Έξι βασικά πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε όταν γυμναζόμαστε. Όχι μόνο θα μας βοηθήσουν στο καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά θα μας σώσουν κι από «κακοτοπιές». Ο Personal Trainer Αλέξανδρος Κουτρομάνος μας δίνει τις συμβουλές του.

Ποιος δεν θέλει να ζήσει πολύ και καλά; Επειδή όμως κάτι τέτοιο δεν γίνεται από μόνο του, ιδού κάποιες βασικές αρχές που θα μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας. Ο Personal Trainer Αλέξανδρος Κουτρομάνος μάς δίνει κάποια καλά και σίγουρα tips.

Σας έχει τύχει να αισθάνεσθε εξαντλημένοι ήδη από τα πρώτα λεπτά της εκγύμνασής σας; Δεν είναι τυχαίο, κάτι παραλείψατε να κάνετε σωστά. Ο Personal Trainer Αλέξανδρος Κουτρομάνος μάς δίνει κάποια καλά και σίγουρα tips για να μην χάνουμε την ενεργητικότητά μας.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή επιχειρηματίας και founder του brand SUN ΦΛΕΡΤ μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Μας λέει για τις γυναίκες που την εμπνέουν και τι σκέφτεται όταν κουράζεται τρέχοντας.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή πρωταθλήτρια στίβου μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης μιλάει ευθέως για τα ανδρικά στερότυπα στον αθλητισμό και για το χρώμα που δίνουν οι γυναίκες στον κόσμο.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή δασκάλα yoga μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης, μάς λέει ποια γυναίκα την εμπνέει και ποιο ήταν το μεγαλύτερο εμπόδιο που χρειάστηκε να ξεπεράσει.

Ταξιδεύετε συχνά; Σας παίρνουν τα μυαλά οι νέοι τόποι και θέλετε να γίνετε ταξιδευτής; Δεν χρειάζεται να ξεχνάτε την καθημερινή σας εκγύμναση. Ο Personal Trainer Αλέξανδρος Κουτρομάνος μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο για να φροντίσουμε το σώμα μας ακόμη και στο ξενοδοχείο.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή αθλήτρια στίβου μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης, μάς λέει τι σημασία έχουν γι' αυτή οι αγώνες και ποιες συνήθειες ακολουθεί.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή digital creator μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης, μάς αποκαλύπτει ποια υπόσχεση έχει δώσει στον εαυτό της και πώς αισθάνεται όταν ξεπερνάει ένα δύσκολο εμπόδιο.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η Διευθύντρια Πωλήσεων Bancassurance της ERGO Ασφαλιστικής μας αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης μας λέει ποιες γυναίκες την εμπνέουν και πώς θα ήταν ο κόσμος χωρίς… ladies.

Λίγες ημέρες πριν τρέξει στον 12ο αγώνα Ladies Run (3 Nοεμβρίου στην Astir Beach) η γνωστή personal trainer μάς αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξεκίνησε να τρέχει. Επίσης, μάς λέει για τις σημερινές προκλήσεις των γυναικών, αλλά και ποιο εμπόδιο κατάφερε να ξεπεράσει στη ζωή της.