Holmes Place Fitness στο Astir Beach: Wellness και στην παραλία!

Αν είσαι fan του νερού, υπάρχει το Aqua Aerobic, στην «Astir beach», για τόνωση όλων των μυϊκών ομάδων, αλλά και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Ελαφρώς πιο απαιτητικό, αλλά η αίσθηση δροσιάς, μέσα στο νερό, «σβήνει» την κούραση.

Εχεις ακούσει δεκάδες φορές για wellness προγράμματα που «εγγυώνται» ευεξία α λα καρτ και επίπεδα χαλάρωσης μοναχού Σαολίν. Εντάξει, κατά καιρούς όλοι την έχουμε πατήσει από τέτοιου τύπου «υποσχέσεις», μένοντας στο τέλος με μια αίσθηση «εξαπάτησης». Γιατί όλοι, κατά βάθος, χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα άσκησης που θα μας ταιριάζει και θα μας κάνει να αισθανθούμε όμορφα, απελευθερώντας τη φυσική ντόπα του οργανισμού, τις ενδορφίνες.

Στα Holmes Place, εκεί όπου «ευδοκιμούν» οι πλέον ειδικοί και καταξιωμένοι επαγγελματίες του fitness, έχουν συνοψίσει αυτό το feeling σε ένα feel good τρίπτυχο: move well – eat well- feel well. Κινείσαι καλά, τρως καλά και στο τέλος της μέρας νιώθεις καλά. Τώρα, βάλε στην εξίσωση την πανέμορφη παραλία του «Astir Palace» με θέα τα γαλανά νερά του Σαρωνικού, την ομάδα έμπειρων trainers των Holmes Place, ένα καινοτόμο πρόγραμμα wellness & fitness, και το μόνο που απομένει είναι η απόφασή σου να μάθεις από πρώτο χέρι τι εστί πραγματική ευεξία.

Το ωραίο με το πρόγραμμα άσκησης για ενήλικες και παιδιά που ετοίμασαν τα Holmes Place είναι ότι διαφέρει κομματάκι απ’ τα συνηθισμένα. Καταρχάς, όσον αφορά στο περιβάλλον. Δεν «κλείνεσαι» μέσα σε τέσσερις τοίχους και «χτυπιέσαι» δίπλα σε άλλους ιδρωμένους μεσήλικες, αλλά είσαι έξω στην παραλία, δίπλα σε κορίτσια με μπικίνι και κοντά σορτσάκια. Point.

Tο Holmes Place ΜΙΒ (Made in Brazil), είναι ένα νέο πρόγραμμα που επικεντρώνεται στους πιο αγαπημένους μυς των Βραζιλιάνων, τους γλουτούς.

Ενδιαφέρον σε πολλά επίπεδα παρουσιάζουν και τα προγράμματα: από Aqua Aerobic και Holmes Place ΜΙΒ μέχρι yoga, pilates, ακόμα και Baby ή Kids Swimming, αν είσαι νέος γονιός και θέλεις να βουτήξει, από νωρίς, στα βαθιά τη junior εκδοχή σου. Ή μάλλον για την ακρίβεια στα ρηχά, αφού το Baby Swimming απευθύνεται σε μπόμπιρες (από 6 μηνών ως 3 ετών), ενώ το Kids Swimming σε μεγαλύτερα παιδιά (ηλικίας 4 ως 13 ετών). Το βέβαιο είναι ότι σε αμφότερα τα προγράμματα, εσύ και τα πιτσιρίκια θα το διασκεδάσετε δεόντως, καθώς οι ειδικά εκπαιδευμένοι trainers των Holmes Place έχουν δημιουργήσει ένα «παιχνίδι» μέσα στο νερό.

Πιο «πικάντικο» είναι το Holmes Place ΜΙΒ (Made in Brazil), ένα νέο πρόγραμμα που επικεντρώνεται στους πιο αγαπημένους μυς των Βραζιλιάνων, τους γλουτούς. Το MIB προσφέρει άμεση μυϊκή τόνωση και κάψιμο του λίπους, αλλά το θέμα είναι το πώς το πετυχαίνει: υπό τους ήχους βραζιλιάνικης μουσικής και με παραδοσιακές κινήσεις από τις γυμναστικές ακαδημίες της χώρας του καφέ. Παραλία, Βραζιλία, καταλαβαίνεις…

Αν είσαι fan του νερού, υπάρχει το Aqua Aerobic, στην «Astir beach», για τόνωση όλων των μυϊκών ομάδων, αλλά και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Ελαφρώς πιο απαιτητικό, αλλά η αίσθηση δροσιάς, μέσα στο νερό, «σβήνει» την κούραση.

Στα Holmes Place έχουν συνοψίσει τη φιλοσοφία τους σε ένα feel good τρίπτυχο: move well – eat well- feel well.

Όσο για τους «οπαδούς» της αρμονίας και της χαλάρωσης, οι καταρτισμένοι Yoga Instructors των Holmes Place έχουν προετοιμάσει μια ειδική σειρά ασκήσεων, έτσι ώστε η ενέργεια των asanas να «απλώνεται» σε ολόκληρη την παραλία του Αστέρα. Αν προτιμάς, πάλι, να κινηθείς σε προς πιο δυναμικές κατευθύνσεις, υπάρχει το πρόγραμμα Pilates των Holmes Place, που θα βελτιώσει τη στάσης του σώματός σου και θα ενισχύσει την ελαστικότητα των μυών.

Εν ολίγοις, αν αισθάνεσαι κουρασμένος από αυτή τη δύσκολη χρονιά και ψάχνεις κάτι να χαλαρώσεις, να γυμναστείς και να περάσεις καλά, τότε το νέο καλοκαιρινό πρόγραμμα Holmes Place Fitness @Astir Beach είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για άσκηση και wellness στην παραλία.

Για περισσότερες πληροφορίες, πατήστε εδώ

//Astir Beach: Aπόλλωνος 40, Βουλιαγμένη, τηλ. 210 89 01 619.

TAGS :
fitness holmes αστέρας γυμναστική

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook