Ο Έρλινγκ Χάαλαντ είναι 25 ετών, αλλά έχει μια πνευματική οξυδέρκεια 40άρη και σέβεται όσους τον εμπιστεύονται, μα και το σώμα του. Γι' αυτό το φροντίζει και πέραν του «υποχρεωτικού».

Λένε πως δε μπορείς να γυρίσεις πίσω τον χρόνο, αλλά αυτοί οι 5 αστέρες του Χόλιγουντ και τον έχουν γυρίσει και, καλύτερα, τον έχουν καταργήσει, με τέτοιο σώμα.

Ποιος είπε πως αν θες να αποχωριστείς μερικά περιττά κιλά, πρέπει να ιδρώσεις στο γυμναστήριο και να ξεζουμιστείς στο απαιτητικό cardio;

Ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε 2 λίτρα νερό τη μέρα. Πως όμως θα πιάσουμε τον στόχο πρακτικά, απολαυστικά, και με επιπλέον οφέλη για την υγεία μας. Ο συντάκτης του Andro Δημήτρης Παπαδόπουλος μας συστήνει τη νέα συσκευασία 2 λίτρων Φυσικού Μεταλλικού Νερό ΘΕΟΝΗ, μέσα από την απαιτητική του καθημερινότητα. 

Αν σου πουν ότι πρέπει να πίνεις 2 λίτρα νερό τη μέρα, το πιθανότερο είναι να το δεις σαν άλλη μια υποχρέωση που δύσκολα τηρείς. Και κάπου εκεί, η ενυδάτωση γίνεται στόχος που μένει… στόχος. Όχι πια. Πλέον, μπορείς να πιάσεις το στόχο με ευκολία με τη νέα συσκευασία Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΘΕΟΝΗ.

Μέχρι να εμφανιστεί στη ζωή του η ταινία Creed πριν 12 χρόνια, ο Μάικλ Μπ. Τζόρνταν δε μπορούσε να σηκώσει ούτε 10 κιλά, σύμφωνα με τον γυμναστή του. Σήμερα σηκώνει πάνω από 100 στον πάγκο.

Με αφορμή τα 86α του γενέθλια που είχε χθες, υποκλινόμαστε στην επιμονή και προσήλωση του αειθαλούς Τσακ που δεν κάνει γυμναστική, αλλά η γυμναστική κάνει Τσακ Νόρις.

Δε χρεάζεται να κάνεις και τις 8, θα είναι άσκοπο. Διάλεξε 5 από αυτές, διάλεξε και το σωστό βάρος σε αλτήρες και ξεκίνα, χωρίς να χρειαστεί να πας στο γυμναστήριο.

Θες να πετύχεις την ενδυνάμωση στις βασικές μυϊκές ομάδες, αλλά δεν έχεις διαθεσιμότητα να πηγαίνεις 1.5-2 ώρες γυμναστήριο κάθε φορά; To 5-3-1 είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι.