμήμα και τελευταία ασχολούμαι -όσο μπορώ- με το αγωνιστικό CrossFit. – Τι ώρα ξυπνάς; Στις 7:30 με 8 το πρωί. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Τρώω κάτι γρήγορο γιατί έχω προπόνηση. –… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι επαγγελματικά; Ασχολούμαι εξ ολοκλήρου με το Brazilian jiu-jitsu προπονώ και προπονούμαι, πιο συγκεκριμένα έχω το δικό μου τμήμα στα κάτω Πετράλωνα στην σχολή X fight nation και κάποιες φορές αναπληρώνω τμήματα του προπονητή μου στην σχολή AFT στο Χολαργό. – Τι… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Στην Ελλάδα εργαζόμουν ως γραφίστας-εικονογράφος, δάσκαλος σε ΙΕΚ και ζωγράφος. Στην Καλιφόρνια, όπου εγκαταστάθηκα τον τελευταίο χρόνο ασχολούμαι αποκλειστικά με τη ζωγραφική και την προώθηση της καριέρας μου ως ζωγράφος-εικαστικός σε διεθνείς αγορές. – Τι ώρα ξυπνάς; Ανάλογα τι πρόγραμμα έχω…. Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Ασχολούμαι επαγγελματικά με το fitness. Συγκεκριμένα είμαι πιστοποιημένος personal trainer και εστιάζω στη λειτουργική προπόνηση. – Τι ώρα ξυπνάς; Κάθε μέρα στις 7.30 το πρωί. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Εννοείται να φτιάξω το πρωινό μου. Οι καθημερινές… Περισσότερα

– Με τι ασχολείσαι; Ασχολούμαι επαγγελματικά τα τελευταία 12 χρόνια με το μόντελινγκ και 7 χρόνια με το κομμάτι της άσκησης σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο, όπου συνεργάζομαι με 9 από τα κορυφαία γυμναστήρια της Αθήνας. – Τι ώρα ξυπνάς; Συνήθως γύρω στις 7 το… Περισσότερα

Καλώς ή κακώς -κακώς φυσικά- πολλοί από εμάς κάνουμε μια καθιστική ζωή. Και όταν λέω «καθιστική ζωή» δεν εννοώ ότι δεν γυμναζόμαστε. Εννοώ ότι οι δουλειές που έχουμε επιλέξει είναι περισσότερο γραφείου, με αποτέλεσμα από 8 μέχρι 10 ώρες (καμιά φορά και 12 ώρες, αλλά… Περισσότερα

Ποιος Τραμπ; Ποιος Τσίπρας; Ποιοι «Αγανακτισμένοι»; Ποιο κίνημα του 1%; Η Επανάσταση είναι εδώ, είναι τεράστια, μεγαλύτερη από τη Βιομηχανική ή την Ψηφιακή και θα στείλει τον «κάθε κατεργάρη στον πάγκο του». Είναι η Επανάσταση του τριώνυμου Fitness, Wellness & Nutrition (μτφ. Ελλ..ε ας κάνει… Περισσότερα

Η Luba Shumeyko, 33 Μαϊων, μανεκέν εξ Ουκρανίας και δασκάλα της γιόγκα, δεν δίστασε να αποκαλύψει την πλαστικότητα και την εσωτερικότητά της σ’ όλο της το μεγαλείο, παίρνοντας τις αγαπημένες της στάσεις στη hatha-yoga, φυσικά ολόγυμνη. Και λέω φυσικά, καθότι η πρακτική αυτή είναι μια… Περισσότερα

κου με που σου λέω, αδερφέ: Όσο «φτιαγμένο» και να το ’χεις –φιμέ τζάμια, σπόιλερ, ζάντες, λάστιχα χαμηλού προφίλ και (μακριά από μας, Παναγία μου) body kit ή μπλε φωτάκια LED–, άμα κάτω από το καπό έχεις εξήντα άλογα σκάρτα, δεν είναι αμάξι, λατέρνα είναι…. Περισσότερα

λη η συζήτηση για το βουδισμό Ζεν θα μπορούσε να αρχίσει και να τελειώσει με μια μόνο λέξη: «Ζαζέν» –την καθιστή άσκηση που, για καλύτερη κατανόηση, αποδίδεται σαν «καθιστός διαλογισμός». Υπάρχει ωστόσο μια σημαντική διαφορά μεταξύ του Ζαζέν και του διαλογισμού που έφτασε σ’ εμάς… Περισσότερα