– Τι ώρα ξυπνάς; Στις 6:00. – Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Την καθημερινή μου πρακτική της yoga. – Τι τρως για πρωινό; Γύρη, μέλι, ταχίνι, με σχετική σταθερότητα. Αλλιώς κάθε μέρα κάτι αλλάζει. – Τι ημερήσιο πρόγραμμα yoga ακολουθείς; Πρακτική 2 ωρών,… Περισσότερα

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga, και movement instructor. Τι είναι η πρακτική που κάνεις; H πρακτική μου περιλαμβάνει yoga asanas, ασκήσεις αναπνοής, σωματική ενδυνάμωση, πολεμικές τέχνες και ελεύθερη κίνηση, όπως για παράδειγμα animal movement. Πόσο συχνά κάνεις πρακτική; Ο στόχος μου είναι καθημερινά να… Περισσότερα

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δασκάλα yoga. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνάω κάθε μέρα στις 7.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω ένα ποτήρι νερό και κάνω 1,5 -2 ώρες yoga. Τι τρως για πρωινό; Συνήθως τρώω, μετά την πρακτική μου. μία φέτα ζυμωτό… Περισσότερα

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος yoga και εκπαιδευτής δασκάλων. Έχω εκπαιδευτεί στη Hatha, Vinyasa flow, Ηot, Prenatal, Rocket, Broga, yoga για αθλητές και στο Budokon. Πιο πρόσφατα ολοκλήρωσα 300 ώρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Νέα Υόρκη στη σχολή της Jivamukti και 500 ώρες εκπαιδευτικό στην Tantra… Περισσότερα

Με τι ασχολείσαι; Είμαι δάσκαλος Yoga, διαλογισμού και holistic wellness coach βοηθώντας ανθρώπους να δημιουργήσουν την καλύτερη «εκδοχή» του εαυτού τους. Τι ώρα ξυπνάς; Ξυπνώ κάθε μέρα στις 5.45 π.μ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι και… Περισσότερα

«Ας ανοίξουμε την καρδιά μας σ’ ό,τι μπορεί να μας προκύψει», «Άναψε τη μικρή φλόγα μέσα σου», «Ευάλωτη και δυνατή»… Πέραν του ότι μοιάζουν να βγήκαν από βιβλίο του Κοέλιο, αυτά τα μικρά μάντρα, παρμένα από το λογαριασμό stretchylicious στο Instagram, έχουν την ιδιαιτερότητα να… Περισσότερα

Η Luba Shumeyko, 33 Μαϊων, μανεκέν εξ Ουκρανίας και δασκάλα της γιόγκα, δεν δίστασε να αποκαλύψει την πλαστικότητα και την εσωτερικότητά της σ’ όλο της το μεγαλείο, παίρνοντας τις αγαπημένες της στάσεις στη hatha-yoga, φυσικά ολόγυμνη. Και λέω φυσικά, καθότι η πρακτική αυτή είναι μια… Περισσότερα

Με τι ασχολείσαι; Γυμναστής σε ιδιωτικό σχολείο και personal trainer κολύμβησης. Τι ώρα ξυπνάς; Τις περισσότερες φορές 7:30-8:00. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; πάω βόλτα τον σκύλο μου. Τι τρως για πρωινό; Γάλα με δημητριακά ή αβγά με ένα τοστ. Τι ημερήσιο πρόγραμμα… Περισσότερα

Με τον Στέφανο Αβερκίου γνωριστήκαμε πριν μερικά χρόνια στο μοντέρνο πένταθλο. Το τρέξιμο, η ξιφασκία, το κολύμπι, η σκοποβολή και η ιππασία αποφόρτιζαν τη μέρα μας από την πίεση στη δουλειά. Ο Στέφανος, όμως, είναι και βαθύς γνώστης του kite surfing με συμμετοχές σε πολλούς… Περισσότερα