Στέλλα Αλεξανδρίδου: «Το τρέξιμο με βοηθάει να καθαρίσω και να οργανώσω τη σκέψη μου»

Τι την «ρίχνει» και τι την ανεβάζει στο τρέξιμο; Από που αντλεί έμπνευση για να πάει ένα χιλιόμετρο παρακάτω; Η 25χρονη χάλκινη πρωταθλήτρια του Ladies Run, μας αποκαλύπτει τη μέθοδο για να πετυχαίνει τους στόχους της.

Φωτογραφία :
Μόνικα Κρητικού
 

«Ο πρωταθλητισμός προϋποθέτει εξ’ ολοκλήρου αφοσίωση».

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Eίμαι εκπαιδευτικός ειδικής αγωγής και γυμνάστρια – προπονήτρια κολύμβησης.

– Γιατί τρέχετε;
Το τρέξιμο είναι για μένα η διέξοδος μου από την πίεση της καθημερινότητας και ο πιo άμεσος τρόπος να γεμίσω τις μπαταρίες μου και να νιώσω αναζωογονημένη. Είναι ένα άθλημα-δραστηριότητα που ανέκαθεν με έλκυε και ήμουν καλή. Ασχολούμενη όμως χρόνια με τον πρωταθλητισμό στην κολύμβηση (μέχρι πριν δύο χρόνια) ήταν αδύνατον να το δοκιμάσω. Ο πρωταθλητισμός προϋποθέτει εξ’ ολοκλήρου αφοσίωση στο συγκεκριμένο άθλημα, οπότε μόλις σταμάτησα μπόρεσα να εντάξω και άλλες δραστηριότητες μέσα στην εβδομάδα μου, όπως περισσότερη γυμναστική και φυσικά  το τρέξιμο.

«Έχω επιλέξει να κάνω έναν γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής οπότε προφανώς το να διανύσω πολλά χιλιόμετρα δεν είναι για μένα κίνητρο για “γουρούνιασμα”».

– Ποιος είναι ο στόχος σας; (Αγώνας, απόσταση, χρόνος, άλλο).
Την συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μου τρέχω καθαρά για την προσωπική μου ευχαρίστηση και για να νιώθω όσο πιο συχνά μπορώ την ευφορία και την ενέργεια που μου προσφέρει το τρέξιμο. Πάντα στα πλαίσια του ερασιτεχνικού αθλητισμού καθώς κάτι πιο αγωνιστικό είναι για μένα άρρηκτα συνδεδεμένο με την κολύμβηση.

«Για να τρέξω πρέπει να έχω πάντα πιασμένα τα μαλλιά μου κοτσίδα».

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένη;
Όταν είμαι κουρασμένη το μεγαλύτερο μου κίνητρο για τρέξιμο είναι το πόσο πιο πλήρης θα νιώσω μετά την προπόνηση.

«Την συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μου τρέχω καθαρά για την προσωπική μου ευχαρίστηση».

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Για να τρέξω πρέπει να έχω πάντα πιασμένα τα μαλλιά μου κοτσίδα και να φοράω τα αγαπημένα μου αθλητικά για τρέξιμο under armour HOVR infinity.

«Επειδή συνήθως τρέχω μόνη μου, ακούω πάντα μουσική».

«Tην ώρα που τρέχω ακούω δυναμικά τραγούδια με ενθαρρυντικούς στίχους.».

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Επειδή συνήθως τρέχω μόνη μου, ακούω πάντα μουσική. Οι λίστες μου περιλαμβάνουν δυναμικά τραγούδια με ενθαρρυντικούς στίχους.

«Με “ρίχνει” στο τρέξιμο όταν λόγω πίεσης χρόνου και υποχρεώσεων αναγκάζομαι να τρέξω πολύ λιγότερη ώρα».

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Συνήθως με “ρίχνει” όταν λόγω πίεσης χρόνου και υποχρεώσεων αναγκάζομαι να τρέξω πολύ λιγότερη ώρα απ’ ότι είχα προγραμματίσει και σε διάδρομο καθώς το outdoor running σε ιδανικές διαδρομές απαιτεί επιπλέον χρόνο. Παρ΄όλα αυτά, αυτές είναι οι φορές που προσπαθώ να καλύψω όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση στον χρόνο που διαθέτω, κάτι που αποκαλεί πρόκληση για εμένα.

«Φέτος έχω ολοκληρώσει 2 ημιμαραθωνίους, (τον νυχτερινό της Θεσσαλονίκης και τον κλασικό ημιμαραθώνιο της Αθήνας)».

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Με “ανεβάζει” όταν καταφέρνω ακόμη και κουρασμένη να καλύψω μεγάλη απόσταση ή να κάνω καλό χρόνο και φυσικά πάντα το αίσθημα της ολοκλήρωσης μιας προπόνησης όπως την είχα σχεδιάσει.

– Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων σκέφτομαι τα πάντα και τίποτα. Το τρέξιμο με βοηθάει να καθαρίσω και να οργανώσω τη σκέψη μου. Μπορεί λοιπόν να καταλήξω να κάνω το πρόγραμμα όλης της επόμενης εβδομάδας στο μυαλό μου αλλά ακόμη και να μην σκέφτομαι τίποτα πέραν του τι βλέπω γύρω μου, απολαμβάνοντας τη στιγμή.

«Αγαπημένα μου υγιεινά σνακ είναι όλη η σειρά Arla protein».

«Κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων σκέφτομαι τα πάντα και τίποτα».

– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Φέτος έχω ολοκληρώσει 2 ημιμαραθωνίους, (τον νυχτερινό της Θεσσαλονίκης και τον κλασικό ημιμαραθώνιο της Αθήνας) ενώ στον μαραθώνιο της Αθήνας αγωνίστηκα όπως και πέρσι στον αγώνα των 10 χλμ.

«Αν θελήσω κάτι από φαγητό δε θα το στερηθώ αλλά πάντα με μέτρο και συνήθως το Σαββατοκύριακο.».

– Σε πόσους μαραθώνιους έχετε τρέξει;
Δεν έχω καταφέρει να τρέξω σε μαραθώνιο, κάτι που θα ήθελα πολύ και αποτελεί μεγάλη πρόκληση για εμένα. Είναι όμως ταυτόχρονα και κάτι που προϋποθέτει αφιέρωση χρόνου και γράψιμο πολλών χιλιομέτρων. Όταν λοιπόν το αποφασίσω θα πρέπει να έχω σίγουρα περισσότερο ελεύθερο χρόνο!

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
 Οι καλύτερες επιδόσεις μου είναι στα 18.10.20” τα 5 χλμ., 39′ τα 10χλμ. και στη 1.29.14” τα 21χλμ.

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Αγαπημένα μου υγιεινά σνακ είναι όλη η σειρά Arla protein. Την εντάσσω στην καθημερινή μου διατροφή τόσο στο πρωινό μου, που συνήθως επιλέγω cottage cheese καθώς με βοηθάει να ξεκινήσω δυναμικά την μέρα μου, αλλά και μετά την προπόνηση που σχεδόν πάντα επιλέγω το αγαπημένο μου πρωτεϊνικό ρόφημα γάλακτος με γεύση βανίλια και 50% λιγότερη ζάχαρη. Έχω επιλέξει να κάνω έναν γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής οπότε προφανώς το να διανύσω πολλά χιλιόμετρα δεν είναι για μένα κίνητρο για “γουρούνιασμα”. Εννοείται πως αν θελήσω κάτι δε θα το στερηθώ αλλά πάντα με μέτρο και συνήθως το Σαββατοκύριακο.

«Όταν είμαι κουρασμένη το μεγαλύτερο μου κίνητρο για τρέξιμο είναι το πόσο πιο πλήρης θα νιώσω μετά την προπόνηση».

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Έχω αγωνιστεί μία φορά σε αγώνα trail 10 χλμ στα βασιλικά κτήματα Τατοίου, και αυτή ίσως αποτελεί μία από τις ωραιότερες διαδρομές που έχω κάνει.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Την απόσταση τρεξίματος την μετράω με το Garmin ρολόι μου καθώς και όλα τα απαραίτητα δεδομένα για την προπόνηση μου.

«Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να ασχολούνται με όποιο άθλημα τους αντιπροσωπεύει και αισθάνονται άνετα».

«Εκτιμώ και θαυμάζω πολύ τόσο σαν άνθρωπο όσο και σαν αθλητή τον Κωνσταντίνο Γκελαούζο».

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο κάνετε;
Λατρεύω το barefoot το καλοκαίρι στην άμμο της θάλασσας καθώς το τοπίο και οι παραθαλάσσιες διαδρομές είναι μαγικές, ειδικά τις πολύ πρωινές ώρες που επιλέγω την καλοκαιρινή περίοδο.

«Λατρεύω το barefoot το καλοκαίρι στην άμμο της θάλασσας».

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Πιστεύω ότι δεν υπάρχουν διακρίσεις στα αθλήματα. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να ασχολούνται με όποιο άθλημα τους αντιπροσωπεύει και αισθάνονται άνετα.

– Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;
Εκτιμώ και θαυμάζω πολύ τόσο σαν άνθρωπο όσο και σαν αθλητή τον Κωνσταντίνο Γκελαούζο ο οποίος είναι ζωντανό παράδειγμα του ρητού “τα καλά κόποις κτώνται”, με την σταδιακή ανοδική του πορεία αλλά και με τον απίστευτο χρόνο που έκανε πριν 1 μήνα στον κλασικό μαραθώνιο της Αθήνας.

«Έχω αγωνιστεί μία φορά σε αγώνα trail 10 χλμ στα βασιλικά κτήματα Τατοίου, και αυτή ίσως αποτελεί μία από τις ωραιότερες διαδρομές που έχω κάνει».

//H φωτογράφηση έγινε στην Astir Beach.

 

Διαβάστε ακόμα: Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου – «Βάζεις τα αθλητικά σου, τρέχεις και ξεφεύγεις από τα προβλήματα».

 

 

 

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook

Button to top

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close