Αγγελική Κουτελέκου: «Τρέχω γιατί νιώθω ελεύθερη από την ένταση της ημέρας»

«Το κίνητρό μου είναι το αίσθημα ικανοποίησης και ευεξίας που θα νιώσω όταν θα ολοκληρώσω την προπόνηση μου».

– Ποια είναι βασική σας ασχολία στη ζωή;

Αποφοίτησα από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού των Τρικάλων με ειδικότητα στον κλασικό αθλητισμό. Ξεκίνησα και συνεχίζω να ασχολούμαι κυρίως με την εκγύμναση μαζικού αθλητισμού, τόσο σε γκρουπ όσο και ατομικά. Από το 2016 μέχρι και σήμερα εργάζομαι στα εκπαιδευτήρια «Ελληνογερμανική Αγωγή» και είμαι υπεύθυνη του τμήματος κλασικού αθλητισμού για παιδιά δημοτικού. Τα τελευταία τρία χρόνια είμαι ambassador της adidas GR και συνεργάζομαι με τους adidas Runners Athens ως Running Coach.

– Γιατί τρέχετε;

Τρέχω γιατί νιώθω ελεύθερη! Τρέχοντας σε ένα όμορφο περιβάλλον, αφιερώνω λίγο χρόνο στον εαυτό μου για να χαλαρώσω από την ένταση της ημέρας.

«Με ανεβάζει μια καινούρια διαδρομή».

– Ποιο είναι το κίνητρο σας για να βγείτε από την πόρτα ακόμα και όταν είστε κουρασμένη;

Το αίσθημα ικανοποίησης και ευεξίας που θα νιώσω όταν θα ολοκληρώσω την προπόνηση μου.

«Φοράω πάντα το αγαπημένο μου smartwatch».

«Η αγαπημένη μου ”παρασπονδία” είναι το γαλακτομπούρεκο ή το προφιτερόλ».

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ – φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο ;

Δεν θα μπορούσαν να λείπουν από την προπόνησή μου στοιχεία από το προσωπικό μου στυλ. Δεν αποχωρίζομαι ποτέ τα σκουλαρίκια μου και λατρεύω τα αντιανεμικά που έχουν έντονο χρώμα.

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;

Ενώ έχω πολλά αγαπημένα τραγούδια, δεν συνηθίζω να τρέχω μετά μουσικής για να μην αποσυντονίζομαι.

«Ενώ έχω πολλά αγαπημένα τραγούδια , δεν συνηθίζω να τρέχω μετά μουσικής για να μην αποσυντονίζομαι».

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;

Δεν απολαμβάνω το ίδιο την προπόνηση μου όταν υπάρχει δυνατός αέρας.

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;

Μια καινούρια διαδρομή.

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;

Ψωμί ολικής με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και chia.

«Το τρέξιμο, αποτελεί ένα μέσο αυτοβελτίωσης και είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις το σώμα σου και τον εαυτό σου περισσότερο».

– Η διατροφική παρασπονδία που επιτρέπετε στον εαυτό σας αν διανύσετε αρκετά χιλιόμετρα;

Ένα από τα αγαπημένα μου γλυκά. Γαλακτομπούρεκο ή προφιτερόλ.

«Πέρυσι κατά την διάρκεια του αγώνα των 10χλμ στον μαραθώνιο, τραυματίστηκα με θλάση στον ορθό κοιλιακό».

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Πέρυσι κατά την διάρκεια του αγώνα των 10χλμ στον μαραθώνιο, τραυματίστηκα με θλάση στον ορθό κοιλιακό. Ολοκλήρωσα τον αγώνα, όμως ακολούθησε ένα μεγάλο διάστημα αποκατάσταση.

– Ποιo είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;

Αυτό που δεν έχω τρέξει ακόμα.

«Έχω συνηθίσει να τρέχω με παρέα και μου αρέσει πολύ αυτό».

– Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;

Κάνω αρκετές διατάσεις καθημερινά. Τόσο με τους μαθητές μου όσο και μόνη μου μετά το τέλος της προπόνησης μου.

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;

Φοράω πάντα το αγαπημένο μου smartwatch.

«Κάνω αρκετές διατάσεις καθημερινά. Τόσο με τους μαθητές μου όσο και μόνη μου μετά το τέλος της προπόνησης μου».

– Προτιμάτε να τρέχετε μόνη ή με παρέα;

Έχω συνηθίσει να τρέχω με παρέα και μου αρέσει πολύ αυτό, όμως υπάρχουν και στιγμές που απολαμβάνω το τρέξιμο και μόνη μου.

«Το τρέξιμο είναι ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος άσκησης».

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;

Δεν έχει τύχει ακόμα, αλλά είναι κάτι που θα ήθελα να δοκιμάσω στο μέλλον.

«Δεν έχω πάντα την ίδια διάθεση για τρέξιμο. Σε αυτές τις περιπτώσεις προτιμάω να ακούω το σώμα μου».

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Βέβαια! Συνήθως το καλοκαίρι σε κάποια παραλία.

– Έχει «θηλυκότητα» το άθλημα; Και πού την εντοπίζετε;

Η θηλυκότητα είναι συνδυασμένη με το ενδιαφέρον που δείχνει μια γυναίκα για το σώμα της. Το τρέξιμο, αποτελεί ένα μέσο αυτοβελτίωσης και είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις το σώμα σου και τον εαυτό σου περισσότερο.

«Είναι πολύ ευχάριστο που τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι δρομείς, έχουν υιοθετήσει την συνήθεια του τρεξίματος».

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;

Προφανώς και δεν έχω πάντα την ίδια διάθεση για τρέξιμο. Σε αυτές τις περιπτώσεις προτιμάω να ακούω το σώμα μου είτε ακολουθώντας πιο χαλαρό ρυθμό είτε κάνοντας μια μικρή παύση.

– «Τρέχω για να μην κάνω δίαιτα» Τι σας λέει αυτή η φράση;

Δεν θα έλεγα ότι είναι ο βασικός λόγος που επιλέγω να τρέχω. Αν τύχει βέβαια μια δυο μέρες να έχω ξεφύγει με το φαγητό , σκέφτομαι ότι την επόμενη μέρα πρέπει οπωσδήποτε να τρέξω.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;

Είναι πολύ ευχάριστο που τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι δρομείς, έχουν υιοθετήσει την συνήθεια του τρεξίματος και την έχουν κάνει μέρος της καθημερινότητας τους. Αυτό συμβαίνει γιατί το τρέξιμο είναι ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος άσκησης. Επίσης ένας άλλος παράγοντας είναι η διοργάνωση πολλών αθλητικών αγώνων, οι οποίοι προσελκύουν το ενδιαφέρον του κόσμου.

– Έχετε κάποιον αγαπημένο(η) δρομέα;

Την Allyson Felix.