Gym confidential: Πώς να δείχνετε cool στο γυμναστήριο

Tα χρειώδη για να μπείτε γερά στη κόλπο της εκγύμνασης. Δεν θέλει μόνο τρόπο, αλλά και στιλ (Credit: Mr. Porter).

Για μια 15ετία υπήρξα gym freak, μέχρι που ένας τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη με κράτησε «εκτός» για 1,5 χρόνο. Έτσι, βρήκα τον καιρό να αναστοχαστώ όλα όσα είδα και έζησα στις αίθουσες των γυμναστηρίων, να ενημερωθώ μέσα από σχετικά sites, βιβλία και περιοδικά και στη συνέχεια να καταλήξω να κάνω mantra μου το όνομα του Καναδού κοινωνιολόγου Έρβινγκ Γκόφμαν ο οποίος επινόησε τον όρο «civil inattention».

Ο όρος έχει αποδοθεί στα ελληνικά ως «ευγενική έλλειψη προσοχής» και συνιστά τη διαδικασία κατά την οποία άγνωστοι μεταξύ τους άνθρωποι οι οποίοι βρίσκονται στον ίδιο χώρο επιδεικνύουν με διάφορα μέσα το ότι έχουν επίγνωση της ύπαρξης άλλων ανθρώπων κοντά τους χωρίς να «επιβάλλονται» σε αυτούς. Έτσι, δείχνουν ότι αναγνωρίζουν τόσο τα δικά τους όρια όσο και τα δικαιώματα των άλλων στο χώρο αυτό. Η παρουσία ή η απουσία αυτής της ευγενικής έλλειψης προσοχής διακρίνει μια cool γυμναστηριακή παρουσία από μια αστεία, εκτός τόπου και χρόνου ή, απλώς, ενοχλητική.

Το γυμναστήριο, βέβαια, είναι ένας χώρος που διαφέρει από τους άλλους κοινόχρηστους χώρους λόγω του σκοπού για τον οποίο πηγαίνουμε εκεί, αλλά και για το ότι στον «περιφραγμένο» του χώρο ενίοτε διαντιδρούμε και με γνωστούς μας. Και έχει ενδιαφέρον το γεγονός ότι ακόμη και τότε, δεν επιδιώκουμε πολλές κουβέντες. Κι αυτό γιατί θέλουμε να δηλώσουμε ότι αυτός ο χρόνος είναι «me-time». Παρόλα αυτά, όλοι τους υπάρχουν γύρω μας και οφείλουμε να παραδεχτούμε ότι -χωρίς να γινόμαστε αντιληπτοί- τους παρατηρούμε να σηκώνουν αλτήρες, να εκτονώνουν την ένταση της ημέρας ή να επιδεικνύουν σα φουσκωμένα παγώνια τα μπράτσα και τα παραμορφωμένα τους στέρνα – κάτι το οποίο καλό είναι εσείς να μην κάνετε.

Άλλωστε, το ίδιο το πλαίσιο της ευγενικής έλλειψης προσοχής αποκλείει κάθε σφιχτερμανική, κονιόρδικη, καγκουρέ ή παγωνίσια πρακτική επίδειξης. Οπότε, don’t be that guy. Για τον ίδιο λόγο δεν μουγκρίζουμε κάθε φορά που ο 20ρης αλτήρας μας ζορίζει τα δικέφαλα. Μπορεί το μούγκρισμα να βοηθάει στην εκτόνωση, αλλά δεν έχει συσχετιστεί με τη διευκόλυνση της άρσης. Κρατήστε το, λοιπόν, μαζί με κάθε είδους βογγητά για άλλες στιγμές εκτόνωσης, πιο προσωπικές.

Τέλος, καλό το φλερτ, το σηκώνει τόσο ο χώρος όσο και οι διάφορες αιθέριες παρουσίες εντός του, αλλά μην καρφώνετε τα μάτια σας σε κάθε «κινούμενο κολάν». Πριν από λίγους μήνες, ο υπεύθυνος του γυμναστηρίου στο οποίο πηγαίνω κάλεσε την αστυνομία για να συλλάβει θερμόαιμο homo sapiens που παρεκτράπηκε όταν ένας άλλος, σαφώς πιο άτυχος άντρας, κοίταξε «κάπως» τη συνοδό του.

Ξέρετε ότι δεν πρέπει να μοιάζετε με τον Μπεν Στίλερ ως Γουάιτ Γκούντμαν όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Πώς στο καλό, όμως, να φερθείτε και -κυρίως- πώς να ντυθείτε; Στοπ καρέ από την ταινία «DodgeBall» (2004).

Τι να φορέσετε

Ας πάω τώρα στο ενδυματολογικό. Εδώ η ευγενική έλλειψη προσοχής πάει χέρι-χέρι με τη λειτουργικότητα της ενδυμασίας μας. Πηγαίνουμε στο γυμναστήριο για να κάνουμε μια συγκεκριμένη δουλειά και όχι για πασαρέλα. Κι ενώ στην καθημερινή μας ζωή τα ρούχα εκφράζουν, εγκαθιδρύουν ή αναπαράγουν τη θέση μας στο μάταιο τούτο κόσμο, αυτά που φοράμε στο γυμναστήριο (πρέπει να) την απαλείφουν. Γι’ αυτό και όσοι θέλουμε να αρέσουμε δεν πηγαίνουμε στολισμένοι «του κουτιού» με σιδερωμένα στην τσάκιση σορτς και «απάτητα» αθλητικά παπούτσια. Τα ρούχα μας πρέπει απλώς να είναι άνετα και να βελτιώνουν -ή, τουλάχιστον, να μην εμποδίζουν- την απόδοσή μας.

Πριν σας πω τι να φορέσετε, θα σας πω τι να αποφύγετε. Καταρχήν, απαλλαγείτε από τα πολλά και στην πραγματικότητα άχρηστα αξεσουάρ και γκατζετάκια όπως είναι τα περικάρπια, τα μαντήλια και τα καπελάκια τζόκεϊ. Ειδικά για το τελευταίο, να σας θυμίσω πως για κάποιους θεωρείται ακόμη αγένεια το να φορά κανείς καπέλο σε στεγασμένο χώρο. Κρατήστε μόνο μια καθαρή πετσέτα, αλλά φροντίστε να μην έχει διακοσμητικές μπορντούρες. Επίσης, πολύ σημαντικό: μη φοράτε γυαλιά ηλίου. Ακόμη κι αν σας στραβώνει ο ήλιος που μπαίνει από τα παράθυρα, δεν θέλετε να μοιάζετε με ανώμαλους μπανιστιρτζήδες.

Και ενώ η καθαριότητα είναι τόσο αυτονόητη που δεν χρειάζεται άλλη αναφορά, μη φορέσετε ποτέ άρωμα που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε ανθρώπους με αναπνευστικά προβλήματα. Τέλος, δεν χρειάζεται να είστε χτενισμένος ούτε σαν τον Παναγιώτη Κονέ στο γήπεδο, ούτε σα μαφιόζος σε μπαρ κονσομασιόν. Αρκεί μόνο η κόμη σας να μην ομοιάζει με τρελού επιστήμονα. Κατά τ’ άλλα, ακολουθήστε τις συμβουλές που ακολουθούν.

Ο Γουίλ Φέρελ ως Ρον Μπέργκαντι γυμνάζεται ημίγυμνος στο γραφείο του. Εσείς ντυθείτε κατά πως σας συμβουλεύουμε. Στοπ καρέ από την ταινία «Ο Παρουσιαστής: Ο Μύθος του Ρον Μπέργκαντι» (2004).

Πρακτικές συμβουλές

Το καλοκαίρι, για την αίθουσα με το βάρη, ντύστε το πάνω μέρος του κορμιού σας με μονόχρωμα T-shirts από οργανικό βαμβάκι. Προτιμήστε τις ουδέτερες μελανζέ αποχρώσεις που δεν τραβούν τα βλέμματα πάνω τους και καμουφλάρουν τους λεκέδες από ιδρώτα. Από κάτω, φορέστε αθλητικές βερμούδες χωρίς πολλά σήματα. Αν είστε κοντοί σαν εμένα, το μήκος τους πρέπει να τελειώνει μία παλάμη πάνω από το γόνατό σας. Αν είστε ψηλοί, επιτρέπεται να σας φτάνουν μέχρι ακριβώς πάνω από το γόνατο. Αν είναι πιο μακριές, εμποδίζουν τις κινήσεις.

Για την αερόβια προπόνηση στο διάδρομο γυμναστικής, το ελλειπτικό μηχάνημα ή το σταθερό ποδήλατο, ειδικά αν ιδρώνετε πολύ, αντικαταστήστε τα T-shirts με ελαφριά μπλουζάκια από κάποια performance wear σειρά – θα σας κρατήσουν στεγνό. Ανάλογα με το τι είδους ιδρώτα εκκρίνετε και την αυτοπεποίθησή σας, φορέστε τα είτε με κοντό μανίκι είτε τελείως αμάνικα σαν τις φανέλες του μπάσκετ. Συνδυάστε τα από κάτω με σορτσάκια από το ίδιο ύφασμα που έχουν ενσωματωμένο σπασουάρ ή κοντό κολάν και παραλείψτε το βαμβακερό σλιπάκι που θα γίνει μούσκεμα από τον ιδρώτα και μετά το πρώτο μισάωρο τρεξίματος θα στάζει (μπόχα).

Τα παπούτσια είναι σαν το σεξ: μεγάλη ιστορία. Κάποιοι προτιμούν τα παπούτσια του τένις, εγώ προτιμώ να φοράω running shoes ακόμη και όταν πηγαίνω γυμναστήριο μόνο και μόνο για να κάνω βάρη. Τα καλά μοντέλα ίσως σας φαίνονται λίγο ακριβά για παπούτσια που τα βλέπουν μόνο οι συναθλούμενοί σας αλλά, εν ανάγκη, κάντε περικοπές στη μάσα. Για λόγους υγιεινής, φροντίστε να τα έχετε για αποκλειστική και μόνο χρήση στον εσωτερικό χώρο του γυμναστηρίου. Στο αισθητικό κομμάτι, παρότι σας τα έπρηξα με την ευγενική έλλειψη προσοχής, θα σας βγάλω τα χαλινάρια για να εκφράσετε την προσωπικότητά σας. Έτσι, για την «αλητεία» της υπόθεσης.

Ακουστικά Major III με τεχνολογία bluetooth. Διευκολύνουν τις κινήσες σας και στέλνουν το μήνυμα «απασχολημένος» (MarshallHeadphones.Com).

Το θέμα της κάλτσας, πάλι, είναι πολύ πονεμένο και ο καθένας έχει τη δική του άποψη. Μπορεί να μην είμαστε Άγγλοι ή Γερμανοί για να φοράμε κάλτσες ακόμη και με τα σανδάλια μας. Τα τελευταία χρόνια, όμως, έχουμε αποκτήσει τη δική μας επιδεικτική κουλτούρα της κάλτσας. Το γυμναστήριο στο οποίο στάζω τον ιδρώτα μου, έχει γεμίσει με spornosexuals και hipsters που αγνοούν τον Γκόφμαν και φορούν κάλτσες με αθλητικά logo ή ρίγες που τους φτάνουν μέχρι τη μέση της γάμπας. Εγώ σας προτείνω να φοράτε τις κλασικές κοντές αθλητικές κάλτσες. Πιο συγκεκριμένα, αυτές που έχουν ύφανση που επιτρέπει τον εξαερισμό του ποδιού. Σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε τις «αόρατες» οι οποίες θα κάνουν τις φτέρνες σας να ματώσουν.

Όσον αφορά τα ακουστικά, προτιμήστε τα headphones. Παρότι τραβούν τα βλέμματα περισσότερο από ότι τα ακουστικά-ψείρες, προσφέρουν καλύτερη απόδοση ήχου. Μάλιστα, όσα λειτουργούν με τεχνολογία bluetooth είναι σαφώς πιο βολικά, καθώς η απουσία καλωδίου ισούται με μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων για να κάνουμε όλες τις ασκήσεις μας χωρίς να κινδυνεύουμε να πνιγούμε. Επίσης, ακόμη και όταν η χρήση τους είναι «διακοσμητική», στέλνουν με σαφήνεια το μήνυμα «me-time» και «απασχολημένος» σε όσους αγνοούν τα περί ευγενούς έλλειψης προσοχής και θέλουν ντε και καλά να διευρύνουν τον κοινωνικό τους κύκλο στο γυμναστήριο.

Το χειμώνα, προσθέτουμε ένα hoodie πάνω από το μπλουζάκι μας μέχρι να έρθουμε σε «θερμοκρασία δωματίου». Ανάλογα με το πόσο ιδρώνουμε, φοράμε αντί για βερμούδα ένα παντελόνι φόρμας με λάστιχο, το τελείωμα του οποίου, όταν στεκόμαστε όρθιοι, πρέπει να σταματά ακριβώς κάτω από τον αστράγαλό μας. Επίσης, εμείς οι «κανονικοί άνθρωποι» που δεν μοιάζουμε με τον Beckham, αποφεύγουμε το στυλ «μακρύ κολάν μέσα από βερμούδα» γιατί μας κάνει να δείχνουμε αστείοι.

Τέλος, ό,τι καιρό κι αν κάνει, όσο «me-time» και αν είναι ο χρόνος μας στο γυμναστήριο, όσο κυρίαρχοι του κόσμου κι αν αισθανόμαστε κοιτώντας το γυμνασμένο μας είδωλο στις σύγχρονες αίθουσες των κατόπτρων, δεν ξεχνάμε ποτέ να είμαστε ευγενικοί και καλοπροαίρετοι με τους και κυρίως τις συναθλούμενές μας.

Διαβάστε ακόμα: Δερμάτινα sneakers κατά παραγγελία – Το ιδανικό smart casual παπούτσι για την άνοιξη.

TAGS :
cool γυμναστήριο κανόνες στυλ

x Ακολουθήστε το Andro στο Facebook