Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
20.01.2020

Αντώνης Φραγκάκης: «Yoga είναι ο έλεγχος των διακυμάνσεων του νου» 

yogaΑντώνης Φραγκάκης

Γράφει ο Andro Team

– Τι ώρα ξυπνάς; Στις 6:00. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Την καθημερινή μου πρακτική της yoga. – Τι τρως για πρωινό; Γύρη, μέλι, ταχίνι, με σχετική σταθερότητα. Αλλιώς κάθε μέρα κάτι αλλάζει. – Τι ημερήσιο πρόγραμμα yoga ακολουθείς; Πρακτική 2 ωρών,... Περισσότερα
Αντώνης Φραγκάκης: «Yoga είναι ο έλεγχος των διακυμάνσεων του νου»
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
17.03.2017

«Πρέπει να καταλάβουμε ότι το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για να κινείται» 

yogaΕυάγγελος Αποστολόπουλος

Γράφει ο Guest / Ζωή

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga, και movement instructor. Τι είναι η πρακτική που κάνεις; H πρακτική μου περιλαμβάνει yoga asanas, ασκήσεις αναπνοής, σωματική ενδυνάμωση, πολεμικές τέχνες και ελεύθερη κίνηση, όπως για παράδειγμα animal movement. Πόσο συχνά κάνεις πρακτική; Ο στόχος μου είναι καθημερινά να... Περισσότερα
«Πρέπει να καταλάβουμε ότι το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για να κινείται»
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
20.01.2017 Γυναίκα

«Το σώμα μου καταφέρνει πράγματα που δεν πίστευα ποτέ ότι θα έκανα» 

yogaπως κρατιέμαι σε φόρμαΣένια Βέργου

Γράφει ο Guest / Ζωή

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δασκάλα yoga. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνάω κάθε μέρα στις 7.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό και κάνω 1,5 -2 ώρες yoga. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως τρώω, μετά την πρακτική μου. μία φέτα ζυμωτό... Περισσότερα
«Το σώμα μου καταφέρνει πράγματα που δεν πίστευα ποτέ ότι θα έκανα»
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
05.01.2017

«Τολμήστε κάτι καινούργιο και σπάστε τη ρουτίνα στην οποία έχετε παγιδευτεί» 

Niko Geoyogaπως κρατιέμαι σε φόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga και εκπαιδευτής δασκάλων. Έχω εκπαιδευτεί στη Hatha, Vinyasa flow, Ηot, Prenatal, Rocket, Broga, yoga για αθλητές και στο Budokon. Πιο πρόσφατα ολοκλήρωσα 300 ώρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Νέα Υόρκη στη σχολή της Jivamukti και 500 ώρες εκπαιδευτικό στην Tantra... Περισσότερα
«Τολμήστε κάτι καινούργιο και σπάστε τη ρουτίνα στην οποία έχετε παγιδευτεί»
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
23.09.2016

«Η Yoga σε βοηθάει να αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση του εαυτού σου» 

yogaΚωνσταντίνος Χαραντινιώτηςπως κρατιέμαι σε φόρμα

Γράφει ο Guest / Ζωή

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος Yoga, διαλογισμού και holistic wellness coach βοηθώντας ανθρώπους να δημιουργήσουν την καλύτερη «εκδοχή» του εαυτού τους. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνώ κάθε μέρα στις 5.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι και... Περισσότερα
«Η Yoga σε βοηθάει να αποκτήσεις καλύτερη επίγνωση του εαυτού σου»
Άποψη | Τάσεις Andro Ο Άνδρας από την αρχή
04.07.2016

Γιατί η γιόγκα είναι hot, very hot 

nuda yogayoga

Γράφει ο Γιώργος Κωνσταντινίδης

«Ας ανοίξουμε την καρδιά μας σ’ ό,τι μπορεί να μας προκύψει», «Άναψε τη μικρή φλόγα μέσα σου», «Ευάλωτη και δυνατή»… Πέραν του ότι μοιάζουν να βγήκαν από βιβλίο του Κοέλιο, αυτά τα μικρά μάντρα, παρμένα από το λογαριασμό stretchylicious στο Instagram, έχουν την ιδιαιτερότητα να... Περισσότερα
Γιατί η γιόγκα είναι hot, very hot
Έμπνευση | Τέχνες Andro Ο Άνδρας από την αρχή
19.05.2015

Η γυμνή γιόγκα, ο φωτογράφος, η γυναίκα του κι εμείς οι εραστές της 

fitnesshergeLuba Shumeykoyogaάσκησηφωτογραφίαφωτογράφος

Γράφει ο Γιώργος Κωνσταντινίδης

Η Luba Shumeyko, 33 Μαϊων, μανεκέν εξ Ουκρανίας και δασκάλα της γιόγκα, δεν δίστασε να αποκαλύψει την πλαστικότητα και την εσωτερικότητά της σ’ όλο της το μεγαλείο, παίρνοντας τις αγαπημένες της στάσεις στη hatha-yoga, φυσικά ολόγυμνη. Και λέω φυσικά, καθότι η πρακτική αυτή είναι μια... Περισσότερα
Η γυμνή γιόγκα, ο φωτογράφος, η γυναίκα του κι εμείς οι εραστές της
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
08.09.2014

«Αξιοποιώ και το μικρότερο κενό για να παραμείνω fit» 

kitesurfyogaαθλητήςΔρυμωνάκοςθάλασσαΚολυμβητήςπεταλούδαπρωταθλητής

Γράφει ο Guest / Ζωή

Με τι ασχολείσαι; Γυμναστής σε ιδιωτικό σχολείο και personal trainer κολύμβησης. Τι ώρα ξυπνάς; Τις περισσότερες φορές 7:30-8:00. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; πάω βόλτα τον σκύλο μου. Τι τρως για πρωινό; Γάλα με δημητριακά ή αβγά με ένα τοστ. Τι ημερήσιο πρόγραμμα... Περισσότερα
«Αξιοποιώ και το μικρότερο κενό για να παραμείνω fit»
Ζωή | Fitness Andro Ο Άνδρας από την αρχή
30.07.2014

SUP Yoga στα Χανιά: Η νέα τάση της γιόγκα πάνω στο νερό! 

paddlestandsupupyogaαθλημακαλοκαίρινερο

Γράφει ο Δημήτρης Μαχαιρίδης

Με τον Στέφανο Αβερκίου γνωριστήκαμε πριν μερικά χρόνια στο μοντέρνο πένταθλο. Το τρέξιμο, η ξιφασκία, το κολύμπι, η σκοποβολή και η ιππασία αποφόρτιζαν τη μέρα μας από την πίεση στη δουλειά. Ο Στέφανος, όμως, είναι και βαθύς γνώστης του kite surfing με συμμετοχές σε πολλούς... Περισσότερα
SUP Yoga στα Χανιά: Η νέα τάση της γιόγκα πάνω στο νερό!
Button to top