Νίκος Γκόλιας: «Με το τρέξιμο αντιμετωπίζω κάθε αναποδιά της ζωής μου, και δεν τα παρατάω!» 
Γρηγόρης Δράκος: ο δρομέας «μηχανή» που σκοπεύει να διασχίσει όλη την ηπειρωτική Ελλάδα 
On Cloud 5: το πολυμορφικό παπούτσι για τη δουλειά και την προπόνηση 
Γρηγόρης Σκουλαρίκης: Έτσι δεν θα «σκουριάσεις» στην καραντίνα 
Ολυμπιακοί Αγώνες 1896: τότε που όλος ο κόσμος μιλούσε για την Ελλάδα 
Η φωτογράφηση έγινε στο MandyP.Studio pilates and more. (Φωτογραφίες: Νίκος Καρανικόλας)
Η Μάντη Περσάκη μιλάει για το τρέξιμο, λίγο πριν από το 5ο Ladies Run στις 16 Οκτωβρίου στον Αστέρα Βουλιαγμένης.
«Συνδυάζω το τρέξιμο με την προπόνηση pilates που κάνω, για να ενισχύω τη φυσική μου κατάσταση και να ξεφεύγω από τη καθημερινότητα. Ο στόχος μου είναι ένα υγιές, δυνατό σώμα και μια καλή φυσική κατάσταση, ενώ το κίνητρό μου είναι το συναίσθημα που εισπράττω όταν τελειώνω το τρέξιμο. Νιώθω ότι έχω ενέργεια, ξεφεύγω από την καθημερινότητα και παίρνω δυνάμεις για τις υπόλοιπες δραστηριότητές μου».
«Μία από τις αγαπημένες μου διαδρομές για τρέξιμο είναι στη Σαντορίνη, στα Φηρά. Εδώ στην Αθήνα, συνηθίζω να τρέχω βράδυ στο Καβούρι, δίπλα στη θάλασσα. Αυτή η διαδρομή μου είναι οικεία, καθώς, όταν ήμουν κολυμβήτρια, συνηθίζαμε να τρέχουμε στις προετοιμασίες μας στο Καβούρι και στο Φάληρο».
«Κάνω πάντα διατάσεις όταν τελειώνω το τρέξιμο και το προτείνω σε όλους. Παράλληλα, επιλέγω να τρέχω σε έδαφος που είναι ασφαλές, για να μην επιβαρύνονται οι ποδοκνημικές μου».
«Συνδυάζω το τρέξιμο με την προπόνηση pilates που κάνω, για να ενισχύω τη φυσική μου κατάσταση και να ξεφεύγω από την καθημερινότητα».
«Καλό είναι να υπάρχει μια ισορροπία στη διατροφή και στην άσκηση. Καλό είναι να τρέφεσαι σωστά και όχι να στερείσαι. Αγαπημένο μου υγιεινό σνακ είναι οι μπάρες δημητριακών fitness με μαύρη σοκολάτα. Αλλά και τη “γουρουνιά” που θα κάνω, θα την προσέξω: αγαπημένη μου η σπιτική πίτσα».
«Ο κόσμος τρέχει γιατί έχει ανάγκη από γυμναστική και εκτόνωση. Το τρέξιμο είναι κάτι που μπορεί να το κάνει κάποιος όπου κι αν βρίσκεται, σε όποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης και σε όποια ηλικία. Απλώς πρέπει να το δοκιμάσεις για να καταλάβεις τι μπορεί να σου προσφέρει»
//Η Μάντη Περσάκη είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής με μεταπτυχιακό στο pilates.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο Ladies Run και δηλώστε συμμετοχή στο 5ο Ladies Run.
Διαβάστε ακόμα: Στέφανος Ψημένος – «Με τον τρόπο ζωής που έχω επιλέξει νιώθω ότι έχω σταματήσει το χρόνο!»
-
- Follow us:
Ακολουθήστε το Andro στο Facebook
