Νίκος Δημητριάδης: «Το τρέξιμο με βοηθάει να λύνω τα θέματά μου»

Στον αγώνα στις Σπέτσες.

Γιατί τρέχετε;
Για να έχω καλύτερη υγεία και για διασκέδαση.

Ποιος είναι ο στόχος σας;
Το ορεινό τρέξιμο, 10 km και μαραθώνιος.

Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Η ωφέλεια που έχει αυτό στη ζωή μου.

Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Όχι. Παίρνω τα απαραίτητα για να μπορέσω να τρέξω.

Τρέχετε μετά μουσικής;
Συνήθως όχι. Ακούω μουσική όταν τρέχω στο διάδρομο και βάζω ραδιόφωνο.

Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Τίποτα.

Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Όταν τρέχω υψηλά σε ποσοστό της ικανότητάς μου, και βλέπω να βελτιώνομαι.

Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Τη ζωή μου, την οικογένειά μου, την εργασία, τους φίλους μου. Με βοηθάει να λύνω θέματα που με απασχολούν.

Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Τρέχω πάντα με πρόγραμμα, οπότε έχω αποφασίσει από πριν πόσα χιλιόμετρα θα κάνω. Αν τρέξω από το σπίτι μου προς τα κάπου και πέσω έξω στους υπολογισμούς, αναγκαστικά τρέχω περισσότερο μέχρι να φτάσω σπίτι.

Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;

Ναι. Σκέψεις ένα σωρό και λύσεις θεμάτων. Το ψυχικό όφελος έχει αποδειχθεί επιστημονικά με μελέτες. Το ίδιο ισχύει και για μένα.

Είναι αλήθεια ότι προκαλεί ένα γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Αρκετά. Αυτό είναι το καλό. Ο εθισμός φέρνει την επανάληψη αρκεί να είναι σε σωστά πράγματα.

Τρέχοντας στον Όλυμπο.

Τι σας έμεινε από τους αγώνες όπου έχετε λάβει μέρος;
Τρία πράγματα: αναπνευστική πίεση, μυική κόπωση και διασκέδαση.

Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο;
Ναι, έχω τρέξει τέσσερις φορές.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Φρούτα και ξηροί καρποί.

Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Παντού, όπου με βολεύει, αλλά κι όπου λέει το πρόγραμμα.

Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Η Νότιος Αφρική.

Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Στην Αθήνα, στη Γλυφάδα και στην παραλιακή.

Κάνετε διατάσεις και πότε;
Φυσικά. Το βράδυ συνήθως στο σπίτι μου και στο γυμναστήριο.

Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Με βάση το γήπεδο ή με GPS ρολόι.

Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Και τα δύο με ευχαριστούν το ίδιο. Όπως προκύψει.

Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Ναι, είναι πλέον το βασικό μου άθλημα.

Αν έχετε σκύλο, τον παίρνετε μαζί στην προπόνηση;
Έχω, αλλά δεν τον παίρνω.

Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Όχι, συνεχίζω και μετά να έχω τις ίδιες εξαρτήσεις.

Στον αγώνα ορεινού δρόμου «ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΟΥ ΔΕΥΚΑΛΙΩΝΑ».

Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Βέβαια. Πολλές φορές δεν θέλω να πάω να τρέξω. Πηγαίνω όμως.

Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Και τα δύο. Κυρίως σού βελτιώνει την ποιότητα της υγείας σου. Έχει όμως και πλάκα.

Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Γιατί ανακάλυψαν το πόσο αποτελεσματικό είναι στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και πόσο εύκολο αλλά και οικονομικό στο να το κάνεις.

Έχετε κάποιον αγαπημένο δρομέα;
Όχι ιδιαίτερα. Θαυμάζω τον απλό άνθρωπο που τρέχει και βελτιώνει τις ικανότητές του.

//Ο Νίκος Δημητριάδης είναι εργοφυσιολόγος και προπονητής.

Διαβάστε ακόμα: Ο δάσκαλος Yoga, διαλογισμού και holistic wellness coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης μοιράζεται τα fitness μυστικά του.

TAGS :
γιατι τρέχω Νίκος Δημητριάδης

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook