Η Αλεξάνδρα Γιανναδάκη κατέκτησε πριν λίγο καιρό το χρυσό στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νέων στο μπόουλινγκ και βάζει πλώρη για τα επόμενα. Μέχρι τότε, μοιράζεται την καθημερινότητά της με το Andro.

Κάθε εμπόδιο για καλό, λένε, και η Λίλη Ευθυμίου είναι ένα παράδειγμα αυτού του μότο, αφού ένα εντερικό της πρόβλημα την ώθησε στο να επενδύσει στη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή και σήμερα απολαμβάνει τα οφέλη.

Ρωτήσαμε τον συνεργάτη του Andro για το τι περιλαμβάνει το προσωπικό του γυμναστικό ταξίδι και η καθημερινότητά του, ώστε να έχει το σώμα που του αρέσει.

Η γυμναστική κάθε είδους και ο χορός ήταν πάντοτε στη ζωή της, όμως τα τελευταία χρόνια, με το κίνητρο ακόμα μεγαλύτερο, η ηθοποιός Μάρα Δαρμουσλή δοκιμάζει τα πάντα και το σώμα της την ευχαριστεί. Πώς τα καταφέρνει;

Κάνει ποδήλατο, κολύμβηση, τρέχει, δεν υπάρχει σωματική άσκηση που να μη βρίσκεται στο ρεπερτόριό του. Πώς συνδυάζει μια νέα γυναίκα αυτού του είδους την άθληση με πολλές καθημερινές απαιτήσεις και ιδιότητες;

Κάνει ποδήλατο, κολύμβηση, τρέχει, δεν υπάρχει σωματική άσκηση που να μη βρίσκεται στο ρεπερτόριό του. Πώς συνδυάζει ένας άντρας σήμερα τέτοια άθληση με δουλειά και, κυρίως, γυναίκα και παιδιά;

Γυμναστική και υποκριτική: ένας συνδυασμός που εύκολα οδηγεί σε ματαιοδοξία. Ο Δημήτρης Μοθωναίος εξηγεί στο Andro πώς η άσκηση τον βοηθάει να κατανοεί καθημερινά την ψυχική του υγεία και πόσο σημαντική είναι για τη δουλειά του.

Ο Κωνσταντίνος Τέγος είναι διευθυντικό στέλεχος σε δικηγορική εταιρεία και content creator. Μοιράζεται μαζί μας το προσωπικό του πρόγραμμα ευεξίας που, όπως βλέπετε, έχει αξιόλογα αποτελέσματα.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή δασκάλα yoga μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης, μάς λέει ποια γυναίκα την εμπνέει και ποιο ήταν το μεγαλύτερο εμπόδιο που χρειάστηκε να ξεπεράσει.

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνει όταν ξυπνάει το πρωί; Πώς μένει προσηλωμένος στον στόχο του και τι μουσική ακούει όταν γυμνάζεται; Ο ιατρός δερματολόγος Εμμανουήλ Χουσάκος, μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.

Προπονήτρια volley και μοντέλο, η Νεφέλη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά για το πώς διατηρεί το σώμα της σε φόρμα. Το αγαπημένο της beach volley ήταν, όπως λέει, «έρωτας με την πρώτη μπαλιά!».

Πρώην πρωταθλητής και νυν προπονητής. Είναι ο άνθρωπος που βοήθησε την Ειρήνη Μιχαηλίδη να γίνει πρωταθλήτρια Ευρώπης στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες Στίβου Μεταμοσχευμένων και Αιμοκαθαιρόμενων αθλητών. Μιλάει στη Μία Κόλλια για την πραγματική αξία της γυμναστικής, την υπέρβαση των ορίων μας, τον πρωταθλητισμό και τη βελτίωση της καθημερινότητάς μας.