Θες να πας στο γυμναστήριο, αλλά δεν έχεις πάνω από μία ώρα. Και ντρέπεσαι να πας για τόσο λίγο ή δε βρίσκεις λόγο και μένεις σπίτι, να κάνεις γυμναστική με ό,τι διαθέτεις στο οικιακό σου γυμναστήριο. Βαράκια; Επικλινής; Άντε στο τσακίρ κέφι barbell; Το πρόγραμμα… Περισσότερα

Αν το όνομα «Βαγγέλης Ανδρέου» σου φαίνεται πολύ γνώριμο στο περιβάλλον του Andro, είναι γιατί πρόκειται για τον συνεργάτη μας που μας γράφει αυτά εδώ τα ωραία κείμενα. Καθότι είναι ένας workout freak, βρήκαμε την ευκαιρία να τον βάλουμε αυτή τη φορά στη θέση του… Περισσότερα

Όσο μεγαλώνουμε, βλέπουμε όλο και συχνότερα στο οικογενειακό και φιλικό μας περιβάλλον ανθρώπους που το γήρας τους έχει θέσει εκτός πραγματικής ζωής. Χάνουν την ικανότητα τους να περπατάνε, έχουν κάποιο βοήθημα κτλ. Σε αρκετούς, αρκεί πάντα μια πτώση για να γίνει η ζημιά. Ο παππούς… Περισσότερα

Από μύθους γύρω από το αδυνάτισμα και τα γυμναστήρια άλλο τίποτα. Στην ουσία ακούς πέντε ανθρώπους να σε συμβουλεύουν και τελικά βρίσκεσαι με… έξι αντιφατικές γνώμες. Καλό είναι, λοιπόν, να διαλύονται σιγά σιγά οι μύθοι προς χάρη της αλήθειας. Κάτι που μπορεί, όντως, να μας… Περισσότερα