Παντελής Καψής: «Αν δεν τρέξω το πρωί αισθάνομαι ότι δεν έχω ξυπνήσει!»

Στα βουνά υπάρχουν πάντα ιδιαίτερες δυσκολίες. Εδώ κατεβαίνοντας μια μεγάλη σάρα στο μονοπάτι Παρνασσού.

Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Για παρά πολλά χρόνια η δημοσιογραφία. Τώρα η αρθρογραφία.

Γιατί τρέχετε;
Προσπαθώ γενικά να κρατιέμαι σε φόρμα και να διατηρώ την ψευδαίσθηση ότι καταπολεμώ το χρόνο. Αλλά, βέβαια, με το τρέξιμο κερδίζεις μια αίσθηση ελευθερίας μοναδική.

Ποιος είναι ο στόχος σας; (Αγώνας, απόσταση, χρόνος, άλλο).
Να προλάβω να κάνω μερικούς δύσκολους αγώνες βουνού. Έκανα τη Ζήρεια, θα τρέξω στο Ζαγόρι τα 42 χλμ. και μετά αν όλα πάνε καλά βλέπουμε. Παλιότερα ήθελα να κάνω το μαραθώνιο κάτω από 4 ώρες και μετά να πιάσω το όριο για εκείνον της Βοστώνης. Το τελευταίο δεν το κατάφερα.

Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Γενικά είμαι πειθαρχημένος στην δουλειά κι έτσι δεν έχω πρόβλημα να ακολουθώ το προπονητικό μου πρόγραμμα.

Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Φετίχ δεν θα το έλεγα. Φοράω πάντως το ρολόι μου για να βλέπω αποστάσεις και υψομετρικές διάφορες.

Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Πάντα με μουσική. Έχω πολλά, με αρέσει η ελληνική ροκ και ο Μαχαιρίτσας, αν διάλεγα ένα όμως θα έλεγα το Color Me Free της Joss Stone.

Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Μάλλον τίποτα. Θυμώνω πάντως καμία φορά όταν τρέχω στο δρόμο και πέφτω σε οδηγούς που αδιαφορούν για την ασφάλειας σου.

Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Τα πάντα. Η ωραία θέα, ένα ωραίο τραγούδι, μια χειρονομία από περαστικούς ή άλλους δρομείς, η κατάκτηση μιας δύσκολης διαδρομής.

Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Όχι κάτι συγκεκριμένο. Τις ειδήσεις της ημέρας, το επόμενο άρθρο την διαδρομή. Εξαρτάται.

Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Θυμάμαι την φράση του προπονητή της εθνικής Γερμανίας στο ποδόσφαιρο για το πως μπορεί κάποιος να είναι σε καλή κατάσταση: Να προσπαθεί πάντα λίγο παραπάνω.

Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Σίγουρα είναι ιδανική διέξοδος από την πίεση της καθημερινότητας και υπάρχουν πολλές στιγμές ευφορίας.

Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Νομίζω πολύ εθισμένος. Αν δεν τρέξω το πρωί αισθάνομαι ότι δεν έχω ξυπνήσει.

Η ηλικία έχει και πλεονεκτήματα. Εδώ στο βάθρο της κατηγορίας μου στον αγώνα 20 χιλιομέτρων στον άγιο Κοσμά.

Έχετε λάβει μέρος σε πολλούς αγώνες. Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Οι φίλοι, οι ωραίες εικόνες από τα βουνά και πολλά μετάλλια που κρέμονται στη βιβλιοθήκη.

Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Φαντάζομαι το 3:45:50 στον Μαραθώνιο της Αθήνας.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Tα αμύγδαλα.

Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Αρκετές φορές μικρο-τραβήγματα κι ένα μεγαλοπρεπές πέσιμο στην πρώτη μου προσπάθεια στη Ζήρεια.

Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Στον Υμηττό επειδή είναι το πιο κοντινό βουνό και προσφέρει αρκετή ποικιλία για να μη βαριέμαι την διαδρομή.

Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Δύσκολο να διαλέξω. Το καλοκαίρι να ανεβαίνεις στις χώρες των νησιών είναι μοναδικό αλλά βέβαια και τα βουνά, όσα έχω πάει, Ταΰγετος, Παρνασσός Ζήρεια. Από τα πιο ωραία πάντως το μονοπάτι πάνω από την χώρα της Σερίφου για την μοναδική θέα στο Αιγαίο.

Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Μόνο σε κανένα long run τον χειμώνα, αν με πιάσει η νύχτα.

Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;
Γενικώς όχι. Μερικές φορές αν αισθάνομαι οτι έχουν σφίξει οι μυς. Και μετά από κρίση στη μέση, σε τετρακέφαλο και δικέφαλο.

Τα λάθη πληρώνονται Νέδα εξαντλημένος στα μισά της Ζήρειας. Δεν κράτησα δυνάμεις και άδειασα από ενέργεια . Ευτυχώς τερμάτισα.

Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Με το gps και με τον αριθμό των διασκελισμών.

Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Και μόνος και με παρέα. Το καθένα έχει την γοητεία του. Πάντως τρέχοντας με παρέα κανείς νομίζω καλύτερη προπόνηση. Ιδίως αν είναι και καλύτεροι δρομείς.

Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Τα τελευταία χρόνια αρκετά. Μου αρέσει πολύ περισσότερο.

Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Όχι, ούτε πρόκειται.

Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Μια φορά πήρα τον σκύλο του γιου μου αλλά ξεθεώθηκε. Μόνο εμείς οι άνθρωποι ως είδος είμαστε για πολύωρο τρέξιμο.

Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Όχι.

Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Πολλές φορές βαριέμαι- μέρες πάντως, όχι εβδομάδες. Μετά τα πρώτα 10 λεπτά όμως τα γνωστά. Το ξεχνάς.

Οι αγώνες βουνού σου δίνουν μια φοβερή αίσθηση ελευθερίας και σου δίνουν την δυνατότητα να πηγαίνεις και να γνωρίζεις μέρη με έναν μοναδικό τρόπο. Εδώ στον τερματισμό της Ζήρειας- 30 χλμ 2.600 υψομετρική.

Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Πολύ δύσκολη ερώτηση. Σίγουρα μας αρέσει. Είναι όμως και μια δοκιμασία που βάζουμε στους εαυτούς μας και μας κάνει να νιώθουμε καλά. Τα περίεργα της ανθρώπινης φύσης.

Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Υπάρχουν φαντάζομαι πολλοί λόγοι. Αντίδραση στην καθιστική εργασία, επαφή με την φύση, έλεγχος του σώματός μας και απάντηση στο χρόνο,υγεία. Τελικά όμως είναι και υπαρξιακό χαρακτηριστικό, μια δήλωση ταυτότητας: Είμαστε δρομείς με ότι αυτό συνεπάγεται.

Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;
Οι αγαπημένοι μου δρομείς είναι οι δρομικές παρέες μου. Όλοι τους.

Διαβάστε ακόμα: Πως κρατιέται σε φόρμα ο πολίστας της Βουλιαγμένης και Πρόεδρος του Συνδέσμου Ελλήνων Αθλητών Υδατοσφαίρισης, Χρήστος Αφρουδάκης

TAGS :
fitness δημοσιογράφος Καψής Παντελής τρέξιμο

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook