Ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε 2 λίτρα νερό τη μέρα. Πως όμως θα πιάσουμε τον στόχο πρακτικά, απολαυστικά, και με επιπλέον οφέλη για την υγεία μας. Ο συντάκτης του Andro Δημήτρης Παπαδόπουλος μας συστήνει τη νέα συσκευασία 2 λίτρων Φυσικού Μεταλλικού Νερό ΘΕΟΝΗ, μέσα από… Περισσότερα

Το καλοκαίρι είναι μια πρόκληση για το δέρμα. Από τη μία ο ήλιος, από την άλλη οι υψηλές θερμοκρασίες που προκαλούν μεγαλύτερη αφυδάτωση λόγω ιδρώτα. Επομένως, η ενυδάτωση επιβάλλεται εντός και εκτός με την κατανάλωση αρκετού νερού και τροφίμων που είναι πλούσια σε νερό, όπως… Περισσότερα

Ένα από τα σημαντικότερα βοηθήματα για έναν αθλητή σε περιόδους σκληρής προπόνησης είναι η σωστή ενυδάτωση. Έτσι πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκειά αυτής όπως και μετά το τέλος της, όσο και σε όλη την υπόλοιπη μέρα υπάρχουν απλά βήματα για να ακολουθήσει κανείς στο… Περισσότερα

Πριν από τις διακοπές παρατηρούνται αυξήσεις στις πωλήσεις βιβλίων, μαγιό και καλλυντικών. Η κατανάλωση του ελεύθερου χρόνου προϋποθέτει λοιπόν μια συνετή επιδρομή εκεί που πουλιούνται τα αντικείμενα του ευσεβούς πόθου, που μοιάζουν να συναινούν στην ψευδαίσθηση ότι αυτές οι διακοπές θα κρατήσουν για πάντα. Και… Περισσότερα

 αλήθεια είναι ότι από το να είχα λιπαρό δέρμα και να γυαλίζω, προτιμώ που έχω ξηρό, χωρίς αυτό όμως να σημαίνει ότι κάποιος που έχει ξηρή επιδερμίδα περνά και όμορφα: ξεφλουδίζει συχνά, ενώ το καλοκαίρι κινδυνεύει να μετατραπεί σε close up γεωλογικού χάρτη. Από την… Περισσότερα