Τι με έπιασε και θέλω να αλλάξω πάλι;

Ο Σεπτέμβριος είναι πιο ευνοϊκός από τον Ιανουάριο. Έχεις κάπως ξεχάσει την καθημερινότητά σου, άρα και την πάγια εικόνα του εαυτού σου στην πραγματικότητα που βίωνες πριν τις καλοκαιρινές διακοπές.

Δεν είναι τα γενέθλια, ούτε η πρωτοχρονιά. Είναι το εδώ και τώρα και απλά λέγεται Σεπτέμβριος. Και η προσφιλής διαφημιστική φράση back to school σηματοδοτεί πολλά παραπάνω από μια ανάμνηση των μαθητικών χρόνων και υποχρεώσεων. Τα κεφάλια μέσα λοιπόν λέει μια φωνή. Αλλά στάσου, γιατί; Αφού νιώθεις ακόμη μια περίεργη ώθηση να προχωρήσεις, σαν να μην κατέβηκε ακόμη το πανί στο ιστιοφόρο της ψυχής σου και ο άνεμος προβλέπεται ούριος. Αλήθεια φίλε Οδυσσέα, που θα ήθελες να πας, να κάνεις τι και για ποιον λόγο;

Τα γυμναστήρια, οι διατροφολόγοι, οι ψυχολόγοι, οι εκπαιδευτικοί οργανισμοί προσφέρουν αυτό που ζητάς: τη νέα, βελτιωμένη, νεότερη, σοφότερη και πιο γυμνασμένη πλευρά του εαυτού σου! Μην πω για τους life coaches…

Και η αλήθεια είναι πως αν είναι να κάνεις μια νέα αρχή ο Σεπτέμβριος είναι πιο ευνοϊκός από τον Ιανουάριο. Έχεις κάπως ξεχάσει την καθημερινότητά σου, άρα και την πάγια εικόνα του εαυτού σου στην πραγματικότητα που βίωνες πριν τις καλοκαιρινές διακοπές. Είναι πολύ πιο εύκολο να σε φανταστείς αλλιώς… Και δεν λέμε ότι η παραπάνω συνθήκη δεν μπορεί να ισχύσει και κάποιον Μάρτη, απλά τον Σεπτέμβριο είναι πιο πιθανό. Είναι ο μήνας που έχει «γράψει» μέσα μας ως νέο ξεκίνημα.

Ταυτόχρονα – και αν έχεις ακολουθήσει τις συμβουλές της στήλης μου στο Andro εδώ– θα έχεις πραγματικά ξεκουραστεί και θα έχεις μπαταρίες γεμάτες τουλάχιστον στο 87%, ενώ τον Γενάρη θα έχεις ήδη φάει τέσσερις μήνες εργασιακού ξύλου, και θα προσπαθείς να καταλάβεις τι πάει λάθος με το οικονομικό πλάνο της χρονιάς – της οικογένειας, της εταιρίας, της χώρας… Για θυμήσου πόσο δυναμικά μπήκες στον περασμένο Φεβρουάριο – ναι ούτε εγώ θυμάμαι.

Και το σημαντικότερο: τον Σεπτέμβρη σου επιτρέπεται να μιζεριάσεις που γύρισες στην πόλη ή στην δουλειά, ενώ με τη χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα οφείλεις να είσαι χαρούμενος. Ευγενική υπενθύμιση: κανείς στο Andro.gr δεν υποστηρίζει τη χαρά με το ζόρι (toxic positivity και άλλα τέτοια), αλλά και τίποτε άλλο με το ζόρι γενικά.

Ο Σεπτέμβριος των μικρών αλλαγών

Τέτοια εποχή θυμάμαι και εμένα στον πρώτο μου ημιμαραθώνιο – στα πέντε χιλιόμετρα. Θα λάμβανε μέρος η μισή εταιρία για την οποία εργαζόμουν τότε και η ντροπή μου τότε περίσσευε στο ενδεχόμενο είτε της μη συμμετοχής ή του να μη βγάλω τη μικρή διαδρομή. Και τι έκανα; Κατάπια την ντροπή μου και πήγα να περπατήσω στο πάρκο. Έκανα 3.5 χιλιόμετρα περπατώντας, πήρα πολλές αποχρώσεις του μωβ. Αλλά ξαναπήγα. Περπάτημα. Περπάταγα 3 φορές την εβδομάδα όλο τον Σεπτέμβρη. Τον Οκτώβρη επιτάχυνα, οριακά το λες τρέξιμο…Τα 5 χιλιόμετρα βγήκαν. Το Νοέμβριο πήρα μέρος και τερμάτισα. Από τους τελευταίους στην εταιρία, αλλά το έκανα. Μπήκα στο Καλλιμάρμαρο τρέχοντας, με καμάρι – και πάντα μωβ!

Πιο ανώδυνο παράδειγμα: ο λογιστής μου. Ελεύθερος επαγγελματίας, πατέρας δυο παιδιών, φουλ πρόγραμμα, δεν είχε χρόνο για τίποτα. Κοιμόταν αργά – δεν γινόταν σου λέει να χαλαρώσει και να κλείσει μάτι πριν τη μία και το πρωινό εγερτήριο αμείλικτο στις 06:30. Και κάθε πρωί πτώμα, με μαύρους κύκλους. Στις διακοπές βέβαια κοιμόταν σαν πουλάκι – αν όχι σαν κροκόδειλος – δεν είχε άλλα θέματα ύπνου. Και πέρσι τον Σεπτέμβρη μαζί με το νέο σχολικό πρόγραμμα των παιδιών του συμφωνήσαμε να αλλάξει λίγο το μοτίβο. Πώς; Απλά. Έκλεισε το κινητό και ξάπλωσε στις 00.55. Δεν περίμενε να κλείσουν τα μάτια του στον καναπέ. Δεν πιέστηκε να ξαπλώσει από τις 11.00. Πέντε λεπτά νωρίτερα. Και σε 2-3 εβδομάδες κοιμόταν από τις 00:50. Μικρό βήμα – καμία θυσία – καμία αίσθηση επείγοντος. Ένα χρόνο μετά κοιμάται γύρω στις 12. Μικρή προσπάθεια, μικρή αλλαγή, αλλά νιώθει καλύτερα ο άνθρωπος. Και δεν έχει και τη φάτσα του ρακούν πλέον.

Αν λοιπόν νιώθεις έτοιμος για μια προσπάθεια αλλαγής, συνοψίζω:

1. Δες τι έχει πραγματικό νόημα για σένα.

2. Μην έχεις μεγάλες προσδοκίες, μικρός στόχος και θα πάει καλά.

3. Μην γίνεις άλλος. Είσαι ένας ωραίος άνθρωπος, δες το εσύ καλά και μετά το δείχνεις και παραέξω.

4. Και αν δεν μπορείς να κάνεις κάτι, μάθε κάτι νέο – γίνε πάλι πρωτοετής.

Καλή «σχολική» χρονιά!

TAGS :
Σεπτέμβριος στόχοι

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook