Eίναι τραγουδιστής, fitness coach και έχει τo δικό του σύστημα προπόνησης, το Leagapolics, που σημαίνει «Λίγο απ' όλα»! Mας δίνει τα μικρά μυστικά του για καλύτερη απόδοση, παραδέχεται πως κάνει «γουρουνιές» στο φαγητό και εντοπίζει το νόημα που έχει η άσκηση στην ποιότητα ζωής του κάθε ανθρώπου.
Τι τον κρατάει σε καλή φυσική κατάσταση; Πώς είναι να βλέπεις τον κόσμο από ψηλά και τι κάνει όταν τον πνίγει η καθημερινότητα; Ο αθλητής αλεξιπτωτισμού και ιδιοκτήτης της σχολής Skydive Athens, μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.
Τι ώρα ξυπνάει, τι τρώει για πρωινό, πώς διατηρεί την ισορροπία σώματος και νου; Ο ηθοποιός και δάσκαλος της γιόγκα Αντώνης Φραγκάκης, μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά που του διδάσκει η καθημερινή πρακτική της Ιyengar yoga.
Τι την «ρίχνει» και τι την ανεβάζει στο τρέξιμο; Από που αντλεί έμπνευση για να πάει ένα χιλιόμετρο παρακάτω; Η 25χρονη χάλκινη πρωταθλήτρια του Ladies Run, μας αποκαλύπτει τη μέθοδο για να πετυχαίνει τους στόχους της.
Τι τον «ρίχνει» και τι τον ανεβάζει στο τρέξιμο; Από που αντλεί έμπνευση για να πάει ένα χιλιόμετρο παρακάτω; Ο έμπειρος δρομέας μεγάλων αποστάσεων από τη Σύρο, μάς αποκαλύπτει τη μέθοδο για να πετυχαίνει τους στόχους του.
Το Ladies Run 2019 μπήκε στην ιστορία και τις καρδιές μας. Για 8η συνεχόμενη φορά, ο ομορφότερος αγώνας δρόμου ένωσε χίλιες fit και stylish Ladies που πλημμύρισαν την Astir Beach. Δεν έτρεξαν για να βγουν πρώτες, αλλά για να στηρίξουν ευπαθείς ομάδες γυναικών μέσω του σωματείου ΔΕΣΜΟΣ. Παράλληλα, διατράνωσαν το δικαίωμά τους στο χαμόγελο, τη θετική ενέργεια και τη ζωντάνια. Δείτε, μέσα σε δύο λεπτά, τα highlights μιας Κυριακής γεμάτης θηλυκότητα και δύναμη.
Τι ώρα ξυπνάει, τι τρώει για πρωινό, πώς μένει προσηλωμένος στους στόχους του; Ο δημοφιλής ηθοποιός, Μάνος Γαβράς, μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.
To 8ο Ladies Run ανήκει στην ιστορία, αλλά θα μείνει ως το πιο επιτυχημένο ενός -έτσι κι αλλιώς- εδραιωμένου θεσμού. Φιλανθρωπική προσφορά, όμορφες παρουσίες, μια ζηλευτή διαδρομή στην Astir Beach, γυναίκεια αλληλεγγύη και μια επίγευση δροσιάς, ζωντάνιας, ομορφιάς!
Τι την «ρίχνει» και τι την ανεβάζει στο τρέξιμο; Από που αντλεί έμπνευση για να πάει ένα χιλιόμετρο παρακάτω; Η πρωταθλήτρια στίβου στα 800μ.-1.500μ., μας αποκαλύπτει τα δικά της μικρά μυστικά που μετατρέπουν την προπόνηση σε ευχαρίστηση.
Θέλετε να χαρείτε μια βόλτα στην πόλη με το ποδήλατό σας; Ακούγεται δελεαστικό, αλλά δεν είναι τόσο προφανές. Ακολουθεί ένας δεκάλογος που κάθε ποδηλάτης οφείλει να τηρεί για την ασφάλειά του. Γράφει ο Βασίλης Χαρίτος.
Τι ώρα ξυπνάει, τι τρώει για πρωινό, πώς μένει προσηλωμένος στους στόχους του; Ο Executive Sports Marketing Manager Γιώργος Καβακάκης μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.
Τι τον κρατάει σε καλή φυσική κατάσταση; Ποια είναι η σχέση του με το μπάσκετ και γιατί το προτιμάει από οποιαδήποτε άλλη άσκηση (πλην αυτών που περιλαμβάνουν ζευγάρι); Ο ηθοποιός-επιχειρηματίας Αλέξης Παππάς μοιράζεται μαζί μας τα fitness μυστικά του.
