φόρμα | Andro

Ζωή | Fitness

01.10.2018

Χρήστος Κατσαφάδος: «Πρέπει να ξεκινάμε με μικρά βήματα, αλλάζοντας λεπτομέρειες στον τρόπο ζωής μας»

αθλησηάσκησηκολύμβησημοντέλοφόρμαΧρήστος Κατσαφάδος

– Με τι ασχολείσαι; Μόλις πήρα το πτυχίο μου ως Πολιτικός Μηχανικός και θα αρχίσω να ασχολούμαι και με αυτό τον κλάδο, συνεχίζοντας παλιότερες δραστηριότητές μου όπως το modelling. Δυο άσχετες μεταξύ τους ειδικότητες που αγαπώ όμως εξίσου. – Τι ώρα ξυπνάς; Αναλόγως τη μέρα…... Περισσότερα

Χρήστος Κατσαφάδος: «Πρέπει να ξεκινάμε με μικρά βήματα, αλλάζοντας λεπτομέρειες στον τρόπο ζωής μας»

Ζωή | Fitness

08.06.2018

Ορέστης Καρύδας: «Σε κάθε άσκηση βρίσκω αυτό που θα με γοητεύσει»

άσκησηγυμναστικήκολύμβησηΟρέστης Καρύδαςφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Αυτή την περίοδο κάνω γυρίσματα για το καθημερινό σήριαλ του Alpha Έλα στη Θέση μου και παραστάσεις στο Σύγχρονο Θέατρο στον Μισάνθρωπο του Μολιέρου σε σκηνοθεσία Ιόλης Ανδρεάδη. – Τι ώρα ξυπνάς; Αναλόγως τις ανάγκες και τις απαιτήσεις της ημέρας αλλά... Περισσότερα

Ορέστης Καρύδας: «Σε κάθε άσκηση βρίσκω αυτό που θα με γοητεύσει»

Ζωή | Fitness

08.03.2018

«Η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι ικανός να αντεπεξέλθω σε καταστάσεις που δεν μπορώ να προβλέψω»

άσκησηγυμναστικήΔημήτρης Τσακούμηςφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Ξεκίνησα το crossfit πριν τέσσερα χρόνια και κόλλησα, αλλά τον τελευταίο χρόνο, αφού έσβησα 40 κεράκια και άλλαξαν (απότομα) οι ανάγκες του σώματος, έχω προσθέσει συστηματικά στο πρόγραμμα spinning και yoga. – Τι ώρα ξυπνάς; Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που... Περισσότερα

«Η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι ικανός να αντεπεξέλθω σε καταστάσεις που δεν μπορώ να προβλέψω»

Ζωή | Fitness

15.02.2018

Γιώργος Τσόκανος: «Προσπαθώ να μην γίνει ο στόχος ψύχωση, ώστε να συνεχίσω να το απολαμβάνω»

CrossFitάσκησηΓιώργος Τσόκανοςφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Εργάζομαι σε διαφημιστική εταιρεία, στο δημιουργικό τμήμα και τελευταία ασχολούμαι -όσο μπορώ- με το αγωνιστικό CrossFit. – Τι ώρα ξυπνάς; Στις 7:30 με 8 το πρωί. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Τρώω κάτι γρήγορο γιατί έχω προπόνηση. –... Περισσότερα

Γιώργος Τσόκανος: «Προσπαθώ να μην γίνει ο στόχος ψύχωση, ώστε να συνεχίσω να το απολαμβάνω»

Ζωή | Fitness

25.01.2018

«Kαι ο Ομπάμα είχε ένα 24ωρο όπως εμείς, όμως έβρισκε κάθε μέρα χρόνο να γυμνάζεται!»

fitnessασκήσειςΚίμων Αλεξανδρόπουλοςπρωινόφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Μόλις αποφοίτησα από τη Νομική και είμαι ασκούμενος δικηγόρος. Επίσης αρθρογραφώ στην εφημερίδα Athens Voice, προτείνοντας κάποια θέματα που κατά τη γνώμη μου αξίζει να δημοσιευθούν ή κάνοντας συνεντεύξεις με ανθρώπους που έχουν κάτι να πουν. Στον ελεύθερο χρόνο μου πηγαίνω... Περισσότερα

«Kαι ο Ομπάμα είχε ένα 24ωρο όπως εμείς, όμως έβρισκε κάθε μέρα χρόνο να γυμνάζεται!»

Ζωή | Fitness

22.11.2017

«Τολμήστε την αλλαγή και ξεκολλήστε από τον αργό θάνατο του βολέματος»

Αντώνης Ασπρόμουργοςάσκησηγυμναστικήδιατροφήφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Στην Ελλάδα εργαζόμουν ως γραφίστας-εικονογράφος, δάσκαλος σε ΙΕΚ και ζωγράφος. Στην Καλιφόρνια, όπου εγκαταστάθηκα τον τελευταίο χρόνο ασχολούμαι αποκλειστικά με τη ζωγραφική και την προώθηση της καριέρας μου ως ζωγράφος-εικαστικός σε διεθνείς αγορές. – Τι ώρα ξυπνάς; Ανάλογα τι πρόγραμμα έχω.... Περισσότερα

«Τολμήστε την αλλαγή και ξεκολλήστε από τον αργό θάνατο του βολέματος»

Ζωή | Fitness

01.11.2017

«Με στόχο μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα, ακόμη κι αυτά που δεν έχουμε φανταστεί»

fitnessάσκησηΒασίλης Παγούραςφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Ασχολούμαι επαγγελματικά με το fitness. Συγκεκριμένα είμαι πιστοποιημένος personal trainer και εστιάζω στη λειτουργική προπόνηση. – Τι ώρα ξυπνάς; Κάθε μέρα στις 7.30 το πρωί. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Εννοείται να φτιάξω το πρωινό μου. Οι καθημερινές... Περισσότερα

«Με στόχο μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα, ακόμη κι αυτά που δεν έχουμε φανταστεί»

Ζωή | Fitness

26.10.2017

Γιώργος Καραβάς: «Ο καθένας μπορεί να αλλάξει τρόπο ζωής, αρκεί να έχει υπομονή στην αρχή»

άσκησηΓιώργος Καραβάςγυμναστικήμοντέλοφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Ασχολούμαι επαγγελματικά τα τελευταία 12 χρόνια με το μόντελινγκ και 7 χρόνια με το κομμάτι της άσκησης σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο, όπου συνεργάζομαι με 9 από τα κορυφαία γυμναστήρια της Αθήνας. – Τι ώρα ξυπνάς; Συνήθως γύρω στις 7 το... Περισσότερα

Γιώργος Καραβάς: «Ο καθένας μπορεί να αλλάξει τρόπο ζωής, αρκεί να έχει υπομονή στην αρχή»

Ζωή | Fitness

19.10.2017

«Ξεκινήστε τένις, θα αλλάξει η ζωή σας!»

αθλησητένιςΦίλιππος Κούτραςφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Αγαπώ και στηρίζω την ελληνική γαστρονομία και έχω δημιουργήσει το portal estiatoria.gr, ενώ συγχρόνως είμαι ενεργός αθλητής και τενίστας. – Τι ώρα ξυπνάς; Καθημερινά ξυπνάω γύρω στις 7.30 το πρωί. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Ελέγχω τα mail... Περισσότερα

«Ξεκινήστε τένις, θα αλλάξει η ζωή σας!»

Ζωή | Fitness

05.10.2017

«Η γυμναστική είναι η πιο υγιής “εξάρτηση”»

ασκήσειςΓιώργος Ξηρόςγυμναστικήφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

– Με τι ασχολείσαι; Είμαι group fitness instructor και εκπαιδευτής σε ιδιωτική σχολή fitness. – Τι ώρα ξυπνάς; Συνήθως 8.30. Είμαι βραδινός τύπος. Κοιμάμαι μετά τη μία τα ξημερώματα! – Τι τρως για πρωινό; Ο γαλλικός καφές συνδυάζεται με γιαούρτι, μέλι και ξηρούς καρπούς καθημερινά.... Περισσότερα

«Η γυμναστική είναι η πιο υγιής “εξάρτηση”»

Ζωή | Fitness

08.06.2016

«Όταν τρέχω, σβήνουν τα πάντα γύρω μου και μπαίνω σε φάση ζεν»

fitnessΔημήτρης Φωτόπουλοςμυστικάφόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

Τι ώρα ξυπνάς; 10:00 είμαι όρθιος. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Φτιάχνω καφέ να ανοίξει το μάτι και μπαίνω στο ντους. Τι τρως για πρωινό; Έξι ασπράδια από βραστά αβγά, 2 φέτες ψωμί ολικής με φυστικοβούτυρο και μέλι, και φυσικό χυμό πορτοκάλι. Τι... Περισσότερα