Νίκος Νυφούδης: «Από μικρός, πάντα έβαζα το νικητήριο καλάθι στο τελευταίο δευτερόλεπτο»

Τί τον κρατάει σε καλή φυσική κατάσταση; Ποια είναι η σχέση του με το μπάσκετ και γιατί μαζεύεται δύο φορές την εβδομάδα με τους «παλαίμαχους» φίλους του; Ο συνιδρυτής του Λονδρέζικου σουξέ «The Life Goddess» και άλλων εστιατορίων και χώρων κρασιού στη Θεσσαλονίκη, μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.

Φωτογραφία :
Μόνικα Κρητικού
 

«Μέχρι τα 16 μου έπαιζα μπάσκετ στα τσιμεντένια ανοιχτά».

– Τι ώρα ξυπνάς;
Στις 08.00 το αργότερο.

– Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις;
Να δω Peppa Pig με τον γιο μου.

– Τι τρως για πρωινό;
Στραγγιστό γιαούρτι με φρούτα ή αν έχω κέφια, αυγό ποσέ με κρητικά παξιμάδια, ντοματίνια, αγουρέλαιο Χαλκιδικής και ανθό αλατιού από την Παλαιόχωρα Κρήτης.

«Κλείνω το κινητό για να συγκεντρωθώ. Αυτό αρκεί, όπως έχει γίνει η ζωή μας».

«Μου αρέσει να φοράω τη φανέλα με το νούμερο 7. Ήμουν βλέπεις μεγάλος φαν του μεγάλου Σούμποτιτς».

– Τι ημερήσιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθείς;
Δυστυχώς λόγω δουλειάς, η μόνη καθημερινή άσκηση που επιβάλλω στον εαυτό μου είναι 8-10 χλμ. περπάτημα, σε όποια πόλη κι αν βρίσκομαι.

«Βαριέμαι το τρέξιμο στο γυμναστήριο. Αλλά γενικά προτιμώ την άθληση στην ύπαιθρο».

– Υπάρχουν τεχνικές πνευματικής συγκέντρωσης που σε βοηθούν να κρατάς τον επιθυμητό ρυθμό στην προπόνηση;
Κλείνω το κινητό. Αυτό αρκεί, όπως έχει γίνει η ζωή μας.

– Όταν προετοιμάζεσαι για ένα μεγάλο στόχο πώς μένεις προσηλωμένος;
Είμαι σε μεγάλο πανικό (γέλια). Κι αυτό λειτουργεί αποτελεσματικά μέχρι τώρα. Αν είμαι χαλαρός δεν πεισμώνω. Από μικρός, πάντα έβαζα το νικητήριο καλάθι στο τελευταίο δευτερόλεπτο. Κάτι σαν, ιδιόμορφος pleasure delayer.

«Δύο φορές την εβδομάδα μαζευόμαστε οι «παλαίμαχοι», παίζουμε μπάσκετ και ανταλλάσσουμε μπινελίκια».

– Υπάρχει κάποιο αξεσουάρ που δεν αποχωρίζεσαι στο γυμναστήριο;
Μου αρέσει να φοράω τη φανέλα με το νούμερο 7. Ήμουν βλέπεις μεγάλος φαν του μεγάλου Σούμποτιτς της ομάδας του Άρη, το ‘90.

– Πώς διατηρείς σταθερό το σωματικό σου βάρος;
Με μεγάλη προσπάθεια. Λίγο να χαλαρώσεις και πάει η διατροφή… Στη δουλειά μου και μόνο να δοκιμάζεις τα καινούρια μενού των chefs είναι θέμα. Άσε που, άλλες φορές στο Winehouse (σ.σ. μια άλλη επιχείρηση ου συνδημιούργησε ο Νυφούδης), πρέπει να δοκιμάσουμε δεκάδες ετικέτες 2 φορές το χρόνο. Όσο κι αν λέμε ότι στις δοκιμές δεν πίνουμε το κρασί, όταν δοκιμάζεις 30 ετικέτες τη μέρα για 2 εβδομάδες την ακούς και μόνο με τις αναθυμιάσεις (γέλια).

«Ήμουν μεγάλος φαν του μεγάλου Σούμποτιτς της ομάδας του Άρη, το ‘90».

– Πες μας μια διατροφική «γουρουνιά» που επιτρέπεις στον εαυτό σου.
English Steak pie. Άλλο να σου το λέω κι άλλο να το δοκιμάζεις. Κι αν έχω δίπλα μου ένα ποτήρι Λημνιό του Ασλάνη από τη Μηχανιώνα, τότε «το πάρτι δεν σταματά».

– Ποια άσκηση μισείς;
Βαριέμαι το τρέξιμο στο γυμναστήριο. Αλλά γενικά προτιμώ την άθληση στην ύπαιθρο. Μέχρι τα 16 μου έπαιζα μπάσκετ στα τσιμεντένια ανοιχτά. Πώς έχουν αντέξει τα γόνατά μου, ένας Θεός ξέρει. Καιρός να έρθουν τα virtual γυμναστήρια. Με αίσθηση της εξοχής.

«Χαλαρές ντρίμπλες, τρέξιμο με την μπάλα και φυσικά στο τέλος λίγους ραχιαίους και κοιλιακούς. Αυτές είναι οι διατάσεις μου».

– Ποιο είναι το νόημα που αντλείς από τη σωματική προσπάθεια, αυτό που σε εμπνέει να συνεχίζεις;
Νοιώθω έφηβος! Τι καλύτερο;

«Είμαι θαυμαστής των αδύνατων/καλλίγραμμων αλλά φυσικών κορμιών του ‘50 και του ‘60, όχι των σημερινών six packs».

Πώς διατηρείς την αντοχή σου; Προτιμάς το τρέξιμο, το κολύμπι ή το ποδήλατο;
Το ποδήλατο με διαφορά. Μετά το κολύμπι και στο τέλος το τρέξιμο. Φυσικά δεν λέω ποτέ όχι για ένα «μονό».

«Προτιμώ το ποδήλατο με διαφορά. Μετά το κολύμπι και στο τέλος το τρέξιμο».

– Πώς δυναμώνεις τους μυς σου; Προτιμάς όργανα, βάρη ή ελεύθερες ασκήσεις αντίστασης;
Προτιμώ βάρη και ελεύθερες ασκήσεις. Είμαι θαυμαστής των αδύνατων/καλλίγραμμων αλλά φυσικών κορμιών του ‘50 και του ‘60 και όχι των σημερινών six packs.

– Squat ή pushups; Τι θα ήθελες να είναι ευκολότερο;
Να κάνουμε pushups. Το είπε και η Πωλίνα.

«Το μπάσκετ είναι το αγαπημένο μου άθλημα».

– Ζέσταμα ή αποθεραπεία; Τι βαριέσαι περισσότερο;
Ζέσταμα είναι η αρχή, για να μην είναι το τέλος…

– Πώς διατηρείς την ελαστικότητα των μυών σου; Ποιες είναι οι «μυστικές» σου διατάσεις;
Τα κάνω όλα με τη μπάλα του μπάσκετ. Χαλαρές ντρίμπλες, τρέξιμο μαζί της και φυσικά στο τέλος λίγους ραχιαίους και κοιλιακούς.

«Όταν γυμνάζομαι ακούω Ξύλινα Σπαθιά, Τρύπες, Μωρά στη Φωτιά και τα άπαντα του Κώστα Λειβαδά».

– Ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι, και ποια;
Ακούω Ξύλινα Σπαθιά, Τρύπες, Μωρά στη Φωτιά και τα άπαντα του Κώστα Λειβαδά.

– Ποιο είναι το αγαπημένο σου σπορ και πώς το έχεις εντάξει στο πρόγραμμά σου;
Το μπάσκετ, όπως είναι προφανές (γέλια). Προσπαθώ δύο φορές την εβδομάδα να μαζευόμαστε οι «παλαίμαχοι» και να ανταλλάσσουμε μπινελίκια σαν να μην έχει περάσει μια μέρα από τότε.

«Μέχρι τα 16 μου έπαιζα μπάσκετ στα τσιμεντένια ανοιχτά».

– Ποια είναι η συμβουλή σου για κάποιον που θέλει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του αλλά τον «πνίγει» η αμείλικτη καθημερινότητα;
Just do it!

– Ποια τρία πράγματα, εκτός από την άσκηση και τη διατροφή, καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σου;
Η εξοχή. Τα δένδρα της άνοιξης όταν ανθίζουν και μοσχοβολούν που σου δίνουν αίσθηση καθαρότητας. Και φυσικά, ο χρόνος με τα παιδιά μου. Ποτέ δεν είναι αρκετός, ποτέ δεν φτάνει, και το αντιλαμβάνεσαι όταν είσαι μακριά και σου λείπουν.

 

Διαβάστε ακόμα: Δημήτρης Μάργαρης, «αν θέλεις να αλλάξεις τρόπο ζωής, είναι στο χέρι σου».

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Πιο δημοφιλή

Η νοσηλεύτρια στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Ευαγγελισμού Άντζυ Τερζή γράφει ένα συγκινητικό κείμενο για γιορτινές μέρες και νύχτες δίπλα σε συνανθρώπους μας που δίνουν μάχη για τη ζωή τους στο κρεβάτι του πόνου. Μια πανέμορφη και γνησίως Χριστουγεννιάτικη (με την αυθεντική έννοια), μαρτυρία.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Τίποτα δεν είναι δύσκολο όσο φαίνεται και τίποτα δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζουμε. Υπάρχει τρόπος να πετύχουμε αυτά που θέλουμε τα επόμενα δέκα χρόνια; Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Η γνωστή συγγραφέας και ψυχολόγος κάνει μια βουτιά στις στιγμές που την καθόρισαν, σ' αυτά που νοηματοδοτούν τη ζωή της, τους φόβους, τη φθορά και τη συγγραφή. Το αποτέλεσμα είναι μια ολότελα ξεχωριστή κατάθεση ψυχής.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή

Τι ώρα ξυπνάει, τι τρώει για πρωινό, πώς διατηρεί την ισορροπία σώματος και νου; Ο ηθοποιός και δάσκαλος της γιόγκα Αντώνης Φραγκάκης, μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά που του διδάσκει η καθημερινή πρακτική της Ιyengar yoga.

Andro Ο Άνδρας από την αρχή
Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close