Νικόδημος Νικολακέας: «Το τρέξιμο δημιουργεί μια αλυσίδα θετικών επιδράσεων»

«Ο βραχυπρόθεσμος στόχος μου  είναι να κατέβω κάτω από τις 2 ώρες και 30 λεπτά στο μαραθώνιο».

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;

Είμαι φυσικοθεραπευτής.

– Γιατί τρέχετε;

Διότι το τρέξιμο βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μου, σε όλους τους τομείς.

 – Ποιος είναι ο βασικός στόχος σας; 

Ο βραχυπρόθεσμος στόχος μου είναι να κατέβω τις 2 ώρες και 30 λεπτά στο μαραθώνιο.

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;

Ανάλογα την περίοδο. Μπορεί ενίοτε το κίνητρο να είναι κάποιος επερχόμενος αγώνας, ενώ σε αλλες περιπτώσεις απλά μια ευκαιρία για να αποδράσω από την καθημερινότητα.

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;

Όχι κάτι συγκεκριμένο. Μου αρκεί να είναι βολικό οτιδήποτε φοράω, από εκεί και πέρα δε με πειράζει.

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;

Στις χαλαρές – εύκολες προπονήσεις τρέχω με μουσική, ναι. Ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδια είναι το “Layla” του Eric Clapton.

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;

Οι τραυματισμοί.

 – Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;

Η δυνατή rock, κυρίως, μουσική!

«Η κορυφαία επίδοσή μου είναι 2:31’14” στο μαραθώνιο του Παρισιού, το 2022».

 – Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;

Οτιδήποτε με απασχολεί εκείνο τον καιρό, ή και τίποτα. Δε βαριέμαι πάντως. Είναι απίστευτο το πώς το μυαλό βρίσκει τρόπους να απασχολείται.

– Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;

Σκέφτομαι ότι σύντομα θα τελειώσει, και τότε η χαρά του τερματισμού θα με αποζημιώσει.

 – Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;

Φυσικά. Μάλιστα, νομίζω ότι είναι ο επικρατέστερος λόγος, μαζί με την απώλεια βάρους,  για τον οποίο κάποιος ξεκινά το τρέξιμο στις μέρες μας.

– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;

Είναι αλήθεια. Είμαι αρκετά εξαρτημένος ώστε να το αναζητώ εάν περάσουν 2 μέρες χωρίς προπόνηση.

– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;

Έχω λάβει μέρος σε πάρα πολλούς αγώνες από 800 εως και 42,195 μέτρα. Κάθε απόσταση έχει τα υπέρ και τα κατά της, πάντα όμως προσφέρει το συναίσθημα της ευεξίας μόλις ολοκληρωθεί ο αγώνας.

– Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο; 

Έχω τρέξει 5, έχω τερματίσει 4.

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;

2:31’14” στο μαραθώνιο του Παρισιού το 2022

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;

Ψωμί, φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα.

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;

Πολλές φορές.

– Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;

Συνήθως στο δρόμο, λόγω έλλειψης χρόνου.

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;

Το δάσος της Στροφιλιάς στη Δυτική Αχαΐα.

– Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;

Πολλές φορές, τριγύρω από το σπίτι μου.

– Κάνετε διατάσεις;

Κάνω μετά την προπόνηση, αλλά λιγότερες από όσες θα έπρεπε.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;

Με ρολόι που έχει GPS.

 – Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;

Προτιμώ να τρέχω με παρέα.

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;

Τρέχω συστηματικά στο βουνό, όταν είμαι μακριά από κάποια προετοιμασία για μαραθώνιο στην άσφαλτο.

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;

Σπάνια, αλλά το κάνω μερικές φορές το καλοκαίρι στην παραλία.

– Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;

Δυστυχώς δεν έχω, εάν είχα θα τον έπαιρνα φυσικά.

«Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, να κάνεις καλό στην υγεία σου και πάνω απ’όλα να ισορροπήσεις τη διάθεση σου».

 – Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;

Όχι.

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;

Πάντα υπάρχουν στιγμές που δεν υπάρχει διάθεση για προπόνηση, άνθρωποι είμαστε, το θέμα είναι να βρίσκεις τα κίνητρα ώστε να επανέρχεσαι στο στόχο σου.

– Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;

Και τα δύο.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;

Για τους λόγους που προαναφέραμε. Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, να κάνεις καλό στην υγεία σου και πάνω απ’όλα να ισορροπήσεις τη διάθεση σου. Αυτό, δημιουργεί μια αλυσίδα θετικών επιδράσεων που φτάνει μέχρι και στους ανθρώπους που δεν τρέχουν.

– Έχετε κάποιον αγαπημένο δρομέα;

Όχι κάποιον συγκεκριμένο, έχω όμως πολλούς καθημερινούς ανθρώπους από τους οποίους εμπνέομαι, όχι απαραίτητα επαγγελματίες του χώρου.

 Διαβάστε ακόμα: Αλέξανδρος Μπόλιας. «Αφήστε τον κόσμο να τρέχει, ειδικά στην εποχή που ζούμε».

TAGS :
γιατι τρέχω

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook